2018. január 24. - Timón
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 24. - Timón
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Életerő diéta a mesés karcsúságért

Ha úgy érzed, hogy fáradt, kedvetlen vagy, netán alvászavarral, koncentrációs nehézségekkel küzdesz, és még a nadrág is szorít, ideje változtatni az étkezési szokásaidon. Be kell vetned mindent annak érdekében, hogy csökkents a rád nehezedő nyomást, így aktívabban, karcsúbban nézhetsz a tavasz elé.

 

Ebben a diétában az a jó, hogy nem kell szigorú szabályok szerint étkezni, hiszen több ételválaszték közül válogathatsz. Reggelit, ebédet, vacsorát is javasolunk, sőt még egy kis nassolnivaló is belefér. A lényeg, hogy kisebb adagokban vidd be a tápanyagokat.

Életerő diéta

Életerő diéta

Aludj eleget

Tudtad, hogy a táplálkozással nagyban befolyásolhatod az alvás minőségét? Olyan élelmiszereket fogyassz, amelyek segítségével valóban pihentető lesz az éjszakád, ahelyett, hogy álmatlanul, vagy netán rémálmokkal terhelve forgolódsz az ágyban. A nyugodt alvás egyik legfontosabb mozgatórugója a helyesen összeállított vacsora, amelynek egy adag szénhidrátot kell tartalmaznia. Ez lehet durumtészta, barnarizs, burgonya. Ezek az élelmiszerek segítik az éjszakai pihenést, ugyanis általuk könnyebben áramlik a triptofán az agyba.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 egészséges, de mégis tápláló reggeli turmix - Télen sem rakódnak rád a kilók

5 egészséges, de mégis tápláló reggeli turmix - Télen sem rakódnak rád a kilók

A reggeli étkezés a nap legfontosabb része, sokan mégis kihagyják, mert úgy érzik, még nem tudnának enni. Ha te is elhagytad eddig a nap első étkezését, próbáld ki reggelire a gyümölcsös turmixokat!

Tovább »
Ezen kattog az egész internet! - Te megtalálod a kutyát a képen?

Ezen kattog az egész internet! - Te megtalálod a kutyát a képen?

Ez egy sydney-i konyha képe, amit egy hétköznapi személy készített. Hiszed vagy sem, de a képen van egy kutya is. Az emberek nem akarták elhinni és nem vicc, a legjobb képességekkel bíró vállalkozó szellemű lelkeket is megtréfálta. Nem is csoda, mert az ember nézi, nézi és látszólag semmi. De megnyugtatlak, ott van a kutya. Úgyhogy látnod kell ezt a valóság szülte talányt!

Tovább »
Fedezd fel magadról a teljes igazságot - Segítenek az állati kártyák

Fedezd fel magadról a teljes igazságot - Segítenek az állati kártyák

Az alábbiakban találsz négy állati kártyalapot. Nézd végig figyelmesen, és döntsd el melyik az, amelyik leginkább megfog. Ha hiszed, ha nem, minden állat egyfajta személyiséget képvisel. Lélegezz mélyeket, és gondold át, melyik kártyalap az, amelyik igazán megragad!

Tovább »

Kalkulátor

Wellness otthon

Ha egy kis felfrissülésre vágysz, próbáld ki az Ázsiából érkezett wellness-módszereket. A Távol-Kelet lazító gyakorlataival és fürdőtippjeivel garantáltan elűzheted a stresszt. Válassz, melyikre vágysz éppen?!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tarcsay Mária

Szín- és stílus tanácsadó

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tarcsay Mária

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép