A legutóbbi kutatások szerint, ha túl sok folyadékot iszol étkezés közben, az puffadáshoz, emésztési zavarokhoz vezet, illetve megakadályozod a tápanyagok megfelelő felszívódását. A nagy mennyiségű vízfogyasztás étkezés közben hígítja a gyomorsavat, ami döntő fontosságú az étel megfelelő lebomlasztásához. Ez azt jelenti, hogy étkezés előtt legalább 30 perccel ne igyál semmit, de ha úgy érzed, muszáj innod, mert megöl a szomjúság, akkor maximum apró kortyokban fogyaszd a vizet. Ha tehát szeretnél javítani az emésztéseden, igyekezz minden egyes falatot alaposan megrágni, egyél nyugodt körülmények között, továbbá kerüld a keserű és savas ételeket.
OLVASS TOVÁBB!
Új trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETPszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
KÖZÉRZETA pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK