Dr. Lu Huns szerint akár 5 perc is elég ahhoz, hogy csökkenthesd a vérnyomásodat, ha megmasszírozod a tested bizonyos területeit. Először is meg kell keresned azt a vonalat a nyakadon, amely felelős a vérnyomás szabályozásért. Ez a vonal a fül cimpájánál kezdődik, és a kulcscsont közepén végződik. Ha megtaláltad, semmi mást nem kell tenned, mint lágyan simogatni, mintha egy tollal simítanád. Ez a módszer ellazít és felkészít a masszázsra, amit ezen a zónán végzel majd.
Ezután húzd végig finoman az ujjadat ezen a vonalon, le-fel, legalább 10-szer. Aztán keresd meg azt a pontot a füled mellett, amely a képen 3-al van jelölve, és ujjbegyeiddel finoman masszírozd meg. Így tudod elkerülni, hogy a következő 60 percben felmenjen a vérnyomásod.
Ellenőrizd vérnyomásodat e technika alkalmazása előtt és után, és észre fogod venni, hogy az visszaállt a normálisra.
OLVASS TOVÁBB!
Pszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
KÖZÉRZETVigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
A pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
KÖZÉRZETÍgy befolyásolja az életmódunk a hétköznapi közérzetünket
Nem titok, hogy az életmódunk sok szempontból befolyásolja egészségünket és jólétünket, így alapvetően meghatározza a mindennapjain...
KÖZÉRZETEzért veszélyes a megnagyobbodott prosztata
III. Károly királyt is meg kellett műteni miatta....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK