2017. december 13. - Luca, Otília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. december 13. - Luca, Otília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

9 jele, hogy fehérjehiányod van - Érdemes odafigyelni rá!

A legtöbb ember valamilyen szinten fehérjehiányos. Mivel a fehérjére szükség van szinte minden testi funkcióhoz, a tünetek azonnal jelentkezni fognak, ha hiány lép fel ebből a létfontosságú biomolekulából. Ezért megmutatjuk a fehérjehiány 9 tünetét, és azt is megtudod, hogyan tudod megnövelni a fehérjeszintedet.

A fehérje amino savak hosszú láncait alkotja, melyek létfontosságú elemei a test fejlődésének, növekedésének és karbantartásának. Az aminosavak megtalálhatók számos ételben, ilyen pl. a tojás, a tejtermékek, a hal és a hús. Bizonyos növények, magvak és diófélék szintén jó fehérjeforrások. Izmaink, szerveink és szöveteink fehérjék csoportosulásából áll. Funkcionalitás szempontjából a fehérje szinte mindenben fontos szerepet tölt be. Segít begyógyítani a sebeket, kontrollálja a vércukorszintet, és neutralizálja a baktériumokat. Ajánlatos, hogy fehérjéből mindenki a testsúlyához mérten a megfelelő mennyiséget fogyassza. Például egy 55 kg körüli nőnek ajánlott 60 gramm fehérjét fogyasztania naponta. De lássuk, mik a jelei a lehetséges fehérjehiánynak:

Figyelj oda erre a 9 jelre, mert valószínűleg fehérjehiányod van

Figyelj oda erre a 9 jelre, mert valószínűleg fehérjehiányod van

1. Szorongás, rosszkedv

Ahogy azt már említettük, aminosavak építik fel a szervezetünket. Ide tartoznak az agy kémiai üzenetközvetítői, a neurotranszmitterek. Az aminosavak szinkronizációja állítja elő a dopamint és a szerotonint, az agy két olyan kémiai vegyületét, amely a memóriáért, a motivációért és a boldogságért felelős.

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Tudod, mi történik a szervezeteddel túlzott stressz hatására? - Íme, a tested válaszai

Tudod, mi történik a szervezeteddel túlzott stressz hatására? - Íme, a tested válaszai

A szervezet stresszre adott válaszai úgy vannak tervezve, hogy segítsék a túlélést. Ha fenyegetést észlelünk, a szervezet felkészül a szembenézésre vagy menekülésre. Stressz hormonok (adrenalin és kortizol) szabadulnak fel a véráramban, a pulzusszám megemelkedik, így a vérnyomás is, az izmok megfeszülnek és az elme éberebbé válik. A fenyegetés elmúltával a szervezet lecsillapodik. 

Tovább »
Csak egy igazi detektív képes megoldani ezt a 2 ügyet!

Csak egy igazi detektív képes megoldani ezt a 2 ügyet!

Mindannyian ismerjük a jó öreg IQ-teszteket, amelyek rengeteg kérdés megválaszolása után kiértékelik az intelligencia szintet. De több módja van arra, hogy megtudd, vajon ott rejlik-e benned a zseni és még csak matekozni sem kell hozzá, bár a logikádra kétségtelenül szükség lesz! Például tesztelheted a detektív készségedet és a zsenialitásodat ennek a két rejtélyes ügynek a megoldásával!

Tovább »
Mit láttál meg először a képen? - Elárulja személyiséged kardinális pontjait!

Mit láttál meg először a képen? - Elárulja személyiséged kardinális pontjait!

Nincs két egyforma ember, mindenkinek egyedi személyisége van. Ez a pszichológiai teszt azon alapul, hogy egyes emberek egészen mást vélnek felfedeznie egy adott képen, mint mások.  Te mit látsz az alábbi képen? Válaszod felfedi előtted személyiséged kardinális pontjait.

Tovább »

Kalkulátor

Hajápolási 1 x 1

Ahhoz, hogy hajadról megfelelően tudj gondoskodni, ismerned kell annak természetét és állapotát, hogy egyedi igényeinek eleget tehess. Észre kell venned a problémákat, hogy megfelelő hatékonysággal léphess fel ellene.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Ariella

Spirituális tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Ariella

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép