2017. március 30. - Zalán
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. március 30. - Zalán
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

5 +1 ok, amiért sikertelen a diétád

Viszló Boglárka

Sokak számára lehet ismerős az érzés, hogy a sok erőfeszítés ellenére még sincs eredménye a koplalásnak, és diétázásnak. Hányan vannak, akik naponta ismételgetik a kérdést: "Nem eszem semmit, miért nem fogyok"? A kérdésre nem egyszerű a válasz, hiszen a fogyás, legalábbis a tartós súlyvesztés összetett dolog. Íme, 5+1 tényező, amely befolyásolja a diéták eredményességét.

 

Nem megy a fogyás?

Nem megy a fogyás?

1. Kevés mozgás

Ahhoz, hogy ténylegesen fogyjunk - és ne csak a súlyunk legyen kevesebb a sok koplalástól, melynek hatására nem a zsír, hanem az izomtömeg csökken – elengedhetetlen a rendszeres sportolás. Ha valaki fogyni szeretne, a szervezetének több energiát kell felhasználnia, mint amennyit az étkezések során bevisz. Minden mozgásforma segít ebben, akár egy kiadós séta is, ám tisztában kell lennünk a bevitt energia és a végzett mozgás arányával. Fontos még megemlíteni, hogy a testmozgás önmagában nem helyettesíti a diétát. Az étrend megváltoztatása nélkül csak nagyon hosszú idő után lesz eredménye a mozgásnak, így könnyen lehet, hogy idő előtt feladjuk.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

6 jel, hogy életed egy merő állóvíz és nem tart semerre - Kavard fel!

6 jel, hogy életed egy merő állóvíz és nem tart semerre - Kavard fel!

Nem is gondolnál rá, hogy így van. Talán fel sem tűnik, mert már annyira beleágyazódtál az iszapba, hogy immunis lettél a külvilágra és valahol a saját életedre is. Csak mész, mint egy robot és teszed a dolgodat. Ám ha mégis gyanút fogtál, - mert évek óta minden ugyanolyan szürke és unalmas körülötted - akkor ez a jel segít megerősíteni vagy megcáfolni azt, hogy az életed egy merő állóvíz!

Tovább »
Pszichológiai teszt, mely megváltoztatja az életedet - Milyen elvek vezetnek életutadon?

Pszichológiai teszt, mely megváltoztatja az életedet - Milyen elvek vezetnek életutadon?

Előfordult már, hogy lecsendesedtél egy percre, és átgondoltad életed legfőbb elveit, melyek vezetnek az utadon? Vajon őszinte vagy saját magaddal szemben, illetve érzel hálát azokért a lehetőségekért cserébe, melyek életed során az utadba kerülnek? Ez a pszichológiai teszt megmutatja neked a létezés egy új perspektíváját, és megérted, mi a legfontosabb az életben.

Tovább »
Szerencsés lesz a jövőd? - Húzz egy lapot és a virágjóslás elárulja!

Szerencsés lesz a jövőd? - Húzz egy lapot és a virágjóslás elárulja!

A virágjóslás titka abban rejlik, hogy gondolkodás nélkül választanod kell egy virágot, amely a legjobban illik hozzád. Ha rákattintasz, rögtön elárulja, milyen jövő vár rád. A virágjóslás nem hónaphoz, vagy évhez kötött, ezért akármikor előveheted, és megnézheted, hogy mit üzennek a virágok számodra.

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyítsd meg a csakráidat!

Megesik, hogy látszólagos ok nélkül vagyunk letörtek, és rossz a közérzetünk. Ilyenkor lehet, hogy csak valamelyik csakránk működésével van gond. A problémán viszont segíthetünk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép