2017. május 27. - Hella
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 27. - Hella
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A hűvösebb hálószoba 5 egészségügyi előnye - Így teheted kellemesen hűvössé az alvó helyedet

Mindig a párna hűvösebb oldalára fekszel? Szereted azt az érzést, amikor az ágynemű és a lepedő hűvösebb részéhez ér a lábad? Bizony, mindennek oka van. A tudomány mai állása szerint a hűvösebb szobában való pihenés segíti az alvást, jót tesz az álmatlanság ellen és a súlycsökkenés is könnyebb általa.

 

A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.

Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:

Ne hagyd figyelmen kívül a hűvös hálószoba 5 nagy előnyét!

Ne hagyd figyelmen kívül a hűvös hálószoba 5 nagy előnyét!

Megszűnik az álmatlanság

Az álmatlanság számos okhoz köthető, és ezek közül az egyik jelentős befolyásoló tényező a nem megfelelően szabályozott hőmérséklet. Amikor a test hőmérséklete megfelelően szabályozott, akkor gyorsabban elalszol. Kevesebb energia szükséges a szervezet számára, hogy a testedet a megfelelő hőmérsékletűre hűtse le, így könnyebben álomba merülsz. Egy eleve hűvösebb szobában könnyebben elalszol, míg ha túl meleg van, ugyanis akkor képtelen vagy mély, pihentető álomba merülni. Tekerd le a termosztátot, vagy nyisd ki az ablakot, esetleg takard ki magad, így segíted szabályozni a testhőmérsékletedet, és könnyebben elalszol!

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 életterület, ahol érdemes nagytakarítást végezni - Vigyél energiát az életedbe!

10 életterület, ahol érdemes nagytakarítást végezni - Vigyél energiát az életedbe!

Ahhoz, hogy rendet tehess az életedben, ideje megszabadulni a lakásodban uralkodó rendetlenségtől. Elérkezett tehát az idő, hogy megszüntesd a káoszt, így életed más területein is eluralkodik majd a rend. Az alábbiakban megtudhatod, hogy a Feng shui segítségével hogyan vihetsz energiát az életedbe!

Tovább »
10 ír közmondás, ami segít elkerülni azt, hogy önsorsrontó legyél

10 ír közmondás, ami segít elkerülni azt, hogy önsorsrontó legyél

Az írek rendkívül vidám, optimista és bohókás emberek, pedig nekik sem volt mindig fenékig tejfel az élet. Mégis az derül ki a közmondásaikból, hogy tipikusan azok az emberek, akik mindig mindenben képesek meglátni a jót. Ebben segít neked is ez a 10 ír közmondás, ami rávilágít arra, hogyan kerüld el, hogy önsorsrontó legyél!

Tovább »
Mennyei virág-teszt - Milyen mennyei erénnyel láttak el az égiek, melynek tudatában sem vagy?

Mennyei virág-teszt - Milyen mennyei erénnyel láttak el az égiek, melynek tudatában sem vagy?

A mennyei erényekről a Szentírás is tett említést, hiszen születésünkkor mindannyian kapunk egyfajta mennyei ajándékot, és csak rajtunk áll, hogy élünk-e vele, vagy sem? Téged vajon milyen mennyei erénnyel ruháztak fel az égiek, melynek lehet, hogy tudatában sem vagy? Ha teszteled magad, máris kiderül!

Tovább »

Kalkulátor

Bőröd és bőrszíned

A bőr színei a test valamely meghatározott állapotára utalnak. Környezetünk színei közé tartozik a növények zöldje, az ég kékje, a felhők fehérsége. Az egészséges emberi testen nincsenek ilyen színek, csupán ezek kiegészítő színei. Neked milyen a bőröd?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Kegyes Éva

Protokoll és tánc szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Kegyes Éva

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép