2017. augusztus 23. - Bence
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. augusztus 23. - Bence
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Irány az ágy! - Egy nagyszerű trükk, ha a gyermek nehezen szenderül álomba

A szülői szigor minden, csak nem természetes. Érdemesebb tudatosan és gyöngéden, de határozott kérések nyomán nevelni a gyermeket. A legtöbb családban nagy probléma a lefekvés, és mindenki kimerül a nap végére. A gyerekek mindenféle ürügyet kitalálnak, csak hogy fent maradhassanak, noha pedig neked, szülőként az a célod, hogy időben le tudd őket fektetni és jusson némi idő magadra.

 

Sok családban az esti lefekvés, altatás felér egy harccal. Ez egy ördögi kör, amely mindig bekövetkezik, mert:


• Pisilni kell...
• Szomjas vagyok...
• Viszketek...
• Édességre vágyom...
• Mesélj még egyet...
• Most ne apa altasson, hanem inkább anya...

Éppen ezért, néhány esetben a lefekvés, akár két órán keresztül is eltarthat. Mindenféleképpen ki kell találnod valamit, és sajnos az nem megoldás, hogy rákiabálsz a gyerekre, hogy „menj aludni!". Ha így tennél, akkor végül már mindenki dühös, mindenki kimerült, a gyermek üvöltözik, te pedig elfáradtál és azon imádkozol, hogy a testvére ne ébredjen fel.


Vajon miért nem lehet ez az egész könnyebb? A lefekvés azon napszakba esik, amikor nagyon-nagyon nehezen tudsz hatni a gyerekekre annak érdekében, hogy a könnyen ágyba kerüljön, ami sok esetben szinte lehetetlennek tűnik.


Íme, titkos technika


Lehet, hogy most szkeptikus vagy, de hallgasd meg, miről van szó. Létezik olyan, hogy meditációs történet. Most arra gondolsz, hogy talán nincs elég türelme meghallgatni a gyermeknek képek nélkül a „mesét", és az sem biztos, hogy így el fog elaludni. Pedig jó, ha tudod, hogy igenis el fog aludni!


Minden történet egy kertben zajlik, amit a szülő és a gyermek hoz létre közösen. A kertben állatok vannak, és itt játszódik az egész történet. A meditációs történetek rendkívül leíró jellegűek, és nem biztos, hogy minden kisgyermek megérti az összes kifejezést, de ezt egyáltalán nem bánják, figyelnek és elképzelik a dolgokat. A meditációs történeteknek nincs előre meghatározott szála - például együtt vacsorázik egy medve család, vagy éppen egy fáról szól a történet.


Ez a technika egyfajta játék


A kisgyermekek minden este izgatottan várják a meditációs történeteket, és egy-egy történet sok éjszakán át sorozatosan átívelhet. Nem kell erőlködni, veszekedni, mert nincs semmi dráma, a gyermek könnyen álomba merül.


Persze nem biztos, hogy egyből hatásos lesz a dolog, de mindenféleképpen sokkal könnyebben fog működni a lefekvés. A gyermek a meditációs történetek hallgatása során ellazul, és néhány perc múlva már örül is, hogy ágyba került. A képzelet segítségével megnyugszik az elme. Amikor például rémálmai vannak, akkor mondhatod azt, hogy a kedvenc kertetekben lévő állatok megvédik, így könnyebben visszaalszik.


Az elmélkedések sokkal könnyebbé teszik az elalvást és a lefekvést


Ezek a meditációs történetek nagyon kellemes történetek, és arra kényszerítik az elmét, hogy jelen legyen. Folyamatosan változik az adott történet, és te vagy az, aki alakítod, így a gyermekkel közösen együtt találjátok ki azt, ami az ő fantáziájának megfelel, és nyugodttá, boldoggá teszi. Megváltoztatja a gyermeknek a világhoz való hozzáállását is. A meditáció békésebbé teszi az esti rutint, és most már az esti lefekvés is könnyedén zajlik.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Érdemes lefekvés előtt meginni egy pohár vizet - Most az okát is megtudhatod!

Érdemes lefekvés előtt meginni egy pohár vizet - Most az okát is megtudhatod!

Lehet, hogy sokáig úgy gondolkodtad, hogy elegendő a folyadékbevitel akkor is, ha teát, kávét, tejet vagy egyéb üdítőitalt iszol. Na de mi a helyzet a vízzel? Most megmutatjuk, mennyire jót tesz a víz a testednek, így most már talán jobban oda fogsz figyelni arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyál.

Tovább »
5+1 tipp, hogyan mondj nemet a Nem szó nélkül!

5+1 tipp, hogyan mondj nemet a Nem szó nélkül!

Sokan utálunk konfrontálódni. Már a gondolat is riaszt bennünket, hogy valakinek nemet mondjunk, mert nem szeretnénk megbántani, megsérteni az illetőt. Ugyanakkor magunkat sem akarjuk megerőszakolni, hogy olyat tegyünk, amihez semmi affinitásunk sincs. Mi hát a megoldás? Használd ezt az  5+1  tippet, mely segít úgy nemet mondani, hogy közben nem mondod ki! 

Tovább »
A hajad hossza árulkodhat néhány fontos személyiségjegyedről! - Teszteld magad!

A hajad hossza árulkodhat néhány fontos személyiségjegyedről! - Teszteld magad!

Nagyon sok minden árulkodhat a személyiségedről - az öltözködésed, a kedvenc lábbelid, netán a smink, amit viselsz, és nincs ez másképp a hajaddal sem. Számos tanulmány kimutatta, hogy a haj hosszúsága bizony összefüggésben van a személyes tulajdonságokkal.

Tovább »

Kalkulátor

Meditációs technikák

A meditáció megnyugtatja a testet, a lelket, és ellazít. És ha még nyugodt, csendes környezet is párosul hozzá, akkor igazi kikapcsolódást nyújt. Válaszd ki, melyik típusú meditációs technikára van jelenleg szükséged, és máris kipróbálhatod.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Pető Judit

Testtartás- és mozgás-szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Pető Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép