Szükséged lesz
• 1 zeller szár
• 1 közepes méretű uborka
• 1 üveg vágott petrezselyem
• 3 db friss ananász
Így készítsd
Alaposan mosd meg a zöldségeket, és távolítsd el az ananász héját. Ne adj hozzá sót, borsot, cukrot vagy édesítőszert, nem szükséges.
Ezt az ananászt tartalmazó italt 15 percen belül kell elfogyasztani, mert eddig őrzi meg az előnyös tulajdonságait. Reggel fogyaszd, és csakis éhgyomorra. Ha összekötöd ezt az italt a sporttal, és az egészséges táplálkozással, már egy hét után látni fogod eredményeket. A hasad jól láthatóan laposabb lesz.
Mi a titka ennek a turmixnak?
• A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely száz grammonként csak 16 kalóriát tartalmaz. Ez az étkezési rost megduzzad a gyomorban, és a jóllakottság érzetét kelti. Emellett egy tanulmány kimutatta, hogy ha az étrendedbe rostot iktatsz be, akkor súlycsökkenés indul el.
• Csakúgy, mint a zeller, az uborka is sok rostot tartalmaz, és hasonlóan alacsony a kalóriatartalma. Az uborka 95 százaléka víz, így segít abban, hogy a napi két liter folyadékszükségletet ki tudd elégíteni. Ezt ajánlják a táplálkozási szakemberek is, hogyha szeretnél formában maradni.
• A petrezselyem is sok rostot tartalmaz. Enyhén természetes vízhajtó hatása van.
• 100 gramm ananász 1 gramm rostot tartalmaz, az energiaértéke pedig 50 kcal. Ez a gyümölcs édes, így az íze miatt kellemesebb lesz maga az ital is.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
FOGYÓKÚRA6 elképesztő hatású fűszer- és gyógynövény, mely segít a súlycsökkenésben - Vesd be, ha fogyás a cél
Szerencsére sokan a természetes módszerekre esküsznek, ha az egészség megőrzése és a különböző betegségek megelőzése a cél. De m...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK