Hozzávalók
- 150 gr datolya
- 150 gr aszalt szilva
- 5 csésze forralt víz
Elkészítés
Vágd apró darabokra a szilvát és a datolyát, tedd forrásban lévő vízbe, és főzd addig, amíg sűrű keveréket nem kapsz. Ebből a receptből kb. 20 evőkanál lesz, melyet felnőtt és gyermek egyaránt fogyaszthat. Reggelire fogyassz el belőle 1 teáskanállal – eheted zabpehellyel, teljes kiőrlésű péksüteménnyel, de akár magában is. Aszalt szilva rostokban és szorbitban gazdag, mely lágyítja a székletet, és javítja az emésztést.
Egy másik lehetőség a székrekedés enyhítésére, ha néhány szem szilvát beleteszel egy pohár vízbe, és hagyod ázni egy éjszakán át, majd reggel megiszod.
Így akadályozhatod meg a székrekedés kialakulását
Ha a székrekedés hosszú ideje fennáll, akkor érdemes kikérni az orvos tanácsát. Az azonban mindenképpen fontos, hogy iktass be több rostot az étrendedbe, illetve a jóga is segíthet a problémán. Hatásos, ha rendszeresen veszel ülőfürdőt, és legalább 10-20 percig pihensz a meleg vízben, így segíted a belek munkáját.
OLVASS TOVÁBB!
A szezonális allergia
A kellemes tavaszi idő beköszöntével, egyre inkább szeretnénk kiszakadni a téli bezártságból és minél több időt a szabadban, friss ...
KÖZÉRZETBebizonyosodott: tényleg gyógyító hatása van az érintésnek
Az érintés enyhítheti a fájdalmat és a szorongást. Még a rövid érintések is javítják a mentális egészséget....
KÖZÉRZETÍgy működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
Maderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK