2017. február 28. - Elemér
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. február 28. - Elemér
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Ez történik, ha három napig felhagysz a cukorfogyasztással

Szinte mindenki elgondolkodott már legalább egyszer, de akár többször is azon, hogy belefog egy diétába. Néhányan csupán egy-egy fontosabb esemény előtt adnak le pár kg-t; míg mások évekig küzdenek a túlsúly ellen. Egy ismert svéd orvos, Andreas Eenfeldt szerint el kellene felejteni végre az élelmiszerekkel kapcsolatos tévhiteket, és oda kellene figyelni a tested jelzéseire.

Amint az köztudott, energiát két forrásból nyer a tested:

  • szénhidrátokból, amely magában foglalja a cukrot;
  • zsírból.

Biztosan gyakran hallod te is, hogy a zsíros ételek fogyasztása káros, és az egyetlen módja annak, hogy lefogyj az, ha nem eszel zsíros ételeket, és sok zellert fogyasztasz. Azonban érdemes a zsír helyett a cukorfogyasztásra is odafigyelni. Érdekes dolgokat fogsz tapasztalni:

  • Miután felhagysz a zsíros ételek fogyasztása miatti aggódással (természetesen ésszerű mennyiségben egyél ilyesmit), a cukorfogyasztást pedig abbahagyod, karcsú leszel, és emellett bónuszként egészségesebb is. Szebb lesz a hajad és a bőröd, illetve tele leszel energiával.
  • Többé már nem fogod számolgatni a kalóriákat. Mégis, a derékméreteden észreveszed majd a pozitív változást.

Ha csupán három napig abbahagyod a cukor fogyasztását, egy újfajta jóllakottság érzésével fogsz találkozni, és annak ellenére jobb lesz a közérzeted, hogy kevesebbet eszel. Sokan, akik kipróbálták ezt, már nem akarnak többé befalni egy fél disznót vacsorára, és egyáltalán nem is gondolnak az evésre, majd csak másnap reggeliznek.

Egy bőséges háromnapi menü

Reggeli variációk

  • Sonkás rántotta vagy szalonna
  • Főtt tojás, kis mennyiségű majonézzel
  • Kávé tejszínnel
  • Túró (nem kevesebb, mint 5% zsír) bogyós gyümölcsökkel
  • Palacsinta, mandulalisztből
  • Leveles zöldségek és olajbogyó

Ebédvariációk

  • Húsételek: hússzelet, hús sült hagymával
  • Levesek (szénhidrátmentesen, eltekintve a burgonyától és a babtól)
  • Saláták (bármilyen zöldségből és növényi olajból)
  • Halételek (elfelejtve a nagy mennyiségű szénhidrátokat)

Vacsora

  • Sült zöldségek (brokkoli, karfiol, spenót, paprika)
  • Vastag szósz, tojás és halkrémből
  • Pirítós, avokádóval és lazaccal
  • Bármelyik lehetőség a reggelire ajánlott ételek közül

Ne feledd, hogy ezek közül bármelyik opció választható, és amit választottál, abból annyit eszel, amennyit szeretnél, és akkor, amikor jónak érzed. Ne félj kísérletezni, és készítsd el a szokásos ételeidet akár új módszerekkel.

Ha kitartasz emellett az új étkezési forma mellett, meglepve tapasztalod majd, hogy a régi ruháid ismét rád mennek. Ugyanakkor ritkábban leszel éhes, megszűnnek a bél- és vérnyomásproblémáid, és energikusabb leszel.

A legfontosabb, hogy tudd, felelős vagy a testedért és az életedért, és ez a módszer sokat segíthet mindebben. 

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A keddi nap angyalüzenete

A keddi nap angyalüzenete

Angyalaink mai útmutatása: "Csak pozitív szavakat és gondolatokat használj, mivel a szavak és gondolatok gyorsan formát öltenek. Kérd az angyalokat, hogy töröljék a múltbéli negatív gondolkodás hatásait."

Tovább »
A napi jóslat Számodra - Kedd

A napi jóslat Számodra - Kedd

Tudd meg, melyik erő áll ma melletted, mit kell, vagy mit nem szabad tenned

Tovább »
Keddi csillagjóslat

Keddi csillagjóslat

A csillagokban minden megvan írva. Természetes az is, hogy mire kell számítanod a mai napon. Kíváncsi vagy rá? Akkor keresd ki a csillagjegyedet, és olvasd el a csillagok üzenetét.

Tovább »

Kalkulátor

Várandós kismamák kalendáriuma

A babavárással új, izgalmas korszak kezdődik minden nő életében – az örömteli várakozás és a váratlan felfedezések időszaka. Kalkulátorunkból megtudhatod, hétről hétre hogyan fejlődik a kisbaba és mi történik az anyuka szervezetében.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Olajos Erika

Betegség-szimbólumok szakértője

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Olajos Erika

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép