A rosszkedv egy cipőben jár a fájdalommal. Csak nem fizikai, hanem lelki működészavarra utal. Rengeteg oka lehet, néha mi magunk se tudnánk megmondani, csak érezzük, hogy valami rettentően gyötör. A rosszkedv olyan negatív viszonyulás, amit nem a külvilág okoz, hanem bennünk van, lelkünket tiporja. Az élet bonyodalmak sokasága, ezért nem érdemes okait ezekben keresni, hanem a belső erő hiányában. A gyenge jellem egyik jelzője, hiszen bebizonyítja, hogy kevés energiát fektetünk személyiségünk megismerésére és formálásra.
Rengeteg hasznos „gyógymód" létezik arra, hogy visszabillenjünk a pozitív életmódba, csupán akarat kérdése.
Hallgassunk zenét!
Az egyik leghatásosabb rosszkedv elűző módszer. Egy számunkra kedves zene, egy örök kedvenc amely eszünkbe juttat egy boldog emlékfoszlányt, azonnal megváltoztatja közérzetünket.
Sok-sok nevetés!
A nevetés képes fokozni a jó hangulatért felelős vegyi anyagok képződését. A testi és lelki világunkat képes megmozgatni és pozitív irányba terelni.
Segíteni másokon!
Ha látjuk mások boldog arcát és őszinte mosolyát, amely a mi segítőkészségünknek köszönhető, garantáltan javul a kedélyállapotunk.
Mozogni!
Elég hetente háromszor 20 perc és máris jobb kedvre derülünk. Nem szabad túl sokat a négy fal között ülni, fontos a fény és a friss levegő beáramoltatása testünkbe.
Helyes étrend!
Az étrend nagy hatást gyakorol az agy megfelelő működésére. A nehéz, zsíros ételek képesek eltompítani, a friss zöldségek és gyümölcsök viszont könnyebbé tesznek.
Az élet tele van gondokkal, ugyanakkor boldogsággal is. Ne féljünk szembe nézni a problémáinkkal, találjunk szabadidőt ahhoz, hogy végig gondoljuk, milyen rejtett dolgok idézhetik elő a negatív életkörülményeket, mi gátol meg abban, hogy élvezzük az élet minden egyes percét.
Ahhoz, hogy jókedvre derüljünk, az érzelmi világunkat teljes mértékben át kell formálnunk. Ha szomorú érzéssel tölt el a jelenlegi élethelyzetünk, mindenképp változtassunk rajta. Keressük olyan emberek társaságát akik pozitívan hatnak ránk.
OLVASS TOVÁBB!
Maderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
Mi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETPszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
KÖZÉRZETVigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK