Többek között ennek az orvosok által összeállított szuper programnak köszönheti fogyását, átalakulását Gáspár Evelin és a gyönyörű Kulcsár Edina is, de rajtuk kívül még számos külföldi és magyar sztár csinálta végig a 9 napot. Nagyon fontos tudni, hogy egy olyan tisztító és életmódváltó programról van szó, ami még a zsigeri zsírokat is lebontja a szervek közül – ezt nem sok „diéta" teszi meg, sőt! De ha ez nem lenne elég, akkor tudd, hogy a nehézfémeket is kipörgeti a szervezetből, melyek jelenlétében szinte lehetetlen fogyni, vagy ha mégis sikerül néhány kilót ledobni, a duplája jön vissza.
Ebben a szuper programban fogsz kapni egy csomagot, melyben olyan vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek vannak, amik nagyon fontosak a testednek. Nézzük részletesen:
• Aloe Vera: tápanyagok (aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek), enzimek, növényi rostok. Ez az ital az immunrendszer regeneráló, méregtelenítő hatása miatt fontos, illetve táplálja a szervezetet
• Lite Ultra: tápanyagok (aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek) magas tápérték és alacsony kalóriatartalom, diétás rostok. Étkezéseket váltunk ki általa.
• Garcinia Plus: Garcinia Cambogia- kivonat, HCA (hidroxi- citromomsav), krómpikolinát, a fenti összetevők révén: csökkenti az étvágyat
• Therm kapszula: a benne lévő B6 vitaminok elősegítik az anyagcserét, fokozzák a hőtermelést, és olyan löketet adnak az anyagcsere folyamatoknak, mely által még több kalóriát égethess el.
• Fiber: gyorsan oldódó rost, 4 féle növényi rost szabadalmaztatott keveréke. Napi ajánlott rost bevitel 30 g, ennek kevesebb, mint felét visszük be „normál esetben”. Eredmény: egészségesebb emésztés, egészségesebb immunrendszer.
1. Mérd le a súlyodat, továbbá a mell, a csípő, a derék és a karméretedet! Jegyezd fel, és a program végén mérd újra magad!
2. Válassz 3 valósághű célt, amit el akarsz érni ebben a 9 napban (pl. több energiám lesz; karcsúbb leszek, lift helyett a lépcsőt használom, stb.)
3. Jegyezd fel a napi mozgást, az ételbevitelt és azt, hogy érzed magad a program ideje alatt. Ez azért fontos, mert segítségével nem fogsz eltérni a programtól!
4. Mozogj naponta, még ha csak keveset is! A program elején ne legyenek megterhelők a gyakorlatok, fokozatosan növeld az edzéserejét, vagy a séta időtartamát és annak intenzitását!
5. Ahelyett, hogy naponta mérnéd magad, csak az első, a harmadik, a hatodik, majd a kilencedik napon állj a mérlegre! Ahogy a tested reagál a program idején, úgy változik a testsúlyod.
6. Igyál sok szénsavmentes ásványvizet, legalább 10-12 pohárral egy nap. Ez telíteni fog; továbbá kimossa a méreganyagokat, segít az egészséges bőr és az optimális egészség elérésében.
7. Ne sózd túlságosan az ételeket! A só visszatartja a folyadékot, helyette inkább fűszernövényekkel ízesíts. Kerüld a szénsavas italokat! (ez puffadást és nem kívánatos kalóriákat okoz).
A program 9 napon át elkötelezettséget követel meg, és akaraterőt. A legtöbb ember, aki végig csinálta, azt tapasztalja, hogy éhségérzete csökken minden egyes, a programban átélt, nap után. Ha igazán éhes vagy és szeretnél valami kis extrát, próbáld ki az alábbi ötleteket:
- Igyál több vizet! A víz segít abban, hogy teltnek érezd magad és csökkenti a farkasétvágyat. - Űzd el az uzsonnaidőben fellépő éhségedet friss, nyers, feldarabolt zöldségekkel.
- Egyél egy kis friss gyümölcsöt!
1. Célszerű úgy időzíteni, hogy az első 2 nap lehetőleg a hétvégére essen, mert akkor a napi munkavégzés nem akadályoz abban, hogy esetleg lepihenj napközben, ugyanis ekkor még előfordulhat, hogy fáradtnak érzed magad.
2. A különösen nagy súlytöbblettel rendelkezőknél fontos, hogy a mozgást csak nagyon óvatosan fokozzák. Először csak séta, majd tempósabb gyaloglás és kocogás már csak akkor, mikor megindult a súlyvesztés. A nagysúlyú emberek általában 1 vagy több kísérő betegségben is szenvednek. Ezekben az esetekben célszerű megoldás, ha a sportot hozzáértő szakember, személyre szabottan állítja össze és vezeti.
3. Igyekezz bevonni a környezetedet is! El kell mondani a családnak és a környezetnek, hogy bátorítsanak a véghezvitelében.
4. Készíts fotót az indulásról, mert ez a későbbiekben nagyon sokat segít a siker lemérésében!
Vaníliás shake-kel kéred?Rendeld meg itt >>>
Csokoládés shake-kel kéred?Rendeld meg itt >>> |
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK