2017. október 19. - Nándor
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. október 19. - Nándor
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Életerő diéta a mesés karcsúságért

Ha úgy érzed, hogy fáradt, kedvetlen vagy, netán alvászavarral, koncentrációs nehézségekkel küzdesz, és még a nadrág is szorít, ideje változtatni az étkezési szokásaidon. Be kell vetned mindent annak érdekében, hogy csökkents a rád nehezedő nyomást, így aktívabban, karcsúbban nézhetsz a tavasz elé.

 

Ebben a diétában az a jó, hogy nem kell szigorú szabályok szerint étkezni, hiszen több ételválaszték közül válogathatsz. Reggelit, ebédet, vacsorát is javasolunk, sőt még egy kis nassolnivaló is belefér. A lényeg, hogy kisebb adagokban vidd be a tápanyagokat.

Életerő diéta

Életerő diéta

Aludj eleget

Tudtad, hogy a táplálkozással nagyban befolyásolhatod az alvás minőségét? Olyan élelmiszereket fogyassz, amelyek segítségével valóban pihentető lesz az éjszakád, ahelyett, hogy álmatlanul, vagy netán rémálmokkal terhelve forgolódsz az ágyban. A nyugodt alvás egyik legfontosabb mozgatórugója a helyesen összeállított vacsora, amelynek egy adag szénhidrátot kell tartalmaznia. Ez lehet durumtészta, barnarizs, burgonya. Ezek az élelmiszerek segítik az éjszakai pihenést, ugyanis általuk könnyebben áramlik a triptofán az agyba.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

6 kisgyermekre leselkedő veszély, melyekre nem is gondolnál - Jobb félni, mint megijedni!

6 kisgyermekre leselkedő veszély, melyekre nem is gondolnál - Jobb félni, mint megijedni!

A gyermekkor csodálatos időszak, és a szülők természetesen mindent megtesznek azért, hogy a gyermekeik boldogok legyenek. Ám néha mindez nem is olyan könnyű. Ezért most megmutatjuk, hogy mik azok a dolgok, amelyek inkább ártanak a gyermeknek, semmint hasznosak.

Tovább »
Melyik karakter vagy Trónok Harcából? - A csillagjegyed megmutatja!

Melyik karakter vagy Trónok Harcából? - A csillagjegyed megmutatja!

Csillagjegyünk sokat elárul a személyiségünkről és az adottságainkról, ám most nem erről lesz szó. Ugyanis nemcsak arra derül fény, hogy mik a csillagjegyed jellemzői, hanem arra is rávilágít, hogy melyik Trónok Harca karakter áll a legközelebb hozzád. Tudd meg, melyik karakter lehetnél a sorozatból, a csillagjegyednek megfelelően!

Tovább »
Napi Tarot - Csütörtök

Napi Tarot - Csütörtök

A Tarot mai üzenete: "A Főpapnő az éber tudaton kívül eső valóság jelképe."

Tovább »

Kalkulátor

Válaszd ki a szerencsekövedet!

A sok kő között valahol ott van a Tiéd is. Nem kell mást tenned, mint kiválasztani a listából, és elolvasni, mi az üzenete. Hagyd, hogy a megérzéseid vezessék a kezedet!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Kegyes Éva

Protokoll és tánc szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Kegyes Éva

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép