A nagy melegben nehezen mozogsz, egy-egy nagyobb étkezés után pedig bálnának érzed magad? Ha nem érzed jól magad a bőrödben, akkor a tükör néhány esztétikai hibát hatalmasra nagyít. A hamis tükörkép pedig beleivódik az agyadba, és nem hagy nyugodni. Akár hiszed, akár nem, ez ellen könnyen tehetsz.
Ha sokat eszel egyszerre, az egész napodat megbélyegezheti. Ha a telítettségérzet elmúlik, akkor pedig jön a bűntudat, ami napokig gyötörhet. Kis adagokat egyél, aztán jöhet egy szelet dinnye, ami eltelít, de nagyon egészséges. Nem csak az a fontos, hogy mennyit eszel, hanem az is, hogy mit. A zsíros és nehéz ételek a magyar konyha alapját képezik, de ilyenkor jobb, ha átveszünk néhány receptet más országoktól. A gyümölcsös, zöldséges ételek, krémlevesek a legjobbak a hőségben.
Az ízületeid is megsínylik a meleget? Sokszor a vízhiány is okozhat ilyen problémát, ezért egy pohár víz mindig segíthet, valamint fontos a testápolók használata is.
A könnyedebb mozgás elérhető hideg-meleg vizes zuhannyal is, hiszen serkenti a vérkeringést, valamint a narancsbőrre is jó hatással van. Reggelente célszerű egy kicsit mozogni, amíg hűvösebb az idő. Nem kell bonyolult mozdulatokra gondolni. Elég, ha átmozgatod minden végtagodat, esetleg légző gyakorlatokat végzel. Csak ajánlani tudom a pilatest, amely 10 perc alatt új emberré varázsol anélkül, hogy megerőltetnéd magad. Ha pedig komolyabban, hosszú távon űzöd, formás és izmos test néz majd vissza rád a tükörből.
Az alkohol vízelvonó hatású, így nyáron ajánlott jobban odafigyelni a fogyasztására. Egy görbe este után nehezen mozogsz, kevesebb az életerőd, így nagyon fontos, hogy pótold a vízbevitelt.
Nincs olyan nő, aki elégedett lenne a testével, de a megfelelő ruha sokat dob az önbizalmon. Ez pedig a legfontosabb ahhoz, hogy átvészeld a pára és forróság okozta fáradtságot. Biztos, hogy mindenkinek van olyan testrésze, amelyet kellő szeretettel megmutat a világnak. Legyen ez akár a dekoltázs, a fenék vagy a láb területe. Célszerű arra gondolni, hogy a szépet mutatod meg, és nem a rosszat takargatod. Az interneten pedig végtelen számú cikket találhatsz arról, hogy mely alkathoz milyen formák és minták állnak jól.
A hamis tükörkép pillanatok alatt szertefoszlik és jó közérzet váltja fel! Ha pedig nem görcsösen akarsz néhány kilótól megszabadulni, már is könnyebben megy!
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK