2018. április 26. - Ervin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. április 26. - Ervin
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Stressz-teszt

E.R.

Pszichológusok szerint a napi apró stresszhelyzetek megedzenek, és szinte felvérteznek bennünket a valóban súlyos lelki megrázkódtatást okozó helyzetekkel szemben. Töltsd ki tesztünket, és derítsük ki, hogyan reagálod le a stresszes helyzeteket.

Ha legközelebb a főnök ismét kellemetlenkedne, vagy az eladónő a közértben még csak figyelemre sem méltat, vagy ha valaki éppen az orrod előtt áll be a parkolóhelyre, ne bosszankodj, csak legyints egyet, és mosolyogj az egészen. A mosolygás azon kívül, hogy lefegyverzően hat az „ellenségre”, még az egészségünknek is jót tesz. Amennyiben 8 pontnál kevesebbet értél el a tesztben, feltétlenül olvasd el az alábbi tíz jó tanácsot. Ha betartod őket, ígérjük, hogy a stressz nagy ívben elkerül.

Stressz-teszt

Ha szeretnéd tudni, hogy hogyan vagy képes elviselni a feszültséget, töltsd ki tesztünket, és olvasd el a hozzá tartozó értékelést.

Szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot? Akkor gyorsan töltsd ki a tesztet, de előtte írd be az email címedet!

Először írd be az e-mail-címed, ha szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot!

E-mail-címed:

Szerintem az egyik nem életének az értelme a másik nemmel való boldog testi-lelki kapcsolat.



Nem félek a sötétben, sem a magasban, sem egyedül.



Szerelemgyerek vagyok, szüleim boldog házasságban éltek.



Szerintem az a jobb, ha valaki adhat, nem pedig, ha kap.



Nem zavar, ha sok gyermek vesz körül a lakásban, akkor sem, ha azok a szomszédaimé.



Nem szoktam késni a megbeszélésekről.



Nem szeretem, ha valaki a körmét rágja, vagy a lábával dobol, midőn valami gondja van.



Ha valaki azt állítja, nem érdemes vakációzni, mert sok a gond, lelkesen állítom az ellenkezőjét



Szeretem a világot járni.



Szeretem a munkámat, de ha kedvesem megjelenik, bármikor szívesen abbahagyom egy kis beszélgetésért.



Szeretem a szexet, sosem lehet megunni, főleg, ha az ember szereti a partnerét. Nem is csalnám meg.



Nem zavar, ha a kollégáim jobb ötlettel állnak elő, és őket dicsérik meg.



Ne felejtsd el: ha szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot, írd be az e-mail-címed a teszt elején!




És végül a jó tanácsok:


1. Először is a legfontosabb az, hogy fogadd el, senki, még te sem vagy tökéletes

A lakás szinte mindenhol „szalad”, mindenhol előfordul, hogy a gyerek rosszul tanul, vagy pimasz, hogy a férj nem eléggé kedves… Barátkozz meg ezzel a ténnyel, és ne gyötörd magad halálra, mert ne adj’isten, nem vagy tökéletes szerető, társ, barátnő, anya, vagy feleség.



2. Tűzz ki önmagad elé reális célokat!

Vedd tudomásul, hogy a nap mindössze 24 órából áll, és nem lehet mindent elvégezni ez alatt az idő alatt.


3. Légy egy kicsit önző!

Naponta lopj magadnak legalább egy fél órát, amikor kizárólag csak a saját kedvteléseidnek élsz, amikor olvasol, sétálgatsz, kirakatot nézel, vagy egyszerűen csak a lábadat lóbálod.



4. Ne túlozd el a dolgok jelentőségét!

Ha ismerősöd nem vesz észre az utcán, vagy nem fogadja köszönésedet, ne gondold rögtön azt, hogy az illető utál. Fel se vedd az ilyen, csip-csup dolgokat! Az illetőnek valószínűleg egyszerűen csak rossz napja van, vagy túl szórakozott.


5. Általában lassulj le!

Járj, beszélj, vezess egy kicsit komótosabban!


6. Igyál sokkal kevesebb koffeintartalmú italt!

Egyél sokszor, de mindig csak keveset. Nem árt, ha tudod, hogy a rendszertelenétkezés felelős a szervezet alacsony vércukorszintjéért, ami viszont hosszú távon állandó kimerültségérzetet okozhat.



7. Szeresd jobban önmagad!

Törekedj arra, hogy több olyan dolgot tegyél, amit szeretsz, mint amit nem. Ha a lakás kitakarítása és a barátnőd meglátogatása között kell választanod, lelkiismeret furdalás nélkül válaszd az utóbbit.



8. Szervezd meg jobban az életedet!

Dobj ki minden felesleges kacatot, viszont raktározz elengedő mennyiséget a minden nap használatos, és éppen ezért bosszantóan hamar elfogyó dolgokból. Nevezz ki állandó helyet a kulcsaidnak, a számláknak, és a fontos iratoknak.


9. Aludj többet!

Fáradtan, kialvatlanul még esélyed sincs arra, hogy legyőzd a stresszt.



10. És végül…


Ha valaki mégis felidegesítene, mielőtt kiabálni kezdenél, számolj magadban tízig, vagy vegyél mély lélegzeteket. Meglátod, még egy ilyen pofonegyszerű trükk is csodákat tesz.




SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Nézd meg, mit csinál a babád, miközben a pocakodban fejlődik - Kövesd hétről hétre

Nézd meg, mit csinál a babád, miközben a pocakodban fejlődik - Kövesd hétről hétre

9 hónap alatt a pici embrióból egy cuki kis baba fejlődik ki. Az anyaméhben azonban már rendelkezik olyan jellemzőkkel, amelyek meg is maradnak élete során, például meg lehet mondani, hogy jobb vagy balkezes lesz-e; milyen ételeket fog kedvelni. Ez alatt az időszak alatt sok érdekes dolog történik a babával. Most végig kisérjük a fogamzástól, a születésig.

Tovább »
Hogyan hat az állatövi jegyedre a Szaturnusz retrográd? -  A bolygó ellentétes irányú mozgása

Hogyan hat az állatövi jegyedre a Szaturnusz retrográd? - A bolygó ellentétes irányú mozgása

A Merkúr retrográd haladási iránya után a Szaturnusz mozgása válik ellentétessé. A Szaturnusz bolygó olyan, akár egy igazságos, de szigorú apa, aki még játék közben is felügyeli, hogy mit teszel éppen. A Szaturnusz mozgása évente 4,5 hónapig ellentétes, azután minden visszatér a normál kerékvágásba. No de hogyan hat mindez az egyes csillagjegyek szülöttjeire?

Tovább »
Napi Tarot - Csütörtök

Napi Tarot - Csütörtök

Szellemi tanítód színre lép. Ki tölt el inspirációval mostanában? Van-e új tanulmányozandó terület, ami felfedezésre vár?

Tovább »

Kalkulátor

A színek ereje

Milyen színek vesznek körül? Milyen színű ételeket fogyasztasz? Ha egy szín túlságosan jelen van életedben, az nagy jelentőséggel bír. Mint ahogy az is, ha az egyik hiányzik belőle. Válaszd ki, melyik az, és tudd meg, mire van szükséged és mit üzen neked.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tőke Zoltán

Hangterapeuta

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tőke Zoltán

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép