2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

"Szerelem fogantyú, stressz-has" és társai - 5 olyan hasi elhízás, amit nem a túlsúly okoz

Hamarosan itt a nyár - ki ne szeretne tökéletesen kinézni? Előfordul azonban, hogy hiába edzel és teszel meg mindent, a hasadról nem akar eltűnni a felesleg. Ennek oka az, hogy a hasi zsír nem mindig az elhízás következményeként jelenik meg. Most megmutatjuk, mit kell tenned annak érdekében, hogy komfortosabban érezd magad a bőrödben.

 

Mitől nagy a hasad?

Mitől nagy a hasad?

„Szerelem fogantyúk” – avagy párnák a derekadon


Mi okozza?


• mozgásszegény életmód
• túl sok édesség
• mértéktelen alkoholfogyasztás
• túl sok cukor és a finomított szénhidrátok (ilyenek a chipsek, sütemények és a fehér kenyér) illetve a keményítőtartalmú szénhidrátok (mint például a tészta és a rizs), az étrendben.


Hogyan szabadulj meg tőle?


1. Fogyassz kevesebb alkoholt. Heti 3-4 alkalommal pár pohár bor bizony okozhat némi kis hasi felesleget és oldali elhízást. Felejtsd el az alkoholt két hétig, azután pedig fogyaszd csak mértékkel.
2. Tervezd újra az étrended. Kerüld a különleges, túlzottan feldolgozott élelmiszereket, és iktass be alacsony zsírtartalmú ételeket. Ilyen például a tojás, a sovány húsok, zöldségek, valamint a jó zsírok, ami például van az avokádóban, a dióban és a halakban.
3. Szánj időt a mozgásra. Nem muszáj edzőterembe menned. Tegyél akár hosszú sétákat, csinálj kitöréseket és guggolásokat, fordított fekvőtámaszokat otthon.


Különleges utasítások


• A testmozgás és a megfelelő étrend elég a változáshoz. Ezután látni fogod, hogy a hasi felesleg szép lassan eltűnik, és lesz erőd tovább folytatni a dolgot.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb cikkekről, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 dolog, amit az angyalok gondolnak a szexről - Ezt üzenik nekünk!

5 dolog, amit az angyalok gondolnak a szexről - Ezt üzenik nekünk!

Ha már egyszer van szerelem angyala, miért lennének a szex ellen? Egyáltalán nem ellenzik, sőt, határozott véleménnyel gondolkodnak róla! Meg is fogsz lepődni rajta, hogy mi azaz 5 dolog, amit az angyalok gondolnak a szexről! Elhoztuk neked gondolataikat és üzenetüket az egyik legizgalmasabb tabu témával kapcsolatban!

Tovább »
Napi Tarot - Szerda

Napi Tarot - Szerda

A Tarot mai üzenete: "A Nap a világ működésébe való elégedett belenyugvást üzeni. Tisztában vagyunk a dolgok menetével, lehetőségeinkkel és korlátainkkal."

Tovább »
A szerdai nap angyalüzenete

A szerdai nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Hőn vágyott elképzeléseid a közeljövőben valóra válnak. Légy türelmes és bizakodó,k és ne akarj elébe menni az eseményeknek."

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyítsd meg a csakráidat!

Megesik, hogy látszólagos ok nélkül vagyunk letörtek, és rossz a közérzetünk. Ilyenkor lehet, hogy csak valamelyik csakránk működésével van gond. A problémán viszont segíthetünk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép