2018. február 22. - Gerzson
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. február 22. - Gerzson
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

6 trükk, ami elősegíti, hogy gyorsan álomba zuhanj

Hogyan lehetséges az, hogy egyes emberek, máris elalszanak, ahogy ágyba kerülnek, míg mások nehezen szenderülnek álomba? Az a képesség, hogy valaki gyorsan elalszik (vagy éppen már néhány óra alvás után kipihentnek érzi magát), nem meglepő módon bizony részben genetikai okok, részben alvási szokások eredője.

Bár attól, hogy most ezt a cikket elolvasod, még nem változik meg minden egyik napról a másikra, viszont segítségedre lehet abban, hogy te is könnyebben elaludj. Nagyon fontos azonban megvizsgálni az alvási szokásaidat, és megszabadulni az esetleges káros szokásoktól. Íme, 6 kiváló módszer, ami segít abban, hogy könnyedén álomba zuhanj:

Ez a 6 kis tipp segít abban, hogy gyorsan elaludj esténként

Ez a 6 kis tipp segít abban, hogy gyorsan elaludj esténként

1. Kapcsold ki a fényeket

Előfordult már olyan, hogy a lakásban valamiért teljes sötétség volt? Valószínűleg aznap jobban is aludtál. Ennek az az oka, hogy bár a rengeteg fényforrás szuper világítást ad, az összes izzó, lámpa, fénycső és LED világítás megzavarja a szervezet belső óráját. A nap az, ami szinkronizálja az ébrenlét és alvás ciklusát, az evolúciónak köszönhetően. Természetesen egy mai tipikus háztartásban nem a napfelkelte és napnyugta idején kelsz vagy fekszel, emiatt a mesterséges megvilágítás felborítja a szervezet belső óráját és megzavarja a természetes alvás és ébrenlét ciklust, így nehezebben alszol el. A megoldás: legyenek homályosak a fények, és inkább sárgás fény uralkodjon, ne pedig kék, legalább 60 perccel azelőtt, mielőtt ágyba kerülsz.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Melyik a kakukktojás? - Nem olyan egyszerű kitalálni, mint azt gondolnád!

Melyik a kakukktojás? - Nem olyan egyszerű kitalálni, mint azt gondolnád!

Imádtad gyerekkorodban az ilyen típusú játékokat, amikor több lehetőség közül kellett kiválasztanod, hogy melyik nem illik oda? Nem csak a gyerekeké ez a játék, sőt, egyre inkább előtérbe kerül újra a felnőttek világában, akik szeretnék megdolgoztatni az agyukat. Ne hagyd ki ennek és egy remek játéknak a lehetőségét! Találd meg a következő két képen az oda nem illő elemet! 

Tovább »
Válassz egy képet és tudd meg, milyen típusú nő vagy igazából - Meglepő lesz az eredmény!

Válassz egy képet és tudd meg, milyen típusú nő vagy igazából - Meglepő lesz az eredmény!

A vizuális tesztek igencsak pontos eredményeket adnak, melyeket világhírű pszichológusok állítottak össze, és amelyek segítségével kiváló jellemrajz vázolható fel. Viselkedésed, szokásaid és a tudatalatti választásaid ugyanis többet elárulnak rólad, mint hinnéd. Most megtudhatod, milyen típusú nő is vagy valójában. Készen állsz?

Tovább »
Mi bolygatja meg a lelki nyugalmadat a következő hetekben? - A Cirkusz Jóskártya által megtudod

Mi bolygatja meg a lelki nyugalmadat a következő hetekben? - A Cirkusz Jóskártya által megtudod

Az, hogy felbolydul a lelki nyugalmad, nem mindig rossz. Jelentheti, hogy kilépsz egy biztonságos, megszokott környezetből és valami újnak adod át a helyet, vagy valami jó, meglepő, megmagyarázhatatlan történik veled. A Cirkusz Jóskártya által most megtudhatod, milyen esemény zavarja meg a lelki nyugalmadat!

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyító Kristályok

Már az emberiség kezdete óta él az a hit, hogy a kristályok gyógyító erővel bírnak. Válaszd ki, mi a problémád, vagy betegséged, és megtudod, hogy mely kristállyal gyógyíthatod.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tőke Zoltán

Hangterapeuta

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tőke Zoltán

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép