2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

Stressz okozta has


A zsírfölösleg a köldök körül koncentrálódik, a has vastag nem pedig laza.


Mi okozza?


• krónikus stressz
• nem megfelelő étrend, hiányoznak bizonyos ételek
• túl sok kávé
• irritábilis bélszindróma
• egészségtelen élelmiszerek (sózott diófélék burgonya chips)


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Feküdj le korán. Ha keveset és rosszul alszol a stressz miatt, az megzavarja a leptin termelést, ami az étvágyat és az anyagcserét szabályozó hormon.
2. Pihenj elalvás előtt. Csinálj légző gyakorlatokat, vegyél fürdőt, meditálj. Ezek a hasznos szokások segítenek jól aludni. Kávét már este ne nagyon fogyassz, és napi két csészével többet ne igyál.
3. Ne terheld túl a tested felesleges testmozgással. A felesleges kardió edzés csak növeli a kortizol szintjét. Jógázz, tegyél hosszú sétákat vagy menj edző terembe, de ne vidd túlzásba.
4. Iktass be magnéziumot az étrendedbe. A magnézium ugyanis egy nyugtató hatású elem, amit a sötétzöld színű zöldségek tartalmaznak, emellett a dióban és a búzakorpában is megtalálható.

Különleges utasítások

• Jógázz és nyújts sokat.Igyál kamillateát lefekvés előtt. Ez csökkenti a kortizolt és segít a testnek ellazulni.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

4 dolog, amit érdemes elkerülni, mert allergiát okoz

4 dolog, amit érdemes elkerülni, mert allergiát okoz

Valóban megnőtt azoknak az embereknek a száma, akik allergiában szenvednek, és ebben az az igazán ijesztő, hogy az orvosok nem minden esetben tudják megállapítani, hogy mi okozza pontosan az allergiát. emiatt folyamatosan nő az allergiás megbetegedések száma.

Tovább »
Vajon miért szeretjük őket? - A Bak jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Vajon miért szeretjük őket? - A Bak jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága

Mindig lehet rá számítani. Szinte bármit megtesz szeretteiért és barátaiért. Mindegy mennyi idős, ő már felnőtt és bölcs egyszerre, aki mindig reálisan látja a környezetét, a különböző helyzeteket és kiváló tanácsokat tud adni. Arról nem is szólva, milyen fegyelmezett és elképesztő birkatürelemmel rendelkezik! Folytassam? Akkor máris jön a Bak jegyűek 5 legszerethetőbb tulajdonsága!

Tovább »
Milyen társ vagy? - Képes önismereti teszt

Milyen társ vagy? - Képes önismereti teszt

Ezt a tesztet egy francia pszichoanalitikus csoport állította össze, és olyan tükröt tart eléd, hogy talán még te magad is meglepődsz rajta. Tisztán rávilágít ugyanis arra, hogy milyen partner, milyen társ vagy a párkapcsolatodban. Ha kíváncsi vagy, akkor teszteld magad!

Tovább »

Kalkulátor

Fűszerlexikon

Évezredek óta segítőink a fűszernövények házipatikánkban és a konyhánkban is. Te tudod, melyik mire jó?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Erdősné Zsóka

Szoptatási tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Erdősné Zsóka

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép