2017. március 23. - Emőke
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. március 23. - Emőke
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Stressz-teszt

E.R.

Pszichológusok szerint a napi apró stresszhelyzetek megedzenek, és szinte felvérteznek bennünket a valóban súlyos lelki megrázkódtatást okozó helyzetekkel szemben. Töltsd ki tesztünket, és derítsük ki, hogyan reagálod le a stresszes helyzeteket.

Ha legközelebb a főnök ismét kellemetlenkedne, vagy az eladónő a közértben még csak figyelemre sem méltat, vagy ha valaki éppen az orrod előtt áll be a parkolóhelyre, ne bosszankodj, csak legyints egyet, és mosolyogj az egészen. A mosolygás azon kívül, hogy lefegyverzően hat az „ellenségre”, még az egészségünknek is jót tesz. Amennyiben 8 pontnál kevesebbet értél el a tesztben, feltétlenül olvasd el az alábbi tíz jó tanácsot. Ha betartod őket, ígérjük, hogy a stressz nagy ívben elkerül.

Stressz-teszt

Ha szeretnéd tudni, hogy hogyan vagy képes elviselni a feszültséget, töltsd ki tesztünket, és olvasd el a hozzá tartozó értékelést.

Szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot? Akkor gyorsan töltsd ki a tesztet, de előtte írd be az email címedet!

Először írd be az e-mail-címed, ha szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot!

E-mail-címed:

Szerintem az egyik nem életének az értelme a másik nemmel való boldog testi-lelki kapcsolat.



Nem félek a sötétben, sem a magasban, sem egyedül.



Szerelemgyerek vagyok, szüleim boldog házasságban éltek.



Szerintem az a jobb, ha valaki adhat, nem pedig, ha kap.



Nem zavar, ha sok gyermek vesz körül a lakásban, akkor sem, ha azok a szomszédaimé.



Nem szoktam késni a megbeszélésekről.



Nem szeretem, ha valaki a körmét rágja, vagy a lábával dobol, midőn valami gondja van.



Ha valaki azt állítja, nem érdemes vakációzni, mert sok a gond, lelkesen állítom az ellenkezőjét



Szeretem a világot járni.



Szeretem a munkámat, de ha kedvesem megjelenik, bármikor szívesen abbahagyom egy kis beszélgetésért.



Szeretem a szexet, sosem lehet megunni, főleg, ha az ember szereti a partnerét. Nem is csalnám meg.



Nem zavar, ha a kollégáim jobb ötlettel állnak elő, és őket dicsérik meg.



Ne felejtsd el: ha szeretnéd megkapni az 5000 Ft értékű ajándékcsomagot, írd be az e-mail-címed a teszt elején!




És végül a jó tanácsok:


1. Először is a legfontosabb az, hogy fogadd el, senki, még te sem vagy tökéletes

A lakás szinte mindenhol „szalad”, mindenhol előfordul, hogy a gyerek rosszul tanul, vagy pimasz, hogy a férj nem eléggé kedves… Barátkozz meg ezzel a ténnyel, és ne gyötörd magad halálra, mert ne adj’isten, nem vagy tökéletes szerető, társ, barátnő, anya, vagy feleség.



2. Tűzz ki önmagad elé reális célokat!

Vedd tudomásul, hogy a nap mindössze 24 órából áll, és nem lehet mindent elvégezni ez alatt az idő alatt.


3. Légy egy kicsit önző!

Naponta lopj magadnak legalább egy fél órát, amikor kizárólag csak a saját kedvteléseidnek élsz, amikor olvasol, sétálgatsz, kirakatot nézel, vagy egyszerűen csak a lábadat lóbálod.



4. Ne túlozd el a dolgok jelentőségét!

Ha ismerősöd nem vesz észre az utcán, vagy nem fogadja köszönésedet, ne gondold rögtön azt, hogy az illető utál. Fel se vedd az ilyen, csip-csup dolgokat! Az illetőnek valószínűleg egyszerűen csak rossz napja van, vagy túl szórakozott.


5. Általában lassulj le!

Járj, beszélj, vezess egy kicsit komótosabban!


6. Igyál sokkal kevesebb koffeintartalmú italt!

Egyél sokszor, de mindig csak keveset. Nem árt, ha tudod, hogy a rendszertelenétkezés felelős a szervezet alacsony vércukorszintjéért, ami viszont hosszú távon állandó kimerültségérzetet okozhat.



7. Szeresd jobban önmagad!

Törekedj arra, hogy több olyan dolgot tegyél, amit szeretsz, mint amit nem. Ha a lakás kitakarítása és a barátnőd meglátogatása között kell választanod, lelkiismeret furdalás nélkül válaszd az utóbbit.



8. Szervezd meg jobban az életedet!

Dobj ki minden felesleges kacatot, viszont raktározz elengedő mennyiséget a minden nap használatos, és éppen ezért bosszantóan hamar elfogyó dolgokból. Nevezz ki állandó helyet a kulcsaidnak, a számláknak, és a fontos iratoknak.


9. Aludj többet!

Fáradtan, kialvatlanul még esélyed sincs arra, hogy legyőzd a stresszt.



10. És végül…


Ha valaki mégis felidegesítene, mielőtt kiabálni kezdenél, számolj magadban tízig, vagy vegyél mély lélegzeteket. Meglátod, még egy ilyen pofonegyszerű trükk is csodákat tesz.




SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 kérdés, amit fel kell tenned magadnak minden fontos döntés előtt

5 kérdés, amit fel kell tenned magadnak minden fontos döntés előtt

Hányszor… de hányszor volt már úgy, hogy dönteni kellett volna, de azt se tudtuk, hogy álljunk neki. Egyszerűbbnek bizonyult másokat megkérdezni és az alapján osztani-szorozni vagy egyszerűen azt tenni, amit a többség javasolt. Pedig a döntés, mindig a miénk és csak mi dönthetünk.  Éppen ezért megkönnyítjük a dolgodat azzal, hogy eláruljuk, mi azaz 5 kérdés, amit érdemes a döntés előtt feltenned!

Tovább »
Mutasd a szemöldöködet, és tudd meg, milyen a valós karaktered! - Képes önismereti teszt

Mutasd a szemöldöködet, és tudd meg, milyen a valós karaktered! - Képes önismereti teszt

Ha a szem a lélek tükre, azaz, „ablaka”, akkor a szemöldök egészen bizonnyal a „kerete”. Vajon mit árul el rólad a saját szemöldököd formája? Itt az ideje, hogy kiderítsd, csak ki kell választanod azt a képet, amely a leginkább hasonlít a szemöldöködre!

Tovább »
Vajon milyen energiák dolgoznak most az életedben? - Csakra jóslat

Vajon milyen energiák dolgoznak most az életedben? - Csakra jóslat

A csakra-jósláson keresztül megtudhatod, hogy jelen pillanatban milyen erők, energiák dolgoznak aktívan az életedben. Milyen perióduson mész keresztül, mire kellene figyelned. Arra is fény derül, mit kellene elengedned vagy éppen tenned ebben az időszakban. Hallgass a megérzéseidre, válasz egy lapot és már fel is tárul előtted mindaz, amit most tudnod kell!

Tovább »

Kalkulátor

Lakásszín kalkulátor

Otthonod berendezésekor is jó szolgálatot tesz a színtudomány, persze csak ha tudod, hova melyik színt érdemes. Segítségével hosszútávon jobb lesz közérzeted. Ismerd meg tippjeinket!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Némerthné Győry Mária

Pszi sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Némerthné Győry Mária

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép