2017. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

„Szerelem fogantyúk” – avagy párnák a derekadon


Mi okozza?


• mozgásszegény életmód
• túl sok édesség
• mértéktelen alkoholfogyasztás
• túl sok cukor és a finomított szénhidrátok (ilyenek a chipsek, sütemények és a fehér kenyér) illetve a keményítőtartalmú szénhidrátok (mint például a tészta és a rizs), az étrendben.


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Fogyassz kevesebb alkoholt. Heti 3-4 alkalommal pár pohár bor bizony okozhat némi kis hasi felesleget és oldali elhízást. Felejtsd el az alkoholt két hétig, azután pedig fogyaszd csak mértékkel.
2. Tervezd újra az étrended. Kerüld a különleges, túlzottan feldolgozott élelmiszereket, és iktass be alacsony zsírtartalmú ételeket. Ilyen például a tojás, a sovány húsok, zöldségek, valamint a jó zsírok, ami például van az avokádóban, a dióban és a halakban.
3. Szánj időt a mozgásra. Nem muszáj edzőterembe menned. Tegyél akár hosszú sétákat, csinálj kitöréseket és guggolásokat, fordított fekvőtámaszokat otthon.


Különleges utasítások


• A testmozgás és a megfelelő étrend elég a változáshoz. Ezután látni fogod, hogy a hasi felesleg szép lassan eltűnik, és lesz erőd tovább folytatni a dolgot.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A 3 legkínosabb hang, ami a testedből jöhet - Tudd meg, mi áll mögötte!

A 3 legkínosabb hang, ami a testedből jöhet - Tudd meg, mi áll mögötte!

Mindannyian megtapasztaltuk már: ülünk egy fontos találkozón vagy egy osztályteremben, amikor hirtelen egy kínos hang töri meg a csendet. Azon gondolkodsz, vajon más is hallotta-e. Ha valaha megfogalmazódott benned a kérdés, hogy ez miért történik, és normális-e, akkor ez a cikk választ ad a kérdéseidre. 

Tovább »
4 ok, amiért jó és 4 amiért nem oké a távkapcsolat

4 ok, amiért jó és 4 amiért nem oké a távkapcsolat

A távkapcsolat hallatán mindig felszisszenek az emberek. Egyesek esküsznek rá, mások szerint oltári nagy hülyeség és időpocsékolás. Csak egy biztos: nincs egy igazság. De van 4 biztos oka annak, miért jó és akad is 4 indok is, hogy miért nem okés a távkapcsolat.

Tovább »
A személyiség szimbóluma - A boldogság pszichológiai tesztje

A személyiség szimbóluma - A boldogság pszichológiai tesztje

Biztosan te is voltál gyermekkorodban nyári táborokban, ahol különböző csapatjátékokat játszottatok. Voltak mottóitok és különböző csapatok logói, címerei, ezek tükrözték a céljaitokat. Az alábbi szimbólumok pedig a személyiségedről árulkodnak. Válaszd ki azt, amelyik a legszimpatikusabb, és olvasd el, mit mesél rólad!

Tovább »

Kalkulátor

Válassz masszázstípust!

Számos masszázsstílus létezik, és bár egy tapasztalt terapeuta bármilyen kezelést rá tud szabni bárkire, egyes technikák megfelelőbbek lehetnek, mint mások. Éppen ezért érdemes megismerned őket!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Némerthné Győry Mária

Pszi sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Némerthné Győry Mária

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép