2017. április 30. - Katalin, Kitti
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. április 30. - Katalin, Kitti
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 hatékony módszer, amivel leküzdheted a szorongást

A szorongás sajnos első számú mentális betegséggé vált. A generalizált szorongásos zavar emberek millióit érinti világszerte, és ez a szám aggasztó mértékben növekszik. Ám a jó hír az, hogy bizonyos technikákkal igenis leküzdhető. Mutatunk 5 hatékony módszert, ami segít megbirkózni a szorongással, emellett ezek a módszerek azoknak is jók, akik csupán az életminőségükön szeretnének javítani.

Küzd le a szorongást ezzel az 5 hatásos módszerrel!

Küzd le a szorongást ezzel az 5 hatásos módszerrel!

1. Fejezd be az aggódást

A szorongás önmagát táplálja. Ha engedélyezed a negatív gondolatokat, akkor a végén az őrületbe kerget mindez. A szorongás olyan, mint a hegyoldalon legördülő hógolyó, amit csak te állíthatsz meg. Először is, meg kell tanulnod elcsípni a negatív gondolatokat. Azonosítsd be őket, amikor épp betolakodnak. Ha folyamatosan ezeken gondolkodsz, kérdezd meg magadtól, hogy „Tényleg meg fog történni mindez?” Gondold át a múltadat és a jövődet, és képzeld el az életedet most, gondok nélkül.
Ha ez nem működik, írj egy listát. Írd le, mi jár a fejedben, és mit csinálnál adott esetben. Ez ugyanis segít reálisan látni a problémákat, és azok valódi méreteit. Más szóval, így nem fognak lavina méretűvé nőni a fejedben. Írd le a céljaidat is, és azt is, hogyan kívánod elérni azokat.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mit hoz számodra a változás szele? - Húzz egy lapot, és megjósolja!

Mit hoz számodra a változás szele? - Húzz egy lapot, és megjósolja!

Mikor a legkevésbé számítunk rá, fenekestől felfordul az életünk, és csodálatossá válik. Bár lehetetlennek tűnik, de amire szükségünk van egy adott életciklusban, az egyszerűen csak megtörténik. Neked milyen változást ígér az Univerzum?

Tovább »
10 dolog, amit valószínűleg nem tudtál Április 30-ról a boszorkányok mágikus napjáról

10 dolog, amit valószínűleg nem tudtál Április 30-ról a boszorkányok mágikus napjáról

Április 30-a éjjele egy igazán misztikus és mágikus nap. Hiszen ez a másik legnagyobb ünnepe a boszorkányoknak és kelta híveknek az Október 31-ei Haloween, avagy Samhain után. Ma ünnepelik meg a szerelmet, a szexualitást, a termékenységet, az isteni pár egyesülését. Ne múljon úgy el ez a nap, hogy ne tudnál arról, mi történik ma a fizikai és a láthatatlan világban egyaránt…

Tovább »
A számok misztikus üzenete májusra

A számok misztikus üzenete májusra

Több mint 2000 évvel ezelőtt egy görög filozófus ezt mondta: „rejtélyes kapcsolat létezik az istenek és a számok között, ezen alapul a számtudomány”. A számok kozmikus sugárzást, rezgést fejeznek ki, ezért kell olyan nagy jelentőséget tulajdonítani az asztrológiai számoknak. E számok most elárulják, mire számíthatsz májusban.

Tovább »

Kalkulátor

Milyen vagy a kínai horoszkóp szerint?

Megtudhatod, hogyan gondolkodnak a kínaiak személyiségedről, ha kiválasztod, melyik jegyben születtél.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Vargyai Györgyi

Spirituális személyiségfejlesztő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Vargyai Györgyi

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép