2017. február 25. - Géza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. február 25. - Géza
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 +1 ok, amiért sikertelen a diétád

Viszló Boglárka

Sokak számára lehet ismerős az érzés, hogy a sok erőfeszítés ellenére még sincs eredménye a koplalásnak, és diétázásnak. Hányan vannak, akik naponta ismételgetik a kérdést: "Nem eszem semmit, miért nem fogyok"? A kérdésre nem egyszerű a válasz, hiszen a fogyás, legalábbis a tartós súlyvesztés összetett dolog. Íme, 5+1 tényező, amely befolyásolja a diéták eredményességét.

 

Nem megy a fogyás?

Nem megy a fogyás?

1. Kevés mozgás

Ahhoz, hogy ténylegesen fogyjunk - és ne csak a súlyunk legyen kevesebb a sok koplalástól, melynek hatására nem a zsír, hanem az izomtömeg csökken – elengedhetetlen a rendszeres sportolás. Ha valaki fogyni szeretne, a szervezetének több energiát kell felhasználnia, mint amennyit az étkezések során bevisz. Minden mozgásforma segít ebben, akár egy kiadós séta is, ám tisztában kell lennünk a bevitt energia és a végzett mozgás arányával. Fontos még megemlíteni, hogy a testmozgás önmagában nem helyettesíti a diétát. Az étrend megváltoztatása nélkül csak nagyon hosszú idő után lesz eredménye a mozgásnak, így könnyen lehet, hogy idő előtt feladjuk.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Végtelen ábra-teszt - Milyen irányba tart az életed?

Végtelen ábra-teszt - Milyen irányba tart az életed?

Ezt a pszichológiai tesztet egy angol pszichológuscsoport állította össze. A benne szereplő ábráknak sem kezdetük, sem pedig végük nincs – pont ez teszi őket lehetetlenné. Arra azonban tökéletesen alkalmasak, hogy általuk megtudd, milyen irányba haladsz életed útján. Teszteld magad, és válassz egy ábrát.

Tovább »
10 népszerű szépség trükk, melyben nem csalódtunk

10 népszerű szépség trükk, melyben nem csalódtunk

Új tippek és ötletek szinte mindennap jelennek meg, na de vajon rögtön bízhatsz is mindegyikben? Mi leellenőriztünk néhány népszerű szépség trükköt, és a legtöbbjükben nem kellett csalódnunk!

Tovább »
Mire van szüksége a lelkednek? - A Kényeztető Kártyák megsúgják

Mire van szüksége a lelkednek? - A Kényeztető Kártyák megsúgják

Törődsz magaddal eleget? Boldoggá tudod tenni magad? Tudod egyáltalán, mire van szüksége a lelkednek? Nem csak ezekre kaphatsz választ és konkrét útmutatást a Kényeztető Kártyáktól, hanem megmondják, milyen változtatásokra lenne szükséged, min kellene javítanod, hogy jobb és szebb életet élhess. Húzz egy lapot és megtudod, mit kell megadnod magadnak!

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi díszek S.K

Adunk néhány ötletet, ha szeretnéd a karácsonyfádat igazán különlegessé és egyedivé varázsolni.

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép