2018. július 17. - Endre, Elek
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 17. - Endre, Elek
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

4 lelki ok, mely a hízás hátterében állhat - Így szabadulj meg tőle!

A hízás okai sokfélék lehetnek. Legfőképp mégis az határozza meg testsúlyunkat, hogy mit eszünk és mit teszünk. Ez viszont annak az eredménye, hogy mit gondolunk, és hogyan érezzük magunkat! Azaz, a hízásnak bizony lelki okai is lehetnek.

 

A feszültség, a szomorúság vagy a stressz könnyen túlevéshez vezethet. Az evés már csecsemőkorunktól jutalmazó szereppel bír, így ez önmagában nem probléma. Ha azonban ezt a rövidtávú megoldási stratégiát nem dolgozzuk fel, az hosszú távon hízáshoz vezet. Épp ezért, ha fogyni akarsz, az érzelmi állapotodat, a lelki életedet is rendbe kell rakni!

A hízás lelki okai

A hízás lelki okai

Hízás lelki okok miatt, vagy lelki problémák a hízás miatt?


Hogy a bevezető gondolatot továbbvigyük: az elhízás gyakran jár depresszióval. De fordítva is igaz: a hízás lelki oka lehet a depresszió is. A két folyamat pedig egymást gerjesztheti. Sajnos a női nem képviselőinek ez esetben sincs szerencséje. Nem csak eleve nagyobb fajlagos zsírtömeggel rendelkeznek, de a depressziónak a hízásra gyakorolt hatása náluk még erőteljesebb is. Azaz a hízás lelki okai nőknél gyakoribbak lehetnek.

Mit tehetünk?


8+1 jótanács Dr. Gulyás Tamástól az elhízás és annak lelki okai ellen:


1. Orvosilag ki kell zárni és kezelni kell minden felmerülő okot
A pajzsmirigy alulműködést be kell állítani, az emésztési folyamatokat rendbe kell hozni, a gyulladásokat és allergiákat ki kell iktatni, stb.


2. Át kell tekinteni az életmódot
Milyen most, milyen volt akkor, amikor nem volt jelen a probléma?


3. Keresni kell egy lelki segítőt
Nem biztos, hogy a pszichológus a legjobb megoldás, de ez teljesen egyéni. Meg kell keresni, mi vezetett először elhízáshoz.


4. Keress egy barátot
Akivel megoszthatod, hogy éppen hol tartasz, vagy mi zavar! A csapatmunka itt is hatékonyabb.


5. A változásokat fokozatosan kell bevezetni
Bár pont ilyen probléma esetén találnak célba a "Hogyan fogytam 30 kg-ot 10 nap alatt" című hirdetések, de ne dőljünk be nekik! Utána csak a hogyan híztam 40 kg-ot tudjuk majd megírni...


6. Segíthet az étkezési napló is
Nem feltétlenül azért, hogy valaki kielemezze azt. Írjunk le mindent, amit eszünk, és jegyezzük le mellé, milyen lelki állapotban voltunk az evés előtt, alatt és után.


7. Koncentráljunk sikereinkre!
Ha csökkentjük az ételadagokat, vagy megváltoztatjuk az addig megszokott étrendünket, az feszültséghez, lehangoltsághoz vezethet. Ezért fontos az apró sikerekre figyelni.


8. Ne hibáztasd magad
ha véletlenül nem sikerül ragaszkodnod a programodhoz, és egy nap "megszeged a diétádat"! Lesz ilyen többször, túl kell rajta lépni. Ha ez határozza meg a továbbiakat, az tuti kudarcot jelent.


+1. Akár fizikai zsírbontó módszereket bevethetsz
Annak érdekében, hogy végre jobban érezd magad a bőrödben. Tudnod kell azonban, hogy az ilyen eljárások célja nem az általános fogyás, hanem a helyi makacs zsírpárnák (pl. úszógumi, integető háj, „lovaglónadrág") eltávolítása. Tehát funkciójuk a zsírleszíváséhoz hasonlóan esztétikai. A kavitációs zsírbontás is segíthet, hogy jobban érezd magad a bőrödben! Ez akár otthon, saját géppel is végezhető, így diszkrétebb, mintha szalonba mennél.


,,A kavitációs zsírbontás a műtéti zsírleszíváson kívül az egyetlen eljárás, ami nem a zsírsejtek méretét csökkenti, hanem magukat a zsírsejteket is roncsolja. Így nemcsak eltávolítja a makacs zsírpárnákat és a narancsbőrt, hanem azt is képes gátolni, hogy a zsírlerakódás később az adott területre visszatérjen" - mondja Dr. Gulyás Tamás orvos, életmódszakértő.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 szépség trükk, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnj - Érdemes bevetni!

10 szépség trükk, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnj - Érdemes bevetni!

Biztosan veled is gyakran előfordul, hogy fiatalabbnak érzed magad, mint ahogyan kinézel. Az időt ugyan nem lehet megállítani, de létezik néhány olyan módszer, amivel a külső és a belső éned között harmónia uralkodhat. Most mutatunk 10 olyan trükköt, amivel jó pár évvel fiatalabbnak tűnhetsz!

Tovább »
11 egészségkárosító dolog, melyet mindennap teszel, anélkül, hogy felismernéd

11 egészségkárosító dolog, melyet mindennap teszel, anélkül, hogy felismernéd

A szokások megváltoztatása nemcsak lehetséges, hanem néha szükséges is, hiszen néhány szokásunkat már régóta gyakoroljuk. De mi is lehete a baj a fényvédő, vagy a füstölő használatával? A legújabb tanulmányok szerint némely hétköznapi szokás igencsak káros hatással van az egészségre. Megmutatjuk, melyek ezek.

Tovább »
Elfogadsz egy igazán bölcs tanácsot? - Akkor segít a Bolondok Bölcsessége jóskártya

Elfogadsz egy igazán bölcs tanácsot? - Akkor segít a Bolondok Bölcsessége jóskártya

Szükséged lenne egy kis útmutatásra vagy jelre? Jó volna, ha valaki megmondaná, mit tegyél? Akkor fogadj el egy igazán bölcs tanácsot, egy olyat, amit csak egy bolond adhat! A Bolond valójában egy olyan archetípus, aki mindannyiunkban ott él. Egy szabad, független, őszinte lélek, aki mer hibázni, mert tudja, hogy abból tanulhat. Vajon mit tanácsolhat neked ez a bolond lélek?

Tovább »

Kalkulátor

Hajszín kalkulátor

A kalkulátor segítségével megtudod, milyen hajszín illik az arcodhoz. Válaszd ki, melyik típusba tartozol, mi pedig segítünk kiválasztani a megfelelő hajszínt!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Maya jósnő

Angyalkártya jós

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Maya jósnő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép