2017. május 23. - Dezső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. május 23. - Dezső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Ez történik, ha három napig felhagysz a cukorfogyasztással

Szinte mindenki elgondolkodott már legalább egyszer, de akár többször is azon, hogy belefog egy diétába. Néhányan csupán egy-egy fontosabb esemény előtt adnak le pár kg-t; míg mások évekig küzdenek a túlsúly ellen. Egy ismert svéd orvos, Andreas Eenfeldt szerint el kellene felejteni végre az élelmiszerekkel kapcsolatos tévhiteket, és oda kellene figyelni a tested jelzéseire.

Amint az köztudott, energiát két forrásból nyer a tested:

  • szénhidrátokból, amely magában foglalja a cukrot;
  • zsírból.

Biztosan gyakran hallod te is, hogy a zsíros ételek fogyasztása káros, és az egyetlen módja annak, hogy lefogyj az, ha nem eszel zsíros ételeket, és sok zellert fogyasztasz. Azonban érdemes a zsír helyett a cukorfogyasztásra is odafigyelni. Érdekes dolgokat fogsz tapasztalni:

  • Miután felhagysz a zsíros ételek fogyasztása miatti aggódással (természetesen ésszerű mennyiségben egyél ilyesmit), a cukorfogyasztást pedig abbahagyod, karcsú leszel, és emellett bónuszként egészségesebb is. Szebb lesz a hajad és a bőröd, illetve tele leszel energiával.
  • Többé már nem fogod számolgatni a kalóriákat. Mégis, a derékméreteden észreveszed majd a pozitív változást.

Ha csupán három napig abbahagyod a cukor fogyasztását, egy újfajta jóllakottság érzésével fogsz találkozni, és annak ellenére jobb lesz a közérzeted, hogy kevesebbet eszel. Sokan, akik kipróbálták ezt, már nem akarnak többé befalni egy fél disznót vacsorára, és egyáltalán nem is gondolnak az evésre, majd csak másnap reggeliznek.

Egy bőséges háromnapi menü

Reggeli variációk

  • Sonkás rántotta vagy szalonna
  • Főtt tojás, kis mennyiségű majonézzel
  • Kávé tejszínnel
  • Túró (nem kevesebb, mint 5% zsír) bogyós gyümölcsökkel
  • Palacsinta, mandulalisztből
  • Leveles zöldségek és olajbogyó

Ebédvariációk

  • Húsételek: hússzelet, hús sült hagymával
  • Levesek (szénhidrátmentesen, eltekintve a burgonyától és a babtól)
  • Saláták (bármilyen zöldségből és növényi olajból)
  • Halételek (elfelejtve a nagy mennyiségű szénhidrátokat)

Vacsora

  • Sült zöldségek (brokkoli, karfiol, spenót, paprika)
  • Vastag szósz, tojás és halkrémből
  • Pirítós, avokádóval és lazaccal
  • Bármelyik lehetőség a reggelire ajánlott ételek közül

Ne feledd, hogy ezek közül bármelyik opció választható, és amit választottál, abból annyit eszel, amennyit szeretnél, és akkor, amikor jónak érzed. Ne félj kísérletezni, és készítsd el a szokásos ételeidet akár új módszerekkel.

Ha kitartasz emellett az új étkezési forma mellett, meglepve tapasztalod majd, hogy a régi ruháid ismét rád mennek. Ugyanakkor ritkábban leszel éhes, megszűnnek a bél- és vérnyomásproblémáid, és energikusabb leszel.

A legfontosabb, hogy tudd, felelős vagy a testedért és az életedért, és ez a módszer sokat segíthet mindebben. 

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Kend fel ezt a maszkot az arcodra, és láss csodát - 20 perc múlva 10 évet tagadhatsz le!

Kend fel ezt a maszkot az arcodra, és láss csodát - 20 perc múlva 10 évet tagadhatsz le!

Nincs nő, akit akár tudatosan, akár tudat alatt ne zavarna a ráncosodás, a bőr öregedése. Tudtad, hogy erre van egy remek megoldás? Ha kipróbálod ezt a maszkot, te magad is meggyőződhetsz róla, ugyanis már egyetlen alkalommal legalább 10 évet letagadhatsz a korodból.

Tovább »
A krónikus fáradtság 7 jele - Tudd meg, mit tehetsz ellene!

A krónikus fáradtság 7 jele - Tudd meg, mit tehetsz ellene!

El tudsz képzelni olyan fáradtságérzést, ami úgy tűnik, sosem múlik el? A folyamatos készenléti állapot miatt totál kimerültnek érzed magad, és semmi sem segít? Ez olyasvalami, amit krónikus fáradtság szindrómaként diagnosztizáltak (CFS). Sajnos nem nagyon áll rendelkezésre gyógyszer, ez azonban nem jelenti azt, hogy nincs megoldás. Mutatjuk a tüneteit, és azt, hogy mit tehetsz ellene.

Tovább »
Milyen varázslat teljesedik be életedben a nyáron? - Avalon 9 papnőjének jóslatából megtudod

Milyen varázslat teljesedik be életedben a nyáron? - Avalon 9 papnőjének jóslatából megtudod

Létezik egy legenda, mely szerint az Örök Nyár szigetén, a paradicsomi Avalon szigetén 9 papnő, avagy boszorkány él, köztük a híres, mondabeli Morgan le Fay, Viviane és Igraine. Mind nagyhatalmú gyógyító, varázslónő és jósnő is egyben. Éppen ezért, ha te is úgy akarod, Avalon 9 papnője megjósolja neked, milyen varázslat teljesedik be az életedben a nyáron!

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyító Kristályok

Már az emberiség kezdete óta él az a hit, hogy a kristályok gyógyító erővel bírnak. Válaszd ki, mi a problémád, vagy betegséged, és megtudod, hogy mely kristállyal gyógyíthatod.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Töltszéki Judit

Kozmetikus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Töltszéki Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép