2017. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz!

Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni. Mitől lehetnek ilyen makacsak zsírpárnáink, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük végre tartósan? Dr. Gulyás Tamás 5+1 tippje segít megtalálni a választ!


Miért nem megy a fogyás?

Bár a zsírpárnákat általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják, a probléma ennél összetettebb is lehet. A fogyást számos lelki ok (pl. stressz, depresszió) valamint örökletes és alkati tényező nehezítheti, de akár rejtett betegségek (pl. étel-intolerancia, anyagcserezavar, PCOS) is a zsír megtartására ösztönözhetnek. Az évek múltával ráadásul energiaszükségletünk is csökken, ami szintén kedvez a pluszkilóknak. Persze mindez nem jelenti, hogy a fogyás egyesek számára lehetetlen volna! Extrém kalóriamegvonással átmenetileg mindenki lefogyasztható viszonylag gyorsan, ám senki sem koplalhat a végtelenségig. Igazi átalakulás csak az életmód végleges megváltoztatásával lehetséges. Ha pedig a változás nem tartós, akkor a kilók egy idő után óhatatlanul visszatérnek és kialakul a rettegett jojó-effektus.

Fogyás esetén a zsírsejtekben tárolt zsír mennyisége csökken, ám a sejt ottmarad. Így bármikor újra meghízhatunk (pl. ha abbahagyjuk a koplalást). „Zsírsejtjeink száma felnőttkorban már nem változik. Amikor fogyunk vagy hízunk, csupán méretük nő vagy csökken, maga a sejt nem tűnik el. Ezért még a sikeres diéták után is mindig fennáll a visszahízás lehetőgége" - magyarázza a jelenség okát Dr. Gulyás Tamás orvos, életmód szakértő.

Hogyan fogyhatunk végre tartósan?

„Ha nem történik valamilyen fizikai beavatkozás – tehát nem távolítjuk el magukat a zsírsejteket pl. zsírleszívással vagy kavitációs zsírbontással a problémás testrészekről – akkor mindenképp valamilyen tartós változás szükséges a jojó effektus megtöréséhez. Ez lehet például a lelki tényezők átalakítása, a rejtett betegségek felkutatása, az étrend megváltoztatása, vagy például intenzívebb testmozgás bevezetése. Illetve mindezek együttes alkalmazása" – sorolja a lehetőségeket a szakember. Dr. Gulyás Tamás szerint az alábbi 5+1 tanács sokat segíthet mindazoknak, akik már sok mindent tettek a zsírpárnák ellen, mégsem tudtak tartósan megszabadulni a feleslegtől.

Íme, a tartós fogyás titka

Íme, a tartós fogyás titka

2. Ne dőlj be a sztárdiétáknak!


Számos fogyókúra létezik, melyek mögött sajátos elméletek állnak. Azonban nem mindenkinél működik minden diéta. Sőt némelyik egyenesen rossz bizonyos emberek számára. Ezt befolyásolják adottságaink, anyagcserénk, alapbetegségeink és sok más életmódbeli tényező. Tehát a legjobb, ha divatos diéták helyett egy számunkra megfelelő étrend kialakítására törekszünk.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 ok, amiért mindig fáradtnak érzed magad

5 ok, amiért mindig fáradtnak érzed magad

Az, hogy időnként ólomsúllyal nehezedik rád a fáradtság, az teljesen normális, hiszen óhatatlanul elfáradsz a napi teendők elvégzése közben. Azonban a tartós fáradtság mást jelent, mint az álmosság, vagy az elfáradás. Ha folyton fáradtnak érzed magad, de nem tudod, mi lehet az oka, az alábbi 5 dolog segít abban, hogy ez az érzés csökkenjen. 

Tovább »
 Ha van benned egy kis jó érzés, ezt a 10+1 dolgot sose mond a frissen szakított barátnődnek

Ha van benned egy kis jó érzés, ezt a 10+1 dolgot sose mond a frissen szakított barátnődnek

Mi nők, mindig csak a legjobbat akarjuk a barinőinknek, bármikor készen állunk arra, hogy zsebkendőt adjunk vagy lerohanjuk egy öleléssel és természetesen megvigasztaljuk. Utóbbit sokszor ész nélkül tesszük és nem gondolunk bele abba, hogy inkább csak olaj a tűzre, amit mondunk. Éppen ezért soha ne mond ezt a 10+1 dolgot a frissen szakított barátnődnek…

Tovább »
Derítsd ki, mit mesél rólad a póz, ahogy ülsz - Képes önismereti teszt

Derítsd ki, mit mesél rólad a póz, ahogy ülsz - Képes önismereti teszt

A testünk képes különböző tulajdonságokat feltárni a személyiségünkről, karakterünkről, és érzelmeinkről, amelyeket meghatározott helyzetekben élünk meg - nem hiába, sok pszichológus tanulmányozza az testbeszédet. Most megmutatjuk, mit mond rólad az a póz, ahogy általában ülsz. Ez az egyszerű testhelyzet képes megmutatni egy személy szándékait, hisz egy önkéntelen mozdulat, sok mindent elárulhat.

Tovább »

Kalkulátor

A főzés technikája

Minden nő életében eljön az a pillanat – sőt talán a férfiakéban is –, amikor fakanalat vesz a kezében és alkotni kezd a konyhában. Vagy legalábbis próbál. Mert a kezdőknek minden fogalom, még a legalapvetőbb is új, ám a receptek többnyire nem

Még több kalkulátor »

Szakértők

Vargyai Györgyi

Spirituális személyiségfejlesztő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Vargyai Györgyi

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép