2017. december 17. - Lázár, Olimpia
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. december 17. - Lázár, Olimpia
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Ez történik, ha három napig felhagysz a cukorfogyasztással

Szinte mindenki elgondolkodott már legalább egyszer, de akár többször is azon, hogy belefog egy diétába. Néhányan csupán egy-egy fontosabb esemény előtt adnak le pár kg-t; míg mások évekig küzdenek a túlsúly ellen. Egy ismert svéd orvos, Andreas Eenfeldt szerint el kellene felejteni végre az élelmiszerekkel kapcsolatos tévhiteket, és oda kellene figyelni a tested jelzéseire.

Amint az köztudott, energiát két forrásból nyer a tested:

  • szénhidrátokból, amely magában foglalja a cukrot;
  • zsírból.

Biztosan gyakran hallod te is, hogy a zsíros ételek fogyasztása káros, és az egyetlen módja annak, hogy lefogyj az, ha nem eszel zsíros ételeket, és sok zellert fogyasztasz. Azonban érdemes a zsír helyett a cukorfogyasztásra is odafigyelni. Érdekes dolgokat fogsz tapasztalni:

  • Miután felhagysz a zsíros ételek fogyasztása miatti aggódással (természetesen ésszerű mennyiségben egyél ilyesmit), a cukorfogyasztást pedig abbahagyod, karcsú leszel, és emellett bónuszként egészségesebb is. Szebb lesz a hajad és a bőröd, illetve tele leszel energiával.
  • Többé már nem fogod számolgatni a kalóriákat. Mégis, a derékméreteden észreveszed majd a pozitív változást.

Ha csupán három napig abbahagyod a cukor fogyasztását, egy újfajta jóllakottság érzésével fogsz találkozni, és annak ellenére jobb lesz a közérzeted, hogy kevesebbet eszel. Sokan, akik kipróbálták ezt, már nem akarnak többé befalni egy fél disznót vacsorára, és egyáltalán nem is gondolnak az evésre, majd csak másnap reggeliznek.

Egy bőséges háromnapi menü

Reggeli variációk

  • Sonkás rántotta vagy szalonna
  • Főtt tojás, kis mennyiségű majonézzel
  • Kávé tejszínnel
  • Túró (nem kevesebb, mint 5% zsír) bogyós gyümölcsökkel
  • Palacsinta, mandulalisztből
  • Leveles zöldségek és olajbogyó

Ebédvariációk

  • Húsételek: hússzelet, hús sült hagymával
  • Levesek (szénhidrátmentesen, eltekintve a burgonyától és a babtól)
  • Saláták (bármilyen zöldségből és növényi olajból)
  • Halételek (elfelejtve a nagy mennyiségű szénhidrátokat)

Vacsora

  • Sült zöldségek (brokkoli, karfiol, spenót, paprika)
  • Vastag szósz, tojás és halkrémből
  • Pirítós, avokádóval és lazaccal
  • Bármelyik lehetőség a reggelire ajánlott ételek közül

Ne feledd, hogy ezek közül bármelyik opció választható, és amit választottál, abból annyit eszel, amennyit szeretnél, és akkor, amikor jónak érzed. Ne félj kísérletezni, és készítsd el a szokásos ételeidet akár új módszerekkel.

Ha kitartasz emellett az új étkezési forma mellett, meglepve tapasztalod majd, hogy a régi ruháid ismét rád mennek. Ugyanakkor ritkábban leszel éhes, megszűnnek a bél- és vérnyomásproblémáid, és energikusabb leszel.

A legfontosabb, hogy tudd, felelős vagy a testedért és az életedért, és ez a módszer sokat segíthet mindebben. 

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Mennyire erős a pszichéd? - Képes lélekelemző teszt

Mennyire erős a pszichéd? - Képes lélekelemző teszt

A mentális vagy pszichikai erő azt jelenti, hogy kontrol alatt tudod tartani az érzelmeidet, és érett módon tudsz reagálni minden helyzetben, amikor fontos döntéseket kell meghoznod. Tudd meg, mennyire erős a pszichéd, és mik azok a döntő dolgok, amelyek befolyásolják mindennapi tevékenységeidet. Ehhez egyetlen képet kell választanod, azt, amelyik a legjobban vonz.

Tovább »
Járd végig ezt a 7 lépcsőt, és csak pozitív dolgok történnek veled!

Járd végig ezt a 7 lépcsőt, és csak pozitív dolgok történnek veled!

Az vagy, amit gondolsz – bizonyára gyakran hallod ezt a kijelentést, hiszen másról sem szól a Vonzás Törvénye. Oké, de mi van, ha képtelen vagy pozitív dolgokra gondolni, hiszen a fejed felett éppen összecsapnak a hullámok? Erre való ez a 7 lépcsőfok, hogy lépésről lépésre haladhass a pozitív gondolkodás és a pozitív történések felé.

Tovább »
Válassz egy rúna követ, és tudd meg, milyen üzenetet rejt számodra 2018-ra!

Válassz egy rúna követ, és tudd meg, milyen üzenetet rejt számodra 2018-ra!

A rúnák a jövendőmondás régi formái, melyet a 8. és a 11. században, már a vikingek és a normannok is használtak. Segítségükkel a sámánok és a mágusok képesek voltak átadni az isteni tudást. A rúnák szimbólumokból és betűkből állnak, melyeket kövekbe véstek, így ha szeretnéd felfedni, milyen üzenetet kaptál 2018-ra vonatkozóan csak egy kőre kell kattintanod.

Tovább »

Kalkulátor

Wellness otthon

Ha egy kis felfrissülésre vágysz, próbáld ki az Ázsiából érkezett wellness-módszereket. A Távol-Kelet lazító gyakorlataival és fürdőtippjeivel garantáltan elűzheted a stresszt. Válassz, melyikre vágysz éppen?!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tóth Vince

Vallás szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tóth Vince

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép