A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel alapvetően fontos, napi 1,5-2 l víz ajánlott egy felnőtt ember számára. Ezt a diéta alatt emelhetjük, így fokozva az anyagcsere folyamatokat. Érdemes étkezős előtt egy pohár vizet fogyasztani, melytől telítettebbnek érezzük magunkat és kevesebb ételtől is jóllakottnak érezzük magunkat.
Emésztés könnyítőként tartják számon az étkezési szódabikarbónát, melynek számos, szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása ismeretes. Hasznos lehet puffadás esetén, teltségérzetnél, de lúgosít is és segít szinten tartani a pH-értékünket.
A kúrát 3 héten keresztül érdemes végezni, mely során napi 3-szor fogyasszunk szódabikarbónát. Reggel éhgyomorra 1 dl langyos vízben oldjunk fel 1 kávéskanálnyit, ebéd és vacsora előtt szintén 1 dl vízben fél-fél kávéskanálnyi szódabikarbónát. Csökkenti a teltség-, és az éhségérzetet is.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK