2017. július 24. - Kinga, Kincső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. július 24. - Kinga, Kincső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A magnéziumhiány 5 jele - Jó, ha tudatosítod magadban, mert nem is gondolnál rá!

Több mint 300 különböző enzim található a testedben, amik kulcsfontosságú szerepet töltenek be a méregtelenítési folyamatokban. A magnézium a negyedik legnagyobb mennyiségű előforduló ásványi anyag a szervezetben, ennek ellenére szerepét a közelmúltig igen alábecsülték. Jó, ha tudod, hogy mi az, ami egyértelműen arra utal, hogy hiányállapot lépett fel a testedben.

Miért van szükség megfelelő magnéziumszintre?

  • Izmok és idegek aktiválása
  • Energiát biztosít a test számára
  • Fehérjék, szénhidrát és zsírok megfelelő emésztése

A magnéziumhiány sokszor nem látványos, mivel nehéz kimutatni. A vérben csupán 1%-a található a magnéziumnak, a többi a szervekben és a csontokban van, ahol hatással van az adott biológiai funkcióra. Önmagában a vérvizsgálat tehát nem elegendő ahhoz, hogy ki lehessen mutatni a magnéziumhiányt! Mivel nehezen mérhető, számos tanulmány kimutatta, hogy a társadalomnak csupán 25%-a rendelkezik megfelelő magnéziumtartalommal, az emberek 75%-ka esetében hiány lép fel belőle. A magnéziumról gyakran tévesen azt gondolják, hogy a szívnek és a csontoknak van rá szüksége, de ez így félrevezető. Mivel az emberi fehérjéhez kötődik egy adott típusú magnézium, így más szerepet is játszik az ember egészségében.

Az tény, hogy a négy legveszélyesebb betegség kialakulásában szerepet játszik a magnéziumhiány is

  • Rák (minden típus)
  • Ischaemiás szívbetegség
  • Agyvérzés
  • Cukorbetegség
  • Ha nem is halálos a magnéziumhiány, mindenképpen az életminőség romlásához vezet.
  • Magnéziumhiányt kiváltó okok:
  • Szorongás és pánikrohamok
  • Asztma
  • Vérrögök
  • Bélbetegségek
  • Hólyaggyulladás
  • Depresszió
  • Méregtelenítés
  • Cukorbetegség
  • Fáradtság
  • Szívbetegség
  • Magas vérnyomás
  • Hipoglikémia
  • Álmatlanság
  • Vesebetegség
  • Májbetegség
  • Migrén
  • A csont-izomrendszer állapot
  • Női egészségügyi feltételek
  • Csontritkulás
  • Raynaud-szindróma
  • Fogszuvasodás

Mi okozza a magnéziumhiányt?

Becslések szerint az emberek 75%-ka szenved magnéziumhiányban, ezért fontos megérteni az okokat. Íme, a magnéziumhiány 4 oka:

  1. Étrend. A túlzottan feldolgozott élelmiszerek esetében a gyártási folyamatok miatt kikerül belőlük a magnézium. Válassz inkább természetes, organikus és teljes értékű ételeket.
  2. Minden bevitt cukormolekula emésztéshez 54 molekula magnéziumra van szükség.
  3. Kimerültség. A stresszhormon termelése sok magnéziumot igényel.
  4. Adott gyógyszerek, amiket magas vérnyomásra vagy másra szedsz, kimeríthetik a magnéziumszintet.

A magnéziumhiány jelei

A korai tünetei a fizikai és szellemi fáradékonyság, izomgyengeség, étvágytalanság, hányinger, fejfájás.

Az igazi veszély azonban a tartós magnéziumhiányban rejlik, melynek jelei:

  • Zsibbadás és bizsergés a karokban és a lábakban
  • Izomgörcsök és görcsök
  • Szívritmuszavar
  • Depresszió és más személyiségváltozások
  • Migrén

Hogyan vihetsz be több magnéziumot?

A jó hír, hogy szinte lehetetlen túladagolni. Van azonban ennek is néhány mellékhatása, lassú légzés vagy épp szabálytalan szívverés. Természetesen az a legjobb, ha magnéziumban gazdag étrendet alakítasz ki. Válassz szerves táplálékot, és ne olyat, ami feldolgozott, mert az agyon feldolgozott élelmiszerek magnéziumtartalma alacsony.

Magas magnéziumtartalmú élelmiszerek

  • Magvak, napraforgó, tökmag és szezámmag
  • Sötétleveles zöldségek, különösen a spenót, kelkáposzta és mángold
  • Dió, különösen mandula, kesudió és fenyőmag
  • Avokádó
  • Banán
  • Étcsokoládé
  • Joghurt

Néhány más módszer, ahogyan növelheted a magnézium bevitelt

  1. Epsomi só borogatás. Növeli a magnézium bevitelt és méregtelenít is.
  2. Dörzsölj magnézium olajat a bőrbe, akár 70%-kát is beszívja a bőröd, és gyorsan működésbe is lép a magnézium a testedben.
  3. Fogyassz étrend kiegészítőt. De ügyelj arra, hogy a megfelelőt válaszd (nem szintetikust!), konzultálj előtte az orvosoddal.

Fontos, hogy odafigyelj a testedre. Nem minden betegség magnéziumhiányból fakad, de azért érdemes ezt az okot is megvizsgálni.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Ősi jövendölés a következő 30 napra a kínai Változások Könyve szerint - Tudd meg, mi vár rád!

Ősi jövendölés a következő 30 napra a kínai Változások Könyve szerint - Tudd meg, mi vár rád!

Érdekel a jövőd? Most lehetőséged nyílik arra, hogy kipróbáld az egyik legősibb módját a jóslásnak, mégpedig a kínai Változások Könyve alapján. Ez a jövendölés megmondja majd, mire számíthatsz a következő 30 napban. Nagyon egyszerű, mindössze annyi a dolgod, hogy kiválaszd a következő 8 hexagram közül azt, amelyik a legközelebb áll hozzád. Hallgass a szívedre és az elmédre.

Tovább »
Napi Tarot - Hétfő

Napi Tarot - Hétfő

A Tarot mai üzenete: Mint az apa archetípusa, az Uralkodó szilárd alapokat és lehetőséget szeretne teremteni ahhoz, hogy gyermekei elérhessék kitűzött céljaikat."

Tovább »
A hétfői nap angyalüzenete

A hétfői nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Vedd észre a hangok, a zene és a szavak formájában érkező üzeneteket, akár külső forrásból, akár az elmédből származnak. Ezek valódi válaszok az imáidra."

Tovább »

Kalkulátor

Aloe Vera, a gyógyító csoda

Az aloe vera jótékony hatásait már több évtizede ismeri a szakirodalom, de még mindig nem olyan népszerű, mint gondolnánk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Mészáros Barbara

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Mészáros Barbara

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép