2018. július 21. - Dániel, Daniella
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 21. - Dániel, Daniella
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

15 jel, mely arra utal, hogy túl magas a vércukorszinted

A vércukorszint a vérben lévő glükóz mennyisége. A glükóz egy cukorfajta, amely a tested legfőbb energiaforrása. A magas vércukorszint, azaz a hiperglikémia azt jelenti, hogy a szervezet valamiért nem tudja lebontani megfelelően a glükózt. Ez az állapot hosszú idő alatt alakul ki, veszélye, hogy akár véglegesen is károsodhatnak a szervek.

 

Állandóan éhesnek érzed magad? Hízol, holott csökkented a kalória-bevitelt? Gyakran vannak gyomorproblémáid? Ha ezekre a kérdésekre a válaszod, igen, akkor valószínűleg a magas vércukorszint tünetei jelentkeztek nálad. Fontos azonban tudni, hogy még az egyébként egészséges emberek esetében is megemelkedhet olykor a vércukorszint, ha túl sok édességet, üdítőt vagy süteményt fogyasztanak. Ám, ha a vércukorszint tartósan magas marad, akkor ez sajnos cukorbetegséghez vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Annak érdekében, hogy időben cselekedj, ismerned kell a magas vércukorszintre utaló tüneteket őket. Ellenőrizd ilyen formában is a vércukorszintedet, hogy figyeled magad.

Mik okozzák a magas vércukorszint tüneteit?

Sok különféle oka van, a leggyakoribbak az alábbiak:

  • Nem megfelelő étrend
  • Stressz
  • A rendszeres testmozgás hiánya
  • Bizonyos gyógyszerek
  • Bizonyos egészségügyi állapot

Mik a magas vércukorszint tünetei?

A cukorbetegség egyik típusát a nem megfelelő étrendből fakadó faktorok okozzák. Eredménye sokszor az, hogy kiszáradsz, túl sokat nassolsz, könnyebben megfázol. A szakértők szerint a magas vércukorszint még nem jelenti automatikusan azt, hogy cukorbeteg vagy. Ám a cukorbetegség tünete is lehet a magas vércukorszint. Viszont vannak olyan betegek, akiknél egyáltalán nem is jelentkeznek tünetek. Néhány leggyakoribb tünete a magas vércukorszintnek:

  1. Homályos látás
  2. Gyakori vizelés
  3. Száraz száj
  4. Impotencia
  5. Egyes szervi problémák
  6. Gyomor problémák
  7. Fertőzések
  8. Lassú sebgyógyulás
  9. Nagyfokú fáradtság
  10. Stressz
  11. Fokozott szomjúságérzet
  12. Viszkető bőr
  13. Száraz bőr
  14. Hízás
  15. Idegrendszeri problémák

Nem hangzik túl jól, igaz? Szerencsére igenis lehet megelőző lépéseket tenni annak érdekében, hogy ne alakuljon ki a magas vércukorszint, vagy éppen arra, hogy képes legyél csökkenteni azt. Ha rendszeresen alacsony glikémiás ételeket fogyasztasz, és így alakítod ki az étrendedet, az sokat javíthat a helyzeten.

Használd a glikémiás indexet a magas vércukorszint tüneteinek csökkentésére

A glikémiás index (GI), egy olyan rendszer, ami a fontosabb élelmiszereket egy 1-től 100-ig tartó skálán rangsorolja, és azon alapszik, hogy az egyes élelmiszerek hogyan hatnak a vércukorszintre. Ez a numerikus index azt méri, hogy a szénhidrátok lebontása után mennyi idővel jelentkezik a glikémiás válasz. Valójában ez azt jelenti, hogy az adott élelmiszer az elfogyasztása után milyen mértékben növeli a vércukorszintet. Minél magasabb egy adott élelmiszer glikémiás indexe, annál inkább növeli a vérben lévő cukor mennyiségét. A tiszta glükóz glikémiás indexe 100.

Fontos tudni, hogy a magas glikémiás indexű élelmiszerek gyorsan emészthetőek, míg az alacsonyabb GI értékkel rendelkező ételeket lassabban emészted meg. Érdemes a szakértők szerint többnyire alacsonyabb glikémiási indexű ételeket fogyasztanod, hiszen számos előnye van az egészségi állapotod tekintetében, ezzel egy időben pedig csökken az inzulinszint és az inzulinrezisztencia kialakulásának veszélye, azaz megakadályozhatod a magas vércukorszint kialakulását és annak tüneteit.

Az alacsony glikémiás indexű ételek közé tartozik például a tojás, brokkoli, dió, pulykahúsból készült kolbász és így tovább. Nyilván a szabadabban fogyasztható ételek esetében is olykor fontos a megfelelő mennyiség. Ha szeretnéd elkerülni a magas vércukorszintet és a már meglévő magas vérnyomást csökkenteni, vagy még ki nem alakult magas vérnyomást megelőzni, iktasd be az étrendedbe az alacsony glikémiás indexű ételeket.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

7 pénzvonzó tárgy a lakásban - Ne hagyd figyelmen kívül!

7 pénzvonzó tárgy a lakásban - Ne hagyd figyelmen kívül!

A Feng Shui – szó szerinti jelentése: szél és víz – ősi kínai életbölcselet, amely egyebek között a minket körülvevő tárgyak kiválasztásával és elhelyezésével is segít megteremteni a harmóniát. Elvei szerint, a megfelelő tárgyak hasznosítják és erősítik a csít, az életerőt körülöttünk. Néhány tárggyal azonban a gazdagságod érdekében is sokat tehetsz.

Tovább »
3 logikai teszt, aminek megfejtésébe belesajdulhat a fejed

3 logikai teszt, aminek megfejtésébe belesajdulhat a fejed

Mennyire bízol az intelligenciádban és a logikádban? Ha kétségeid vannak azzal kapcsolatban, hogy mennyire vág eszed, most mindjárt le is tesztelheted magad! Persze ezek csupán játékos fejtörők, de attól még rendkívül hatásosak, ha arról van szó, hogy tornáztatni kell az agyunkat vagy felmérni annak a logikai szintjét. Próbálj csak megbirkózni ezzel a három feladattal!

Tovább »
Melyik a kedvenc illatod? - Megmutatja személyiséged legrejtettebb pontjait

Melyik a kedvenc illatod? - Megmutatja személyiséged legrejtettebb pontjait

Kutatók tanulmányozták, hogy az illatok hogyan kapcsolódnak a személyiséghez, illetve az egyének vásárlási szokásaihoz. A „A környezet illatának hatása a preferenciákra és a választási magatartásra” című tanulmány, Madzhrov, Block és Morrin (2015) munkássága. A kutatás során érdekes dolgokat találtak arról, hogy a különböző illatok hogyan befolyásolják az egyének viselkedését. Mielőtt elmagyaráznánk, hogy mire is jutottak, válassz egy illatot!

Tovább »

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Mészáros Barbara

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Mészáros Barbara

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép