2018. április 19. - Emma
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. április 19. - Emma
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Létezik jó és rossz időzítés a fogyás elkezdésére - Vedd észre, melyek ezek!

Nem mindegyik nap megfelelő egy diéta elkezdéséhez. Számos tényező befolyásolhatja, mikor érdemes belevágni, ezért megmutatjuk, melyek az erre legalkalmasabb napok, és mikor nem érdemes nekikezdeni.

 

Ha diétába szeretnél belevágni, érdemes megfogadni a lenti tanácsokat, szem előtt tartva, melyek az erre leginkább alkalmas napok!

A legalkalmasabb nap: amikor készen állsz


Az étkezési szokások megváltoztatására késztető érzés segít abban, hogy jó hangulattal és kellő lendülettel vágj bele. Nincs jobb, mint magabiztosnak lenni a kezdő napon. Hacsak az orvosod nem tanácsolja, hogy kezdd el a diétát, a legjobb nap az elkezdésére, ha kedved is van hozzá, mert éppen mondjuk így döntöttél. Lehet, hogy alacsonyabb az önbecsülésed vagy történt valami, ami miatt belevágsz.


A legalkalmasabb nap: a születésnapod után


A szakértők ezt „az újrakezdésnek" nevezik, mert ilyenkor hajlamosabb vagy arra, hogy belevágj valami pozitív dologba, akár például egy diétába. Ez azért van, mert automatikusan azt érzed, hogy „megújulsz". Olyan ez, mint amikor az akkumulátor töltöttségi szintje 100%.


A legalkalmasabb nap: hétfő


A hétfő „új kezdetként" él a fejedben. Ezért minden hétfő alkalmas arra, hogy belevágj valami ilyesmibe. Olyan ez, mint egyfajta „frissítés" gomb.


A legalkalmasabb nap: október mindegyik napja


A novemberi és a decemberi hónap tele van olyan ünnepekkel, amikor sok édességet és desszertet fogyasztasz, ha azonban októberben vágsz bele, a következő hónapok mértéktelen evésein is faraghatsz. Megelőző lépés az utána következő évi ünnepi szakasz előtt.


A legalkalmasabb nap: amikor valami nagy változás történt az életedben


Ez lehet egy új munka vagy szakítás, bármi, ami változást hoz az életedbe. A szakértők szerint ez az időszak kiváló a diéta elkezdéséhez is. Például ihatod tej nélkül a kávét, vagy nádcukorral ezután.


A legrosszabb nap: Újév


Szilveszterkor az ember sok mindent elhatároz. Ám a legtöbbjüket nem olyan könnyű betartani. A diéta tehát csak a sokadik lesz a képzeletbeli listán. Jobb, ha ezt a döntést nem egy átbulizott éjszaka kellős közepén hozod meg, hanem egy tudatos pillanatban.


A legrosszabb nap: ha éppen fontos munkád van


A stressz és az aggodalmaskodás nem igazán kedvez ennek az elhatározásnak. Egy olyan időszakban, amikor örülsz, hogy beesel az ágyba, nem éppen a legjobb alkalom diétázni, ugye?


A legrosszabb nap: péntek


Pénteken sokszor találkozik az ember a barátaival. Ilyenkor igen nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy ne egyél valami finomat. A táplálkozás szakértők kifejezetten azt tanácsolják, hogy pénteken vagy szombaton legyen kevésbé szigorú a diéta, nehogy kényszerré váljon. Olykor egy torta vagy fagylalt belefér.


A legrosszabb nap: szombat vagy vasárnap


A hétvégék egyáltalán nem jó alkalmak a diéta elkezdéséhez, mert több szabadidőd van. Ha nincs szigorú napirend, a diétázást is nehezebb betartani. Továbbá, ilyenkor az ember hajlamosabb bűnözni és egy saláta épp ekkor, nem igazán vonzó.


A legrosszabb nap: közvetlenül nyaralás után


A diétát ne ekkorra időzítsd. Ilyenkor ugyanis a nyaralás alatt túlélő üzemmódba kapcsolsz, és rengeteg sütit és desszertet eszel, mert utána majd úgyis diétázni fogsz. Ismerős helyzet?

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mivel gyógyíthatod meg a testedet, lelkedet? - A Nomád Jóskártya segítségével megtudhatod

Mivel gyógyíthatod meg a testedet, lelkedet? - A Nomád Jóskártya segítségével megtudhatod

A Nomád Jóskártya a nomád törzsek ősi hitrendszerét és kultúráját hívja segítségül. Utat mutathat, elárulhatja, mit kell tenned, mivel gyógyíthatod meg a testedet és a lelkedet, mivel töltheted fel még akkor is, ha éppen nem vagy beteg. Folyamodj segítségért az őseinkhez és fogadd meg tanácsaikat ahhoz, hogy felépülhess, vagy épp feltöltődhess!

Tovább »
Tonhal-fasírtok - Ideális recept egy gyors és finom vacsorához

Tonhal-fasírtok - Ideális recept egy gyors és finom vacsorához

Ha gyorsan szeretnél finom vacsorát készíteni, ami után a család mind a tíz ujját megnyalja, akkor mindenképp olvass tovább. Ezek a tonhal-fasirtok nagyon könnyen elkészíthetők, és akár a maradék burgonyapürét is felhasználhatod hozzá. Ha teheted, készíts többet, és fagyaszd le, hogy legközelebb csak kisütni kelljen.

Tovább »
7 szülői viselkedésminta, mely gátolja a gyermeket abban, hogy sikeressé váljon

7 szülői viselkedésminta, mely gátolja a gyermeket abban, hogy sikeressé váljon

Dr. Tim Elmore, sikeres szerző, aki rengeteg pszichológiai témájú könyvet írt már, azt kutatta többet között, hogyan tehetik tönkre a szülők a gyermekek önbizalmát már kora gyermekkorban akaratlanul, valamint hogyan akadályozzák meg azt, hogy a gyermek felnőttként sikeres emberré váljon. Ha te nem szeretnéd elkövetni ezeket a hibákat a gyermekeddel szemben, olvass tovább.

Tovább »

Kalkulátor

Hajápolási 1 x 1

Ahhoz, hogy hajadról megfelelően tudj gondoskodni, ismerned kell annak természetét és állapotát, hogy egyedi igényeinek eleget tehess. Észre kell venned a problémákat, hogy megfelelő hatékonysággal léphess fel ellene.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Töltszéki Judit

Kozmetikus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Töltszéki Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép