KÖZÉRZET

7 + 1 hatékony ősi praktika, hogy remekül induljon a napod

Szerző:
Szabó Anna
Ha azt mondod, nem vagy egy korán kelő típus, akkor igen diplomatikusan fogalmaztál. Sokan minden este azért könyörögnek, hogy másnap, a 7:30-as reggeli kelésnél, tele legyenek energiával, és ne kelljen a szundit nyomkodni a telefonon és noszogatni önmagukat, hogy keljenek fel. Ám ha a reggeli rutint letudod, a nap többi része már automatikusan működik, tevékeny és optimista leszel.

 

Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:


 

 

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL