2017. január 24. - Timón
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. január 24. - Timón
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz!

Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni. Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan? Dr. Gulyás Tamás 5+1 tippje segít megtalálni a választ!


Miért nem megy a fogyás?

Bár a zsírpárnákat általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják, a probléma ennél összetettebb is lehet. A fogyást számos lelki ok (pl. stressz, depresszió) valamint örökletes és alkati tényező nehezítheti, de akár rejtett betegségek (pl. étel-intolerancia, anyagcserezavar, PCOS) is a zsír megtartására ösztönözhetnek. Az évek múltával ráadásul energiaszükségletünk is csökken, ami szintén kedvez a pluszkilóknak. Persze mindez nem jelenti, hogy a fogyás egyesek számára lehetetlen volna! Extrém kalóriamegvonással átmenetileg mindenki lefogyasztható viszonylag gyorsan, ám senki sem koplalhat a végtelenségig. Igazi átalakulás csak az életmód végleges megváltoztatásával lehetséges. Ha pedig a változás nem tartós, akkor a kilók egy idő után óhatatlanul visszatérnek és kialakul a rettegett jojó-effektus.

Fogyás esetén a zsírsejtekben tárolt zsír mennyisége csökken, ám a sejt ottmarad. Így bármikor újra meghízhatunk (pl. ha abbahagyjuk a koplalást). „Zsírsejtjeink száma felnőttkorban már nem változik. Amikor fogyunk vagy hízunk, csupán méretük nő vagy csökken, maga a sejt nem tűnik el. Ezért még a sikeres diéták után is mindig fennáll a visszahízás lehetőgége" - magyarázza a jelenség okát Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód szakértő.

Hogyan fogyhatunk végre tartósan?

„Ha nem történik valamilyen fizikai beavatkozás – tehát nem távolítjuk el magukat a zsírsejteket pl. zsírleszívással vagy kavitációs zsírbontással a problémás testrészekről – akkor mindenképp valamilyen tartós változás szükséges a jojó effektus megtöréséhez. Ez lehet például a lelki tényezők átalakítása, a rejtett betegségek felkutatása, az étrend megváltoztatása, vagy például intenzívebb testmozgás bevezetése. Illetve mindezek együttes alkalmazása" – sorolja a lehetőségeket a szakember. Dr. Gulyás Tamás szerint az alábbi 5+1 tanács sokat segíthet mindazoknak, akik már sok mindent tettek a zsírpárnák ellen, mégsem tudtak tartósan megszabadulni a feleslegtől.

Íme, a tartós fogyás titka

Íme, a tartós fogyás titka

1. Keresd a rejtett okokat!


Makacs kilók esetén mindenképpen érdemes utánajárni, hogy állhat-e valamilyen egészségügyi gond (pl. elhúzódó gyulladás, hormonális probléma, anyagcserezavar) a háttérben. „Nehéz elképzelni, hogy pl. a sovány tej, vagy éppen a főtt tojás – amelyek számos diéta kedvelt elemei – akár az elhízás okozói is lehetnek. Pedig étel-intolerancia esetén bizonyos táplálék-összetevők gyulladásos folyamatot indítanak be a szervezetünkben. Ez pedig tartalék energia felhalmozására, azaz hízásra ösztönzi testünket. Más elhúzódó gyulladásos folyamatok esetén ugyanez a helyzet” – illusztrálja a problémát Dr. Gulyás.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Az angyalok üzenete 2017-re - Húzz egy lapot, és fedezd fel, milyen üzenet rejlik alatta!

Az angyalok üzenete 2017-re - Húzz egy lapot, és fedezd fel, milyen üzenet rejlik alatta!

Év elején mindenkit nagyon érdekel, vajon mire számíthat, vajon mit hoz magával az új esztendő. Még pont időben vagy, hogy felfedezd, milyen személyre szóló üzenete van számodra az angyaloknak, akik féltve őrzik minden lépésedet. Csak egyetlen lapot kell húznod, és máris megkapod az útmutatást az idei évedre vonatkozóan.

Tovább »
10 dolog, amiket minden nap meg kell tenned este 10 óra előtt - Kerüld el az érzelmi kimerülést!

10 dolog, amiket minden nap meg kell tenned este 10 óra előtt - Kerüld el az érzelmi kimerülést!

Reggel felkelsz, reggelit készítesz, felöltözteted a gyerekeket, ebédet főzöl, elmész dolgozni, elviszed edzésre a gyerekeket, vacsorát csinálsz, elpakolsz és bedőlsz az ágyba, remélve, hogy mindent elintéztél. Majd mindez kezdődik elölről. Az éjszaka azonban szent, ekkor pihensz és regenerálódsz, tehát mielőtt lefekszel, győződj meg róla, hogy az alábbiakat elintézted-e.

Tovább »
8 gyakorlat, amelynek segítségével megláthatod és érzékelheted a sajátod és mások auráját

8 gyakorlat, amelynek segítségével megláthatod és érzékelheted a sajátod és mások auráját

Az aura egy láthatatlan kisugárzás, energiamező, burok, amely minden élő dolgot körül vesz. Nem csak embert, de állatot, és tárgyakat is. Az auránkon tükröződik személyiségünk, érzelmeink és gondolataink. Nem csak látnokok, tisztánlátók és az aurafotósok kiváltsága lehet látni, de még akár érzékelni is, hanem a tiedé is! Van itt 8 olyan gyakorlat, amely a segítségedre lesz ebben!

Tovább »

Kalkulátor

Aloe Vera, a gyógyító csoda

Az aloe vera jótékony hatásait már több évtizede ismeri a szakirodalom, de még mindig nem olyan népszerű, mint gondolnánk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tőke Zoltán

Hangterapeuta

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tőke Zoltán

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép