2017. december 14. - Szilárda
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. december 14. - Szilárda
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

Stressz okozta has


A zsírfölösleg a köldök körül koncentrálódik, a has vastag nem pedig laza.


Mi okozza?


• krónikus stressz
• nem megfelelő étrend, hiányoznak bizonyos ételek
• túl sok kávé
• irritábilis bélszindróma
• egészségtelen élelmiszerek (sózott diófélék burgonya chips)


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Feküdj le korán. Ha keveset és rosszul alszol a stressz miatt, az megzavarja a leptin termelést, ami az étvágyat és az anyagcserét szabályozó hormon.
2. Pihenj elalvás előtt. Csinálj légző gyakorlatokat, vegyél fürdőt, meditálj. Ezek a hasznos szokások segítenek jól aludni. Kávét már este ne nagyon fogyassz, és napi két csészével többet ne igyál.
3. Ne terheld túl a tested felesleges testmozgással. A felesleges kardió edzés csak növeli a kortizol szintjét. Jógázz, tegyél hosszú sétákat vagy menj edző terembe, de ne vidd túlzásba.
4. Iktass be magnéziumot az étrendedbe. A magnézium ugyanis egy nyugtató hatású elem, amit a sötétzöld színű zöldségek tartalmaznak, emellett a dióban és a búzakorpában is megtalálható.

Különleges utasítások

• Jógázz és nyújts sokat.Igyál kamillateát lefekvés előtt. Ez csökkenti a kortizolt és segít a testnek ellazulni.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Napi Tarot - Csütörtök

Napi Tarot - Csütörtök

A Tarot mai üzenete: "Bár élete során rengeteg tapasztalatra, tudásra, erős akaratra tett szert, a Remete szíve mégis tele van kétséggel. Magányos útja során elmélkedik, összevetve a hagyományos tudást saját érzéseivel."

Tovább »
A csütörtöki nap angyalüzenete

A csütörtöki nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Én a bőség angyala vagyok. Isten gondoskodik arról, hogy megkapd a számodra szükséges pénzt. Légy bizakodó."

Tovább »
A napi jóslat Számodra - Csütörtök

A napi jóslat Számodra - Csütörtök

Tudd meg, melyik erő áll ma melletted, mit kell, vagy mit nem szabad tenned.

Tovább »

Kalkulátor

Hogyan nassolnak a csillagjegyek?

Sajnos, eljönnek a pillanatok, amikor feladjuk a fogyókúrát, elfelejtjük számolni a kalóriákat. A csillagok elárulják, hogy mikor - pontosabban, hogy mi - csábíthatja nassolásra az egyes csillagjegyek szülötteit. Válaszd ki a saját jegyedet, és figyelj!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép