2017. szeptember 25. - Eufrozina, Kende
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. szeptember 25. - Eufrozina, Kende
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

6 trükk, ami elősegíti, hogy gyorsan álomba zuhanj

Hogyan lehetséges az, hogy egyes emberek, máris elalszanak, ahogy ágyba kerülnek, míg mások nehezen szenderülnek álomba? Az a képesség, hogy valaki gyorsan elalszik (vagy éppen már néhány óra alvás után kipihentnek érzi magát), nem meglepő módon bizony részben genetikai okok, részben alvási szokások eredője.

Bár attól, hogy most ezt a cikket elolvasod, még nem változik meg minden egyik napról a másikra, viszont segítségedre lehet abban, hogy te is könnyebben elaludj. Nagyon fontos azonban megvizsgálni az alvási szokásaidat, és megszabadulni az esetleges káros szokásoktól. Íme, 6 kiváló módszer, ami segít abban, hogy könnyedén álomba zuhanj:

Ez a 6 kis tipp segít abban, hogy gyorsan elaludj esténként

Ez a 6 kis tipp segít abban, hogy gyorsan elaludj esténként

1. Kapcsold ki a fényeket

Előfordult már olyan, hogy a lakásban valamiért teljes sötétség volt? Valószínűleg aznap jobban is aludtál. Ennek az az oka, hogy bár a rengeteg fényforrás szuper világítást ad, az összes izzó, lámpa, fénycső és LED világítás megzavarja a szervezet belső óráját. A nap az, ami szinkronizálja az ébrenlét és alvás ciklusát, az evolúciónak köszönhetően. Természetesen egy mai tipikus háztartásban nem a napfelkelte és napnyugta idején kelsz vagy fekszel, emiatt a mesterséges megvilágítás felborítja a szervezet belső óráját és megzavarja a természetes alvás és ébrenlét ciklust, így nehezebben alszol el. A megoldás: legyenek homályosak a fények, és inkább sárgás fény uralkodjon, ne pedig kék, legalább 60 perccel azelőtt, mielőtt ágyba kerülsz.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Milyen a valós jellemed? - Képes pszichológiai teszt

Milyen a valós jellemed? - Képes pszichológiai teszt

Sokféle pszichológiai teszt létezik, melyek közül néhányak mókásnak tűnnek, míg mások alaposabbak. Az alábbi pszichológiai teszt sokat elárul rólad a választásod alapján, és feltárulhat a valódi személyiséged. A válaszod mögött meghúzódik ugyanis a jellemed, és az, hogy milyen karakter is vagy valójában. 

Tovább »
5 szerencsét hozó kínai varázslat - Biztosítsd, amire szükséged van!

5 szerencsét hozó kínai varázslat - Biztosítsd, amire szükséged van!

Mire lenne szükséged? Pénzre? Szerelemre?Üzleti sikerre? Biztosítsd magadnak megfelelő szerencsét hozó kínai varázslat egyikével, amely az ősi kínai hagyományokon, a Feng shuin nyugszik a biztos siker érdekében! Használd az ősi kínai szimbólumokat, idézd meg az isteneket és legyen meg mindened, amire csak vágysz!

Tovább »
Mit ad ajándékba az ősz a csillagjegyeknek? - A misztikus mahjong kövek elárulják

Mit ad ajándékba az ősz a csillagjegyeknek? - A misztikus mahjong kövek elárulják

Bár elkezdődött az ősz, de a java még hátra van! Kíváncsi vagy arra, hogy mit hoz neked, mit kapsz tőle ajándékba? Mivel kecsegtet? Az ősi kínai mahjong kövek már felfedték előttünk a titkot, hogy mit ígérnek a csillagjegyeknek és te is megtudhatod, ha a saját jegyedre kattintasz! Talán már nincs is olyan messze azaz új szerelem vagy anyagi jólét…

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Seress Attila

Keresztény jövőlátás (jóslás)

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Seress Attila

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép