2018. július 22. - Magdolna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 22. - Magdolna
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Éreztél már váratlan rándulást, amikor épp álomba szenderültél - Ez történik ilyenkor!

Kis Virág

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy éppen álomba szenderültél volna, ám a tested hirtelen összerándult, és megzavarta a pihenésedet. Mindenki máshogy írja le ezt a jelenséget – sokan úgy érzik, mintha lezuhannának a magasból, mások úgy érzik, mintha fojtogatnák őket. Bár a tapasztalatok eltérőek, egy azonban közös bennük: felébredsz a szorongásra.

 

Védekezik az agy?

A hipnagógia az ébrenlétből az alvásba való átmenet állapota, amikor az elme még keresi a racionális magyarázatot a különféle érzéki benyomásokra. Ilyenkor gyakran fordul elő az ún. myoclonus, vagyis az az izomrángás, mely gyakran az alvás-ébrenlét határán jelentkezik. Általában a végtagokat érinti, de olykor az egész test megrándulhat. A tudósok különböző elméleteket állítottak fel a jelenség magyarázataként. Az egyik elmélet szerint ebben az alvási szakaszban csökken a vizuális észlelés, és kialakul a test védekező reflexe. Ugyanis az elalvást megelőzően az izmok szépen lassan ellazulnak, ám ha elérik azt a pontot, amikor már túlságosan is lazák, azt az agy úgy értelmezi, hogy a test éppen zuhanni készül.

Kockázati tényezők

Egy másik elmélet szerint vannak külső tényezők, mint például a koffein és a dohányzás, melyeknek köszönhetően nagyobb a kockázata a rángásnak. Ezért fontos, hogy ne fogyassz kávét egy órával lefekvés előtt, mert ezzel csak növeled az esélyét a myoclonus kialakulásának. A másik kockázati tényező az alváshiány, mivel a rándulás akkor keletkezik, amikor a test ellazulna, ám egy részét az agy még mindig serkenti a mozgásra.

Mindent egybevetve, a kutatók egyetértenek abban, hogy a jelenség általában akkor fordul elő, amikor túlságosan kimerült vagy, és túl gyorsan elalszol. Az alvás első szakaszában ugyanis a szívritmus és a légzés lelassul.

Mit tehetsz?

Általában ártalmatlan jelenségről van szó, de ha zavar, vagy túl sűrűn megesik veled, akkor sokat tehetsz ellene, ha relaxálsz, illetve légző gyakorlatokat végzel közvetlenül lefekvés előtt, de jógával is segítheted a test és az elme lecsillapítását. Lehetőleg elalvás előtt már ne nézz TV-t, ne nyomkodd az okos telefonodat, és ne használd a számítógépet, táblagépet. Bizonyos nyugtató hatású teák is segíthetnek az ellazulásban, mint amilyenek például a citromfű, a kamilla, az orbáncfű, vagy a levendula.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

7 pénzvonzó tárgy a lakásban - Ne hagyd figyelmen kívül!

7 pénzvonzó tárgy a lakásban - Ne hagyd figyelmen kívül!

A Feng Shui – szó szerinti jelentése: szél és víz – ősi kínai életbölcselet, amely egyebek között a minket körülvevő tárgyak kiválasztásával és elhelyezésével is segít megteremteni a harmóniát. Elvei szerint, a megfelelő tárgyak hasznosítják és erősítik a csít, az életerőt körülöttünk. Néhány tárggyal azonban a gazdagságod érdekében is sokat tehetsz.

Tovább »
3 logikai teszt, aminek megfejtésébe belesajdulhat a fejed

3 logikai teszt, aminek megfejtésébe belesajdulhat a fejed

Mennyire bízol az intelligenciádban és a logikádban? Ha kétségeid vannak azzal kapcsolatban, hogy mennyire vág eszed, most mindjárt le is tesztelheted magad! Persze ezek csupán játékos fejtörők, de attól még rendkívül hatásosak, ha arról van szó, hogy tornáztatni kell az agyunkat vagy felmérni annak a logikai szintjét. Próbálj csak megbirkózni ezzel a három feladattal!

Tovább »
Melyik a kedvenc illatod? - Megmutatja személyiséged legrejtettebb pontjait

Melyik a kedvenc illatod? - Megmutatja személyiséged legrejtettebb pontjait

Kutatók tanulmányozták, hogy az illatok hogyan kapcsolódnak a személyiséghez, illetve az egyének vásárlási szokásaihoz. A „A környezet illatának hatása a preferenciákra és a választási magatartásra” című tanulmány, Madzhrov, Block és Morrin (2015) munkássága. A kutatás során érdekes dolgokat találtak arról, hogy a különböző illatok hogyan befolyásolják az egyének viselkedését. Mielőtt elmagyaráznánk, hogy mire is jutottak, válassz egy illatot!

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Wilda Jósnő

Cigány, tarot kártya jós, átok-rontás szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Wilda Jósnő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép