A kurkuma az egyik legegészségesebb fűszer a világon, nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis olyan tápanyagokat, amelyekre az egészséges szervezetnek szüksége van. Fő összetevője a kurkumin, melynek több mint 150 előnyös hatása van az egészségre nézve, de talán a rákmegelőzést, a gyulladásgátló hatást és a kiváló antioxidáns tulajdonságait érdemes kiemelni. Ezenkívül tisztítja a májat, erősíti az immunrendszert, javítja az agyműködést, a memóriát, csökkenti a magas vérnyomást, a koleszterinszintet, segíti az emésztőrendszert, enyhíti a bőrbetegségeket, szabályozza az anyagcserét, és még sorolhatnánk napestig. A kurkumából készült „arany tej” rendkívül könnyen elkészíthető, csak kövesd az alábbi útmutatást.
Hozzávalók
- 1/4 csésze kurkuma por
- 1/2 tk. őrölt bors
- 1/2 csésze szűrt víz
- 1 csésze mandulatej
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 1 evőkanál méz
Elkészítés
Első lépésként a kurkuma krémet kell elkészíteni, méghozzá úgy, hogy a kurkuma port, az őrölt borsot és a vizet közepes lángon felfőzöd. Egész idő alatt érdemes kevergetni, és addig főzni, amíg egy homogén keveréket nem kapsz. Ha elkészült, vedd le a tűzről, és hagyd kihűlni, majd tedd a hűtőbe.
Az „arany tejhez” mandulatejet, a hideg kurkuma krémet és a kókuszolajat tedd egy edénybe, majd közepes lángon, folyamatos kevergetés mellett addig főzd, amíg egy homogén keveréket nem kapsz. Ha kész, öntsd a mixtúrát egy tálba, add hozzá a mézet, és élvezd az „arany tej” áldásos hatását, méghozzá úgy, hogy minden reggel iszol belőle egy keveset. Meg fogsz lepődni az eredményen!
OLVASS TOVÁBB!
Új trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETPszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
KÖZÉRZETA pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK