2018. május 26. - Fülöp, Evelin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. május 26. - Fülöp, Evelin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Egy tökéletes kombináció, mely villámgyorsan leolvasztja rólad a felesleges zsírt

Kis Virág

Bár sokan kihagyják a reggelizést, valójában azonban a reggeli a legfontosabb étkezés. Ha egészséges ételeket fogyasztasz ilyenkor, akkor a szervezeted elegendő energiához és tápanyaghoz jut. Mutatjuk, mit fogyassz reggel, hogy leolvadjon rólad a felesleges zsír.

 

Nagyon sok táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy az egészséges reggeli menünek tartalmaznia kell chia magot és a zabot. Mindkét összetevő rendkívül tápláló, és elegendő mennyiségű energiát biztosít az előttünk álló napra. Arról nem beszélve, hogy hasznosnak bizonyulnak a fogyás elősegítésében is, különösen égetik a zsírt a hasi területen.

Az Omega-3-ban és Omega-6-ban gazdag chia mag jóval több kalciumot tartalmaz, mint a tej, vagy bármilyen tejtermék, ennek köszönhetően támogatja a szív- és érrendszer egészségét, csökkenti a koleszterinszintet és remek antioxidáns és gyulladás gátló hatással bír. Aki ízületi problémákkal küzd, fokozottan ajánlott a fogyasztása. Az alábbi recept segítségével javíthatod az általános egészségi állapotodat, és elolvaszthatod a lerakódott zsírt magadról.

Hozzávalók


- 1 csésze zabpehely
- 500 ml víz
- vanília
- 1 tk. őrölt fahéj
- 2 evőkanál méz
- egy csipet tengeri só
- 4 evőkanál chia mag

Így készítsd

Forrald fel a vizet, közben tedd bele a fahéjat, a vaníliát, majd vedd lejjebb a lángot, és add hozzá a zabot. Főzd kb. 5 percig, majd fedd le, és hagyd állni további 5 percig. Add hozzá a mézet és a sót, keverd alaposan össze, öntsd ki egy tálba, és még melegen tedd bele a chia magot. Adhatsz hozzá egy kis gyümölcsöt, ízlés szerint.

Szeretnél elsőként értesülni a legújabb írásainkról, angyal- és csillagüzenetekről, számmisztikai elemzésekről, ezoterikus írásokról, önismereti tesztekről, jóslatokról, misztikus előrejelzésekről? Iratkozz fel a hírlevélre itt >>

 

 

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 mítosz, amelynek nagyon is van igazságalapja

10 mítosz, amelynek nagyon is van igazságalapja

Mindig is azzal bíztatták a legendák híveit, hogy minden legendának kell, hogy legyen valami valóság alapja, amit legfeljebb az emberek idővel kiszíneztek. Úgy tűnik, hogy ez nagyon is igaz! Itt ez a 10 mítosz is, amiről eddig sokan gondolhatták azt, hogy csak mese habbal, de valójában nem kevés igazságalappal rendelkeznek, még ha nem is olyannal, aminek egy legendahívő szívből örülne, de ez is valami!

Tovább »
9 hely a világon, ahová csak a legbátrabb turisták látogatnak el

9 hely a világon, ahová csak a legbátrabb turisták látogatnak el

Az alábbiakban olyan helyeket ismerhetsz meg, amelyek egészen különlegesek. Hogy miért? Azért, mert ha ellátogatsz oda, könnyen úgy érezheted magad, akár egy horror film főszereplője. Ha imádod az adrenalint és a kalandokat, akkor érdemes az alábbi különös helyeket behatóbban is megismerned.

Tovább »
Napi Tarot - Szombat

Napi Tarot - Szombat

A Diadalszekér a győzelem kártyája, mely hihetetlen szellemi erők összpontosulását jelzi. Bár a győzelem általában elég egyértelmű fogalom, ez a kártya tele van ellentmondásokkal.

Tovább »

Kalkulátor

Hajszín kalkulátor

A kalkulátor segítségével megtudod, milyen hajszín illik az arcodhoz. Válaszd ki, melyik típusba tartozol, mi pedig segítünk kiválasztani a megfelelő hajszínt!

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép