2017. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. augusztus 21. - Sámuel, Hajna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

Alhasi elhízás


Vékony vagy, de a hasad alsó része kiáll egy kicsit.


Mi okozza?

• terhességből maradt meg
• monoton és exertív edzés (túl sok felülés)
• változatlan, monoton étrend
• gerincgörbület


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Táplálkozz egészségesen, és fogyassz sok rostot. A zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér és egyéb rostforrások tökéletes választás.
2. Hagyd abba a guggolásokat. Valószínűleg helytelenül végzed őket, ez túl sok erőfeszítést igényel, és a hát alsó részén akár gerincgörbület is kialakulhat. Emiatt növekszik az alsó hasi zsír. Csinálj mást guggolás helyett.
3. Ügyelj arra, hogy a testmozgás alatt minden testrészed egyenlően mozgasd át. Ne terhelj csak egyetlen testrészt, minden izomcsoportot dolgoztass meg.


Különleges utasítások


• Igyál több vizet és fogyassz könnyen emészthető ételeket (zöldségek) és könnyű fehérje forrásokat (hal, csirke).

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 jel, hogy a párod a szexuális értelemben is a lelki társad - A lelki szextársad

5 jel, hogy a párod a szexuális értelemben is a lelki társad - A lelki szextársad

A lelki szextársad, a szex lelki társad, mindegy hogy nevezzük. Ebből az 5 jelből megtudhatod, hogy esetleg nem „csak” lelki társak vagytok a szerelemben, hanem szexuális értelemben vett lelki társak is vagytok, vagyis titeket a sors annyira egymásnak teremtett, hogy még az ágyban is tökéletes párt alkossatok!

Tovább »
Válaszd egy nyakláncot, és megtudhatsz valami különöset a személyiségedről!

Válaszd egy nyakláncot, és megtudhatsz valami különöset a személyiségedről!

Ezt a tesztet egy francia pszichológuscsoport állította össze, melyben szebbnél szebb nyakláncokkal ábrázolják az egyes személyiségtípusokat. Nincs benne semmi bonyolult, csak vess egy pillantást az alábbi 6 nyakláncra és válaszd ki a legszimpatikusabbat. Ezután már olvashatod is a választott nyaklánchoz tartozó személyiség leírást.

Tovább »
5 depresszió elleni mágia - Nálad is be fog válni!

5 depresszió elleni mágia - Nálad is be fog válni!

A depresszió szabályosan megmérgezi az embert. Elveszi az életkedvét, az energiáját, kifacsarja a reményt, a hitet, a boldogság szikráját is. Ne hagyd, hogy a depresszió legyőzzön, mindegy, hogy az év melyik szakaszában is tör rád. Űzd el, varázsold ki magadból, mert már ennyi is elég lehet ahhoz, hogy megszabadulj tőle!

Tovább »

Kalkulátor

Kabala és amulett-kalkulátor

Az amulettek és a kabalák üzenetet közvetítenek és védelmeznek. Neked van már? Ha még nincs, válassz egyet. Vajon melyik az, amely a legjobban illik hozzád?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Vargyai Györgyi

Spirituális személyiségfejlesztő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Vargyai Györgyi

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép