6 betegség, melyet az alvásproblémák okozhatnak
Ha nem alszol, másnap szörnyen érzed magad. Rossz a hangulatod, semmi energiád nincs, állandóan éhes vagy és képtelen vagy koncentrálni. Sokkal több gond származhat azonban abból, ha nem alszol jól éjjelente. Az a tény, hogy már egyetlen rosszul átaludt éjjel után is rettenetesen érzed magad, sokat elárul arról, mennyire is befolyásolja az alvás az egészségi állapotodat.
Amikor alszol, nem csupán kikapcsol a tested, és feltöltődik, de millió bonyolult és fontos folyamat is zajlik belül, az agyad is pihen, és a hosszú távú memória is javul, ha kipihened magad. A sejtek regenerálódnak, és a nap során szerzett sérülések pedig gyógyulnak. Ha nem alszol eleget, netán semmit sem alszol, akkor ezek a folyamatok nem tudnak végbemenni. Egyes kutatások szerint a tartós alváshiány akár életveszélyes is lehet.
Ezt a 6 betegséget az alvászavar okozhatja
2. Alzheimer kór
A John Hopkins egyetem 2013-as tanulmánya szerint a túl kevés alvás akár Alzheimer kórt is okozhat. mivel a folyamatos alváshiány felgyorsítja és elősegítheti a betegség kialakulását. A kutatók megállapították, hogy akik rosszul aludtak éjjelente, azoknál egy nagyobb mennyiségű béta-amilóid lerakódás történt az agyukban, ami a PET képeken tisztán kivehető volt. Ez a vegyület pedig az Alzheimer kór ismert kiváltó oka lehet. A kutatók úgy vélik, hogy a megfelelő alvás szükséges ahhoz, hogy az agyunk a „fölösleges információhulladéktól” megszabaduljon, mert másképp demencia alakulhat ki.
- 9 gyakori figyelmen kívül hagyott jel, hogy a tested tele van méreganyagokkal
- Így előzd meg természetes úton, hogy a melleid megereszkedjenek
- Rossz a vérkeringésed? - 9 pofon egyszerű, de hatásos módszer, hogy orvosold
- Vegyél egy japán forró fürdőt, és figyeld, mi történik - Hozd egyensúlyba a meridiánokat!
- Top 4 legstresszesebb napszak - így vészelheted át!
- Ne hagyd figyelmen kívül! - 6 nyilvánvaló jel, hogy gluténérzékenységben szenvedsz!
- 6 dolog, amit a testszőrzeted akar tudatni veled az egészségi állapotodról
- Üzen a tested - 6 figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz
Hozzászólások a cikkhez
« Hozzászólások elrejtése