A szeder magas C-vitamin tartalma miatt erősíti az immunrendszert, s fogyaszt is. Emellett magas a B1, B6 és a kalcium, kálium, foszfor, magnézium, vas, mangán, cink tartalma is.
A turmixot érdemes friss gyümölcsből készíteni, ehhez használjunk 10 dkg szedret, 1 kis pohár joghurtot, 2 dl tejet és 1 kanálnyi mézet.
Az alma is tartalmaz C vitamint, A és B vitaminokat is, emellett kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot, káliumot is. Méregtelenítő, tisztító hatású, csökkenti a vér koleszterin szintjét. A fahéj nemcsak kellemes ízt és illatot kölcsönöz, de zsírégető és baktériumölő hatása is van.
A turmix alapja szintén 2 dl tej, egy kis pohár joghurt, 1 alma, 1 kanál máz és egy kávés kanálnyi fahéj.
A kivi szintén jó vitaminforrás, magas a C-vitamin tartalma, bővelkedik nátriumban, káliumban, magnéziumban és kalciumban is. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintet is.
A turmix alapja 2-3 kivi, 2 dl tej, 1 kis pohár joghurt, 1 kanál méz.
OLVASS TOVÁBB!
Veszélyes lehet az újramelegített rizs
Gyakran melegíted újra a rizst? Akkor fennáll a veszélye, hogy sült rizs-szindrómát kapsz....
GASZTRONem ehetünk többé Camembert sajtot?
Francia kutatók a fehér, bolyhos kéreggel rendelkező Camembert sajt lehetséges végnapjaira figyelmeztettek....
GASZTRODepressziót okozhat a Mekizés
A gyorséttermi ételek depressziót okozhatnak - legalábbis egyre több tanulmány utal erre....
Ingyen sör kapnak a fiatalok az idegenektől
Britek százezrei játszanak online és fizetnek mások italait a kocsmában...
GASZTROKávéfüggő vagy? Így tudsz kitörni belőle!
A forró italok sok koffeint tartalmaznak. A leszokás róluk sokak számára elképzelhetetlen, pedig nem kell annak lennie....
GASZTROAz új avokádószkenner már a boltban megmondja, mennyire érett darabbal van dolgod
Svájcban már kell tapizni az avokádót, mielőtt felvágnád....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK