HIRDETÉS
2018. június 21. - Alajos, Leila
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. június 21. - Alajos, Leila
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Kávé - Igen vagy nem?

Muszka Evelin

Egy jó kávé nélkül el sem tudja képzelni az életét az, aki szereti, vagy megszokta. Nem csak azért, mert élénkít, hanem azért is, mert csodás illata és íze van. Sokáig károsnak minősítették, de mára már bebizonyították, hogy annál, aki egyébként is egészségesen él, meghosszabbítja az életet.

Csökkenti a Parkinson kór kialakulását

Bizonyított tény, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkenti a Parkinson kór kialakulásának esélyét. Számtalan kutatás állítja, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen isznak kávét, 80%-kal kisebb a valószínűsége a Parkinson kór kialakulásának. Ez az a betegség, amikor az agy dopamin szintje csökken, így megszakad az agy és az izmok közötti idegi összeköttetés. A koffein ezeknek a dopamin receptoroknak a feltűnését növeli az agyban.

Véd az epekő ellen

A koffein jótékony hatása megjelenik az epekő elleni védekezésben is. Kutatók szerint, mind a női, mind a férfi kávéfogyasztók körében kisebb arányban fordul elő az epekő.

Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

A Harvard Egyetem kutatói arra is rámutattak, hogy azok körében, akik napi egy-három csésze kávét isznak, a cukorbetegség kockázata 10%-al csökkenthető. Ha ezt az adagot felemeljük 6 vagy több kávéra, a kockázat a férfiaknál 54%-kal, a nőknél 30%-kal csökken a kávét nem fogyasztókhoz képest.

Más szakértők úgy gondolják, hogy a cukorbetegség kockázatának a csökkenése nem a koffeinnek köszönhető. A kávéban ugyanis megtalálható, a kinin amely megnöveli a máj kapacitását, és az így jobban fel tudja használni a glükózt. Ezzel lehet magyarázni a megemelkedett vércukorszint szabályozását. Továbbá a kávébabban nagy mennyiségben található chlorogenic acid (másnéven CGA), tokofelor és magnézium. Ezen összetevők mindegyike elősegíti az inzulin és a glükóz felhasználását.

Magas az antioxidáns tartalma

Némely jótékony hatás a kávé magas antioxidáns tartalmának tulajdonítható. Antibakteriális hatása révén, megakadályozza a baktériumok megtapadását a szájban, ezzel védelmet nyújt a fogszuvasodás ellen. A koffein könnyíti a légzést, nem véletlenül található meg megfázás elleni készítményekben is hatóanyagként.

A koffeinmentes is pozitívan hat

A kávé legismertebb hatóanyagának a koffeint tartják, pedig ma már több mint ezer hatóanyag ismert, így azok is részesülhetnek a jótékony hatásokból, akik fenntartással kezelik a koffeint, hiszen találhatóak benne többek között az antioxidánsokon kívül polifenolok is, amelyeknek szintén jótékony hatást tulajdonítanak.

Terhesség, szoptatás esetén, csak mértékkel!

Terhes nőknél a napi 300 mg-nál magasabb koffeinbevitel növeli a vetélés lehetőségét, szoptatás alatt pedig egyáltalán nem ajánlott a koffein fogyasztása, mivel bekerül az anyatejbe is, ilyenkor váltsunk inkább a koffeinmentes változatra. Ugyanakkor koffein található néhány értágító gyógyszerben is, erre is érdemes figyelnünk. Ha valaki beteg, akkor a kávéfogyasztás lehetőségét és mennyiségét beszélje meg orvosával, mert egyes betegségek, és gyógyszerek kávéval kombinálva nem várt hatást válthatnak ki. A mértékletességet azonban érdemes minden esetben betartani, napi négy csészénél ne nagyon igyunk többet, és két csésze fogyasztása között legalább 4 óra teljen el.

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A test 7 jelzése, melyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha egészséges akarsz maradni

A test 7 jelzése, melyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha egészséges akarsz maradni

A rendszeres önvizsgálat számos betegség azonosításában segíthet. Például a mellrákos esetek 70%-ában a beteg veszi észre a problémát, otthoni önvizsgálat során. Minden nő tudja, hogyan kell végrehajtani a mellvizsgálatot, de azt nem, hogyan kell ellenőrizni a szem, a nyelv és a bőr állapotát. Ebben a cikkben olyan figyelmeztető jelekről, tünetekről írunk, melyeket érdemes körültekintően kezelni.

Tovább »
Könnyű, de trükkös matematikai feladványok! - Old meg őket, ha tudod!

Könnyű, de trükkös matematikai feladványok! - Old meg őket, ha tudod!

Mindig is szeretted a matekot? Vagy legalábbis szeretsz elagyalni a feladványokon és kilogikázni a helyes megoldást? Akkor előtted a lehetőség, hogy megold ezt a négy könnyű, ugyanakkor trükkös matematikai feladványt! A szórakozás és a képességeid fejlesztése garantált, ami a sikert meg a eredményt illeti, az viszont rajtad múlik! Sok szerencsét!

Tovább »
Ki volt a kedvenced a 80-as évek sztárjai közül? - Megmutatja, mi a legfontosabb számodra az életben

Ki volt a kedvenced a 80-as évek sztárjai közül? - Megmutatja, mi a legfontosabb számodra az életben

Minden ember rajong néhány hírességért, nem is érdemes tagadni! Légy őszinte magadhoz, biztosan neked is volt számos kedvenced a 80-as évekből is! Ha kiválasztod, hogy az alábbiak közül ki volt a kedvenced, máris képet kapsz arról, hogy mi a legfontosabb számodra az életben!

Tovább »

Kalkulátor

Vitaminok és ásványi anyagok kalendáriuma

A szervezet egészségének megtartásához rengeteg vitaminra és ásványi anyagra van szükség. Ha valamiből hiányállapot lép fel, azt igencsak megérezzük. Válaszd ki, milyen problémáid vannak, és gondolkozz el, hátha hiánybetegséged van.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Rosta Szilvia

Ingatlan értékbecslő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Rosta Szilvia

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép