2017. március 28. - Gedeon, Johanna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. március 28. - Gedeon, Johanna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 hatékony módszer, amivel leküzdheted a szorongást

A szorongás sajnos első számú mentális betegséggé vált. A generalizált szorongásos zavar emberek millióit érinti világszerte, és ez a szám aggasztó mértékben növekszik. Ám a jó hír az, hogy bizonyos technikákkal igenis leküzdhető. Mutatunk 5 hatékony módszert, ami segít megbirkózni a szorongással, emellett ezek a módszerek azoknak is jók, akik csupán az életminőségükön szeretnének javítani.

Küzd le a szorongást ezzel az 5 hatásos módszerrel!

Küzd le a szorongást ezzel az 5 hatásos módszerrel!

1. Fejezd be az aggódást

A szorongás önmagát táplálja. Ha engedélyezed a negatív gondolatokat, akkor a végén az őrületbe kerget mindez. A szorongás olyan, mint a hegyoldalon legördülő hógolyó, amit csak te állíthatsz meg. Először is, meg kell tanulnod elcsípni a negatív gondolatokat. Azonosítsd be őket, amikor épp betolakodnak. Ha folyamatosan ezeken gondolkodsz, kérdezd meg magadtól, hogy „Tényleg meg fog történni mindez?” Gondold át a múltadat és a jövődet, és képzeld el az életedet most, gondok nélkül.
Ha ez nem működik, írj egy listát. Írd le, mi jár a fejedben, és mit csinálnál adott esetben. Ez ugyanis segít reálisan látni a problémákat, és azok valódi méreteit. Más szóval, így nem fognak lavina méretűvé nőni a fejedben. Írd le a céljaidat is, és azt is, hogyan kívánod elérni azokat.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Jósolj a piramisok titkaiból! -  Kattints egy kártyalapra és tudd meg, mit tartogat a jövő számodra

Jósolj a piramisok titkaiból! - Kattints egy kártyalapra és tudd meg, mit tartogat a jövő számodra

Fejtsd meg velünk az egyiptomi hieroglifák rejtélyes titkait! Tekints be a Piramisok misztikus világába és jósolj az ősi szimbólumok segítségével!

Tovább »
A Vénusz négyzet üzenete a szerelemről

A Vénusz négyzet üzenete a szerelemről

Tudni szeretnéd, mi zajlik a párod lelkében, mire számíthatsz a jövőben a szerelem terén? Tedd fel a kérdésedet a szerelmi négyzet orákulumnak, mely a számok segítségével ad tanácsot a kapcsolatodra vonatkozó problémákra.

Tovább »
Ez történik a testeddel, ha túl sok stressz ér tartósan - Ne hagyd figyelmen kívül!

Ez történik a testeddel, ha túl sok stressz ér tartósan - Ne hagyd figyelmen kívül!

Akkor beszélhetünk stresszről, amikor túlzott érzelmi vagy mentális nyomás ér. Ez ugyanis szorongást hoz létre, amely olyan pszichológiai állapot, ami káros rád nézve, mivel károsítja az elmédet és a testedet egyaránt. Nem túlzás tehát azt állítani, hogy végső soron a stressz akár halálos is lehet.

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Rosta Szilvia

Ingatlan értékbecslő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Rosta Szilvia

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép