Az ősz és a tél elérkeztével hajlamosak vagyunk elfeledni a gyümölcsök és zöldségek fontosságát, mivel nyáron nem szenvedünk hiányt egyikből sem. Sokan azt gondolják, hogy hidegebb hónapokban nem juthatunk hozzá annyi finomsághoz, pedig megannyi lehetőségünk van pótolni bizonyos vitaminok beépülését.
{KEPGALERIA}
Ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a finom vitaminbombákat, akkor garantáltan nem kell félnünk a gyengeségektől és megbetegedésektől. Természetesen célszerű kiegészítenünk a vitaminok sorrendjét a D-vitaminnal. A D-vitamin az egyik leggyakoribb vitaminhiány a téli hónapokban. Ennek pótlására a legalkalmasabb, ha sok időt töltünk a szabadban, hiszen előállításához elengedhetetlen a napfény. Emellett nagyon fontos a tojás, halolajak fogyasztása. Fontos még, hogy ne feledkezzünk meg a megfelelő öltözetről, sok-sok folyadékbevitelről és a változatosságról.
OLVASS TOVÁBB!
A szezonális allergia
A kellemes tavaszi idő beköszöntével, egyre inkább szeretnénk kiszakadni a téli bezártságból és minél több időt a szabadban, friss ...
KÖZÉRZETBebizonyosodott: tényleg gyógyító hatása van az érintésnek
Az érintés enyhítheti a fájdalmat és a szorongást. Még a rövid érintések is javítják a mentális egészséget....
KÖZÉRZETÍgy működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
Maderoterápia vs. nyirokdrenázs: melyik módszer a leginkább megfelelő, testre szabott választás?
A wellness és a méregtelenítés világában két módszer emelkedik ki a számtalan lehetőség közül hatékonyságával az egészség és a...
KÖZÉRZETKilencen haltak meg tengeri teknős fogyasztása után
Zanzibárban újabb 78 ember került kórházba ételmérgezéssel. Köztudott, hogy a veszélyeztetett tengeri teknősök elfogyasztása életve...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK