2018. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Mennyit kellene enned ahhoz, hogy ne legyél túlsúlyos? - A válasz a tenyeredben rejlik!

Annak érdekében, hogy elérd a vágyott alakot, nem feltétlenül kell szigorú diétát tartanod. Nagyban befolyásolja az, hogy mennyit eszel egyszerre, és az, hogy hányszor étkezel egy nap, hány adagra oszlik el az egész napi ételmennyiséged. A segítség a tenyeredben rejlik, és ha követed ezt a rendszert, hamarosan megszabadulsz a plusz kilóktól.

 

Sajnos manapság a túlsúlyosság népbetegséggé vált. Amikor több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz, az extra kalóriát zsír formájában tárolja a tested. Némi súlyfelesleg még nem jelent komolyabb problémát, ám, ha túl sok kalóriát viszel be, az komolyabb elhízáshoz is vezethet.


A túlsúly elkerülése érdekében érdemes betartanod az alábbi 5 alapszabályt:


• zöldségek: egy-egy tenyérkupacnyi
• zabkása, kenyér és egyéb szénhidrátforrások: az öklöd elülső része
• hús: nyitott tenyérnyi adag, ujjak nélkül
• gyümölcs: ökölbe szorított kéz
• zsír és vaj: egy-egy mutatóujjnyi

Kövesd a rendszert, hogy elkerüld a túlsúlyt

Először nagyon furcsának tűnhet, de megéri kipróbálni. Meglátod, pozitív változásokat fogsz tapasztalni! Gondold át, hogy miket eszel egy nap, és oszd fel a napi étkezésedet reggelire, ebédre és vacsorára. Minden megehetsz, amit szeretsz, csak a mennyiségre kell ügyelni. A legfontosabb szabály, amire most leginkább ügyelned kell, hogy csökkentsd az elfogyasztott ételmennyiséget. Ez az elv segít megőrizni az alakodat, és segít eltüntetni a túlsúlyt.


Ne felejtsd el, hogy annyi kalóriát vigyél be, amennyire a testednek szüksége van, mert így felemészti a szervezet, és energia szabadul fel, így fiatalosabb és egészségesebb leszel!
Tartsd be ezeket az egyszerű szabályokat, és meglátod, észrevehető módon elkezd megváltozni a tested!

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válassz egy ősi papirusztekercset, és fedezd fel, mi vár rád a jövőben! - Őszi jóslat!

Válassz egy ősi papirusztekercset, és fedezd fel, mi vár rád a jövőben! - Őszi jóslat!

Az alábbi titokzatos levelek segítségével megismerheted a közeli jövődet. Nincs más teendőd, mint kiválasztani egy mágikus papírtekercset, és megnézni, mit tartalmaz! A legfontosabb az, hogy abszolút hagyatkozz a megérzésedre, így megtudhatod, mire számíthatsz ősszel!

Tovább »
Idd 7 napig, és centikkel lesz karcsúbb a derekad

Idd 7 napig, és centikkel lesz karcsúbb a derekad

Mutatunk egy különleges teát, melyhez mindössze 3 hozzávalóra lesz szükséged, de jelentősen felgyorsíthatod a fogyás folyamatát. Ez a házi tea rendkívül hatékony, és nagyon sokan fogyasztották már. Biztos lehetsz benne, hogy meg fogsz lepődni az eredményen.

Tovább »
Ebből a 10 jelből megtudhatod, hogy idős lélek vagy-e

Ebből a 10 jelből megtudhatod, hogy idős lélek vagy-e

Lehet, hogy még nagyon fiatal vagy, de bármennyi is legyél egy öreg lélek akkor is idősebbnek fogja érezni magát. A maga útját járja és nem követi a tömeget. Szívében a régi dolgok híve, akárcsak lélekben. Rendkívül éles látású, hiszen bölcs és érett a korához képest. Valahogy ez a helyzet nálad is? Ha nem vagy biztos benne, ebből a 10 jelből végleg letisztázhatod, hogy idős lélek vagy-e!

Tovább »

Kalkulátor

Természetes szexelixírek

Természetes afrodiziákumok, ha problémás a szexuális életed, akkor azért, ha rendben van, akkor pedig azért, hogy minőségi változást idézz elő benne. Válassz és élvezd a változást!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Rosta Szilvia

Ingatlan értékbecslő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Rosta Szilvia

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép