2018. július 19. - Emília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 19. - Emília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Létezik jó és rossz időzítés a fogyás elkezdésére - Vedd észre, melyek ezek!

Nem mindegyik nap megfelelő egy diéta elkezdéséhez. Számos tényező befolyásolhatja, mikor érdemes belevágni, ezért megmutatjuk, melyek az erre legalkalmasabb napok, és mikor nem érdemes nekikezdeni.

 

Ha diétába szeretnél belevágni, érdemes megfogadni a lenti tanácsokat, szem előtt tartva, melyek az erre leginkább alkalmas napok!

A legalkalmasabb nap: amikor készen állsz


Az étkezési szokások megváltoztatására késztető érzés segít abban, hogy jó hangulattal és kellő lendülettel vágj bele. Nincs jobb, mint magabiztosnak lenni a kezdő napon. Hacsak az orvosod nem tanácsolja, hogy kezdd el a diétát, a legjobb nap az elkezdésére, ha kedved is van hozzá, mert éppen mondjuk így döntöttél. Lehet, hogy alacsonyabb az önbecsülésed vagy történt valami, ami miatt belevágsz.


A legalkalmasabb nap: a születésnapod után


A szakértők ezt „az újrakezdésnek" nevezik, mert ilyenkor hajlamosabb vagy arra, hogy belevágj valami pozitív dologba, akár például egy diétába. Ez azért van, mert automatikusan azt érzed, hogy „megújulsz". Olyan ez, mint amikor az akkumulátor töltöttségi szintje 100%.


A legalkalmasabb nap: hétfő


A hétfő „új kezdetként" él a fejedben. Ezért minden hétfő alkalmas arra, hogy belevágj valami ilyesmibe. Olyan ez, mint egyfajta „frissítés" gomb.


A legalkalmasabb nap: október mindegyik napja


A novemberi és a decemberi hónap tele van olyan ünnepekkel, amikor sok édességet és desszertet fogyasztasz, ha azonban októberben vágsz bele, a következő hónapok mértéktelen evésein is faraghatsz. Megelőző lépés az utána következő évi ünnepi szakasz előtt.


A legalkalmasabb nap: amikor valami nagy változás történt az életedben


Ez lehet egy új munka vagy szakítás, bármi, ami változást hoz az életedbe. A szakértők szerint ez az időszak kiváló a diéta elkezdéséhez is. Például ihatod tej nélkül a kávét, vagy nádcukorral ezután.


A legrosszabb nap: Újév


Szilveszterkor az ember sok mindent elhatároz. Ám a legtöbbjüket nem olyan könnyű betartani. A diéta tehát csak a sokadik lesz a képzeletbeli listán. Jobb, ha ezt a döntést nem egy átbulizott éjszaka kellős közepén hozod meg, hanem egy tudatos pillanatban.


A legrosszabb nap: ha éppen fontos munkád van


A stressz és az aggodalmaskodás nem igazán kedvez ennek az elhatározásnak. Egy olyan időszakban, amikor örülsz, hogy beesel az ágyba, nem éppen a legjobb alkalom diétázni, ugye?


A legrosszabb nap: péntek


Pénteken sokszor találkozik az ember a barátaival. Ilyenkor igen nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy ne egyél valami finomat. A táplálkozás szakértők kifejezetten azt tanácsolják, hogy pénteken vagy szombaton legyen kevésbé szigorú a diéta, nehogy kényszerré váljon. Olykor egy torta vagy fagylalt belefér.


A legrosszabb nap: szombat vagy vasárnap


A hétvégék egyáltalán nem jó alkalmak a diéta elkezdéséhez, mert több szabadidőd van. Ha nincs szigorú napirend, a diétázást is nehezebb betartani. Továbbá, ilyenkor az ember hajlamosabb bűnözni és egy saláta épp ekkor, nem igazán vonzó.


A legrosszabb nap: közvetlenül nyaralás után


A diétát ne ekkorra időzítsd. Ilyenkor ugyanis a nyaralás alatt túlélő üzemmódba kapcsolsz, és rengeteg sütit és desszertet eszel, mert utána majd úgyis diétázni fogsz. Ismerős helyzet?

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

6 jel, hogy viselkedésed negatív hatással van a gyermekedre, csak nem veszed észre

6 jel, hogy viselkedésed negatív hatással van a gyermekedre, csak nem veszed észre

A gyermeked nem csak testileg, de lelkileg is fejlődésben van. Mint egy kis adóvevő, állandóan nyitva tartja füleit, szemeit és érzékeit, hogy minél többet tudjon meg. Ezért még téged, a szüleit is megfigyeli. Vagyis hatással van rá minden tetted és szavad, még azok is, amelyekről nem is gondolnád, hogy így van. Íme a 6 dolog, amire különösen figyelned kell, ha nem akarod negativitással mérgezni a gyerekedet!

Tovább »
A cukkini ezer arca - Avagy top 10 cukkinicsoda

A cukkini ezer arca - Avagy top 10 cukkinicsoda

Ha nem lenne túl bizarr hasonlat, azt mondanánk, hogy a cukkini olyan, mint a jó szerető. Minden jó vele, az édes, a sós, bármikor fogyaszthatjuk, reggel délben, este, főételként és desszertként is kiemelt helye van az étlapon – legalábbis nálunk. Ráadásul rengeteg jótékony hatása van.

Tovább »
Mivel nyerheted meg a kiszemeltedet vagy a kedvesedet? - Héra Pálcája elárulja!

Mivel nyerheted meg a kiszemeltedet vagy a kedvesedet? - Héra Pálcája elárulja!

Héra a szépség, a házasság és az anyaság istennője. Zeusz főisten testvére és felesége. Az istennő jelképei közé tartozik a páva és a királynői jogara, ami egy kakukkal díszített pálca, annak a jelképe, hogy sikerült a csalfa madarat – vagyis a férjét - megszelídítenie. Játékos útmutató kártyáinkból megtudhatod, mivel hódíthatod meg a kiszemeltedet vagy éppen újra a kedvesedet!

Tovább »

Kalkulátor

Összeillesz a pároddal?

Add össze születési dátumotok számait egyesével, majd egyszerűsítsd egyjegyűre. Keresd ki a saját és a párod életszámát, és megtudod, mennyire lesz harmonikus a kapcsolatotok, illetve, milyen konfliktusok várhatók.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Bányász Imréné Marika Villő

Feng Shui Tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Bányász Imréné Marika Villő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép