2017. június 24. - Iván
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. június 24. - Iván
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

Alhasi elhízás


Vékony vagy, de a hasad alsó része kiáll egy kicsit.


Mi okozza?

• terhességből maradt meg
• monoton és exertív edzés (túl sok felülés)
• változatlan, monoton étrend
• gerincgörbület


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Táplálkozz egészségesen, és fogyassz sok rostot. A zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér és egyéb rostforrások tökéletes választás.
2. Hagyd abba a guggolásokat. Valószínűleg helytelenül végzed őket, ez túl sok erőfeszítést igényel, és a hát alsó részén akár gerincgörbület is kialakulhat. Emiatt növekszik az alsó hasi zsír. Csinálj mást guggolás helyett.
3. Ügyelj arra, hogy a testmozgás alatt minden testrészed egyenlően mozgasd át. Ne terhelj csak egyetlen testrészt, minden izomcsoportot dolgoztass meg.


Különleges utasítások


• Igyál több vizet és fogyassz könnyen emészthető ételeket (zöldségek) és könnyű fehérje forrásokat (hal, csirke).

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Melyik árnyalatú piros ragadja meg a tekintetedet? - Árulkodik a személyiségedről!

Melyik árnyalatú piros ragadja meg a tekintetedet? - Árulkodik a személyiségedről!

Ezt a tesztet egy francia pszichológuscsoport állította össze, melyben a piros különféle árnyalatai alapján határozzák meg az egyes személyiségjegyeket. Nem egy egyszerű színtesztről van szó, hiszen itt egy konkrét szín bizonyos árnyalatai közül kell kiválasztanod azt, amely a leginkább vonz. Felkészültél az igazságra?

Tovább »
9 trükk, mely segít abban, hogy mindig gyönyörű, dús legyen a hajad

9 trükk, mely segít abban, hogy mindig gyönyörű, dús legyen a hajad

Minden nő dús és terjedelmes hajról álmodik, de akkor sincs okod kétségbeesni, ha a tiéd nem ilyen, hiszen el tudod érni a kívánt eredményt néhány kis apró trükkel és egyszerű hétköznapi tárgy segítségével. Most megmutatjuk, hogy milyen hasznos praktikákkal varázsolhatsz magadnak dús hajkoronát!

Tovább »
Mi van fókuszban nálad ebben az időszakban? - Az Univerzum megmutatja

Mi van fókuszban nálad ebben az időszakban? - Az Univerzum megmutatja

Amikor egy ajtó bezárul, helyette megnyílik egy új, és kizárólag rajtunk múlik, hogy belépünk-e rajta, vagy sem. Az, hogy hogyan alakul a jövőd, az nagyban függ attól is, hogy mi van nálad éppen fókuszban. Éppen bezárni készülsz egy ajtót, esetleg kinyitni egy újat, netalán a kettő között, kétségek között gyötrődsz? Az Univerzum megmutatja a helyes utat, csak húzz egy lapot!

Tovább »

Kalkulátor

Hajszépítő trükkök

Van, amikor semmit nem tudsz kezdeni a hajaddal: fénytelen, rálapul a fejedre, vagy egyszerűen össze-vissza áll. A lényeg, hogy ilyenkor se veszítsd el a fejedet, az alábbi trükkökkel villámgyorsan megzabolázhatod tincseidet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tőke Zoltán

Hangterapeuta

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tőke Zoltán

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép