2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 24. - Eszter, Eliza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz!

Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni. Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan? Dr. Gulyás Tamás 5+1 tippje segít megtalálni a választ!


Miért nem megy a fogyás?

Bár a zsírpárnákat általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják, a probléma ennél összetettebb is lehet. A fogyást számos lelki ok (pl. stressz, depresszió) valamint örökletes és alkati tényező nehezítheti, de akár rejtett betegségek (pl. étel-intolerancia, anyagcserezavar, PCOS) is a zsír megtartására ösztönözhetnek. Az évek múltával ráadásul energiaszükségletünk is csökken, ami szintén kedvez a pluszkilóknak. Persze mindez nem jelenti, hogy a fogyás egyesek számára lehetetlen volna! Extrém kalóriamegvonással átmenetileg mindenki lefogyasztható viszonylag gyorsan, ám senki sem koplalhat a végtelenségig. Igazi átalakulás csak az életmód végleges megváltoztatásával lehetséges. Ha pedig a változás nem tartós, akkor a kilók egy idő után óhatatlanul visszatérnek és kialakul a rettegett jojó-effektus.

Fogyás esetén a zsírsejtekben tárolt zsír mennyisége csökken, ám a sejt ottmarad. Így bármikor újra meghízhatunk (pl. ha abbahagyjuk a koplalást). „Zsírsejtjeink száma felnőttkorban már nem változik. Amikor fogyunk vagy hízunk, csupán méretük nő vagy csökken, maga a sejt nem tűnik el. Ezért még a sikeres diéták után is mindig fennáll a visszahízás lehetőgége" - magyarázza a jelenség okát Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód szakértő.

Hogyan fogyhatunk végre tartósan?

„Ha nem történik valamilyen fizikai beavatkozás – tehát nem távolítjuk el magukat a zsírsejteket pl. zsírleszívással vagy kavitációs zsírbontással a problémás testrészekről – akkor mindenképp valamilyen tartós változás szükséges a jojó effektus megtöréséhez. Ez lehet például a lelki tényezők átalakítása, a rejtett betegségek felkutatása, az étrend megváltoztatása, vagy például intenzívebb testmozgás bevezetése. Illetve mindezek együttes alkalmazása" – sorolja a lehetőségeket a szakember. Dr. Gulyás Tamás szerint az alábbi 5+1 tanács sokat segíthet mindazoknak, akik már sok mindent tettek a zsírpárnák ellen, mégsem tudtak tartósan megszabadulni a feleslegtől.

Íme, a tartós fogyás titka

Íme, a tartós fogyás titka

1. Keresd a rejtett okokat!


Makacs kilók esetén mindenképpen érdemes utánajárni, hogy állhat-e valamilyen egészségügyi gond (pl. elhúzódó gyulladás, hormonális probléma, anyagcserezavar) a háttérben. „Nehéz elképzelni, hogy pl. a sovány tej, vagy éppen a főtt tojás – amelyek számos diéta kedvelt elemei – akár az elhízás okozói is lehetnek. Pedig étel-intolerancia esetén bizonyos táplálék-összetevők gyulladásos folyamatot indítanak be a szervezetünkben. Ez pedig tartalék energia felhalmozására, azaz hízásra ösztönzi testünket. Más elhúzódó gyulladásos folyamatok esetén ugyanez a helyzet” – illusztrálja a problémát Dr. Gulyás.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Milyen társ vagy? - Képes önismereti teszt

Milyen társ vagy? - Képes önismereti teszt

Ezt a tesztet egy francia pszichoanalitikus csoport állította össze, és olyan tükröt tart eléd, hogy talán még te magad is meglepődsz rajta. Tisztán rávilágít ugyanis arra, hogy milyen partner, milyen társ vagy a párkapcsolatodban. Ha kíváncsi vagy, akkor teszteld magad!

Tovább »
A 10 legistenibb Johnny Depp film, amit életedben egyszer látnod kell - szerintünk!

A 10 legistenibb Johnny Depp film, amit életedben egyszer látnod kell - szerintünk!

Nyakunkon a Karib-tenger kalózai 5. részének premiere. Ünnepeljük meg azzal mi, kalózok, fantasy film és Johnny Depp rajongók, hogy átnyálazzuk az zseniális pasi 10 legistenibb filmjét! Figyelem, ez csak lista, nem toplista, inkább rátok bízom, hogy melyik a szívecsücske filmetek, hiszen temérdek jó filmje van, mint a Holtidő, Arizónai Álmodozók, Félelem és reszketés Las Vegasban, Donnie Brasco, de a pálmát talán ez a 10 viszi…

Tovább »
Mi a sajátságos jós(z)ágos butaságod? - A Jós(z)ág Horoszkópból megtudhatod!

Mi a sajátságos jós(z)ágos butaságod? - A Jós(z)ág Horoszkópból megtudhatod!

Egy negatív tulajdonság nem feltétlenül rossz. Lehet sima butaság is, amit az ember kinő, megtanul elfogadni vagy legalábbis a környezete, hogy ő már csak ilyen. Vajon mi a te sajátságos jós(z)ágos butaságod? Kattints a csillagjegyedre és megtudod, és bárkiét, akire csak kíváncsi vagy! Vigyázz, mert ez egy parodisztikus horoszkóp és kicsit "csíphet"!

Tovább »

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tarcsay Mária

Szín- és stílus tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tarcsay Mária

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép