2017. június 28. - Levente, Irén
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. június 28. - Levente, Irén
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

Terhes has

A has a terhesség után is úgy néz ki, mintha várandós lennél


Mi okozza?


• Túl kevés időt adtál magadnak. A méh a szülés után megsüllyed, és bizony az eredmények elérése nehezebb, mint szülés előtt. El fog tartani még kb. 6 hétig, míg normál méretűre visszahúzódik.
• Túl korán kezdted a gyakorlatokat. Jobban teszed, ha 2-3 hónapot pihensz szülés után, mielőtt újra nekifogsz az edzésnek.
• Gyenge medence izmok


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Az étrendet tartalmazzon halolajokat.
2. Próbálj meg egészséges zsírokat fogyasztani minden nap: ilyen a dió, növényi olaj és az olajbogyó. Felveszik a harcot a fáradtság ellen, ami egy bónusz a friss anyukák számára.
3. Csinálj Kegel gyakorlatokat. A tested természetes fűzőként viselkedik. Szorítsd össze és lazítsd el a medencefenék izmait 15-20-szor és ismételd meg ezt a gyakorlatot naponta 5-ször.
4. Feszítsd meg a hasadat. Ez egy nagyon egészséges szokás, amely úgy edzi az izmokat, hogy nem terheli túl őket.
5. Hagyd abba a guggolást és a felülést. Ez a legrosszabb, amit tehetsz szülés után. Először hagyd visszaalakulni a testedet.


Különleges utasítások


• Szunyókálj délután és nyújts, mielőtt elalszol. Húzd el a függönyt és szundikálj egyet a nap folyamán. Az alvási hormon ugyanis fokozza a zsírégetést.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mandala-teszt - Tudd meg, merre tartasz az életben!

Mandala-teszt - Tudd meg, merre tartasz az életben!

Tudtad, hogy az a típusú mandala, amelyhez a legjobban vonzódsz, visszatükrözi a személyiségedet? Ezt vette alapul egy spanyol pszichológus csoport, akik kidolgozták ezt a tesztet. Az eredmény magáért beszél, ugyanis pontosan megmondja, merre tartasz az életben és mik az alapvető személyiségjegyeid. Érdemes tesztelni magad!

Tovább »
8 sztár, akinek gyomorforgató csókjelenetben volt részük, miközben mi könnyes szemmel bámultuk őket

8 sztár, akinek gyomorforgató csókjelenetben volt részük, miközben mi könnyes szemmel bámultuk őket

Hercegek smiciznak hercegnőkkel. Hajlamosak vagyunk azt hinni a hollywood-i csókjelenetekről, hogy csupa leányálom az egész. Pedig a valóság sok esetben nem olyan rózsaszíntejföl, mint amennyire mi látjuk, sőt, egyes sztárpároknak kifejezetten rettenetes, undorító, szagos, gusztustalan élményben volt részük. Tudd meg, mely 8 sztárnak volt része horrorcsókban!

Tovább »
Mivel ajándékoz meg a nyár? - A Nagy Nyári Horoszkóp megsúgja Neked!

Mivel ajándékoz meg a nyár? - A Nagy Nyári Horoszkóp megsúgja Neked!

Új szerelemmel, leánykéréssel, pénzzel, lehetőséggel? Vajon mivel ajándékoz meg a nyár? Végig mentünk a zodiákuson és kiolvastuk az egyes csillagokból, hogy ki-mire számíthat az idei szezonban. Hagyd, hogy a Nagy Nyári Horoszkóp árulkodjon neked, a várható eseményekről és adjon néhány jó tanácsot is!

Tovább »

Kalkulátor

Válaszd ki a szerencsekövedet!

A sok kő között valahol ott van a Tiéd is. Nem kell mást tenned, mint kiválasztani a listából, és elolvasni, mi az üzenete. Hagyd, hogy a megérzéseid vezessék a kezedet!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Kegyes Éva

Protokoll és tánc szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Kegyes Éva

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép