2018. január 23. - Zelma, Rajmund
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 23. - Zelma, Rajmund
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

15 jel, mely arra utal, hogy túl magas a vércukorszinted

A vércukorszint a vérben lévő glükóz mennyisége. A glükóz egy cukorfajta, amely a tested legfőbb energiaforrása. A magas vércukorszint, azaz a hiperglikémia azt jelenti, hogy a szervezet valamiért nem tudja lebontani megfelelően a glükózt. Ez az állapot hosszú idő alatt alakul ki, veszélye, hogy akár véglegesen is károsodhatnak a szervek.

 

Állandóan éhesnek érzed magad? Hízol, holott csökkented a kalória-bevitelt? Gyakran vannak gyomorproblémáid? Ha ezekre a kérdésekre a válaszod, igen, akkor valószínűleg a magas vércukorszint tünetei jelentkeztek nálad. Fontos azonban tudni, hogy még az egyébként egészséges emberek esetében is megemelkedhet olykor a vércukorszint, ha túl sok édességet, üdítőt vagy süteményt fogyasztanak. Ám, ha a vércukorszint tartósan magas marad, akkor ez sajnos cukorbetegséghez vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Annak érdekében, hogy időben cselekedj, ismerned kell a magas vércukorszintre utaló tüneteket őket. Ellenőrizd ilyen formában is a vércukorszintedet, hogy figyeled magad.

Mik okozzák a magas vércukorszint tüneteit?

Sok különféle oka van, a leggyakoribbak az alábbiak:

  • Nem megfelelő étrend
  • Stressz
  • A rendszeres testmozgás hiánya
  • Bizonyos gyógyszerek
  • Bizonyos egészségügyi állapot

Mik a magas vércukorszint tünetei?

A cukorbetegség egyik típusát a nem megfelelő étrendből fakadó faktorok okozzák. Eredménye sokszor az, hogy kiszáradsz, túl sokat nassolsz, könnyebben megfázol. A szakértők szerint a magas vércukorszint még nem jelenti automatikusan azt, hogy cukorbeteg vagy. Ám a cukorbetegség tünete is lehet a magas vércukorszint. Viszont vannak olyan betegek, akiknél egyáltalán nem is jelentkeznek tünetek. Néhány leggyakoribb tünete a magas vércukorszintnek:

  1. Homályos látás
  2. Gyakori vizelés
  3. Száraz száj
  4. Impotencia
  5. Egyes szervi problémák
  6. Gyomor problémák
  7. Fertőzések
  8. Lassú sebgyógyulás
  9. Nagyfokú fáradtság
  10. Stressz
  11. Fokozott szomjúságérzet
  12. Viszkető bőr
  13. Száraz bőr
  14. Hízás
  15. Idegrendszeri problémák

Nem hangzik túl jól, igaz? Szerencsére igenis lehet megelőző lépéseket tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki a magas vércukorszint, vagy éppen arra, hogy képes legyél csökkenteni azt. Ha rendszeresen alacsony glikémiás ételeket fogyasztasz, és így alakítod ki az étrendedet, az sokat javíthat a helyzeten.

Használd a glikémiás indexet a magas vércukorszint tüneteinek csökkentésére

A glikémiás index (GI), egy olyan rendszer, ami a fontosabb élelmiszereket egy 1-től 100-ig tartó skálán rangsorolja, és azon alapszik, hogy az egyes élelmiszerek hogyan hatnak a vércukorszintre. Ez a numerikus index azt méri, hogy a szénhidrátok lebontása után mennyi idővel jelentkezik a glikémiás válasz. Valójában ez azt jelenti, hogy az adott élelmiszer az elfogyasztása után milyen mértékben növeli a vércukorszintet. Minél magasabb egy adott élelmiszer glikémiás indexe, annál inkább növeli a vérben lévő cukor mennyiségét. A tiszta glükóz glikémiás indexe 100.

Fontos tudni, hogy a magas glikémiás indexű élelmiszerek gyorsan emészthetőek, míg az alacsonyabb GI értékkel rendelkező ételeket lassabban emészted meg. Érdemes a szakértők szerint többnyire alacsonyabb glikémiási indexű ételeket fogyasztanod, hiszen számos előnye van az egészségi állapotod tekintetében, ezzel egy időben pedig csökken az inzulinszint és az inzulinrezisztencia kialakulásának veszélye, azaz megakadályozhatod a magas vércukorszint kialakulását és annak tüneteit.

Az alacsony glikémiás indexű ételek közé tartozik például a tojás, brokkoli, dió, pulykahúsból készült kolbász és így tovább. Nyilván a szabadabban fogyasztható ételek esetében is olykor fontos a megfelelő mennyiség. Ha szeretnéd elkerülni a magas vércukorszintet és a már meglévő magas vérnyomást csökkenteni, vagy még ki nem alakult magas vérnyomást megelőzni, iktasd be az étrendedbe az alacsony glikémiás indexű ételeket.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

9 módszer, hogy megszabadulj a kínzó fejfájástól

9 módszer, hogy megszabadulj a kínzó fejfájástól

Jelenleg sokan szenvednek fejfájástól, és ez bizony a mai rohanó életvitel miatt érthető is. Ez ugyanis egy természetes reakció a szervezet részéről. Ám annak ellenére, hogy természetes, mindenképpen kellemetlen. Az alábbi módszerek segítségével azonban könnyedén orvosolható a probléma.

Tovább »
Három kemény diónak ígérkező feladat fejtörőgyilkosoknak

Három kemény diónak ígérkező feladat fejtörőgyilkosoknak

Honnan ismerszik meg a fejtörőgyilkos? Természetesen onnan, hogy valóságos zseni, akinek nem okoznak gondot a különböző vizuális vagy matematikai fejtörők, mert elképesztő intelligenciával és leleményességgel bír, így képes megoldani a feladatokat. Akár magadra ismertél, akár nem mernél rá megesküdni, érdemes neki veselkedni ennek a három izgalmas feladatnak!

Tovább »
Melyik gombot nyomnád meg, hogy jobbra forduljon az életed? - Megmutatja, milyen érzések hatnak rád!

Melyik gombot nyomnád meg, hogy jobbra forduljon az életed? - Megmutatja, milyen érzések hatnak rád!

A színeknek nagyon fontos szerepük van az életben, és nem véletlen az sem, hogy némelyik gyakrabban előfordul a környezetünkben. Ez a teszt nagy segítség lesz abban, hogy felismerd, milyen érzelmek hatása alatt állsz pillanatnyilag. A kérdés nem más, mint az, hogy ha tudnád, hogy valamelyik gomb megnyomása pozitív hatással lesz az életedre, melyiket választanád?

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyító angyali üzenetek

Válaszd ki az aktuális problémádat, és olvasd el, mit üzennek számodra az Angyalok. Meglátod, angyali tanácsaik segíteni fognak, és hamarosan másképpen látod majd a dolgokat!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Töltszéki Judit

Kozmetikus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Töltszéki Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép