A franciák rajonganak a croissant-ért, a vörösborért és a sajtokért. Ennek ellenére egy felmérés szerint a nők csupán 7 százaléka mondhatja el magáról, hogy többet mutat a mérleg, mint amennyit kellene, illetve az átlagosan 22,9 százalékos BMI-indexszel messze alul maradnak az európai átlagtól. Ez nagyon furcsa, különösen, mivel a franciák híresek arról, hogy szeretnek enni, jókat enni, sőt olyan dolgokat enni, melyekre a fogyókúrázók még gondolni sem mernek. Az itteni étkezések általában 3-5 fogásból álnak, és szinte mindig tartozik hozzájuk egy pohár kitűnő vörösbor is. Hogy lehet, hogy a franciák mégsem gurulnak, mint az amerikaiak? Jobbak lennének a génjeik? Dehogy! A francia nők okosak, és van néhány kifejlesztett trükkjük a kilengések ellensúlyozására. Nem hajlandóak lemondani az evés élvezetéről, mert számukra első helyen van az élvezet. Számukra ismeretlen fogalom az evés miatt érzett lelkiismeret-furdalás. A legtöbb francia nő nem méricskéli magát naponta, nem görcsöl a súlya miatt, nem e téma körül forog az élete. Már ez is egy jó alapelvnek tűnik.
A franciák csak háromszor étkeznek naponta, de minden étkezés igazi ünnep a számukra. Legtöbbször a családdal együtt étkeznek, mindig az asztalnál, és soha nem a tévé előtt.
A franciák szeretik a változatosságot és az ízeket. Az étkezés általában három fogásból áll. Ez soknak hangzik, de a franciák jóval kisebb adagokat fogyasztanak, mint Európában bárhol, vagy Amerikában. Ebből a szempontból talán a keleti konyhához hasonlítanak. Az ételadagok 25 %-al kisebbek az átlag európai adagoknál, és ez a főételekre is vonatkozik. Szerintük jobb, ha sokfélét, de mindig csak keveset eszünk.
A farkaséhség a legádázabb ellenség, éppen ezért kerülendő. A szervezet kiéheztetése nem jó taktika, mert duplán üt vissza. A franciák ezt soha nem tennék. Jellemzően minden francia nő retiküljében lapul néhány szem mogyoró, vagy gyümölcs, hogy csillapítsák az éhséget, amint az első jelet küldi a szervezet. Ha figyelmen kívül hagyod ezeket a jelzéseket, akkor ne lepődj meg, ha egy kis idő elteltével, már ellenállhatatlan sóvárgást fogsz érezni egy kocka csoki, vagy édesség iránt.
A készétel fogyasztása nem jellemző a franciákra. Ehelyett egy vérbeli francia nő friss alapanyagokat – hús, hal, zöldség, gyümölcs, hal – használ, és azokat is leginkább a piacon szerzi be. Így már a vásárlás is igazi élmény a számukra.
Kevés francia nőt találni, aki híve lenne a fogyókúrának, vagy aki tudatosan szétválasztaná a fehérjét a szénhidráttól. Ehelyett inkább az egyensúlyban hisznek: ha este hízott libamáj volt a tányéron, akkor a másnap biztos natúr joghurttal indul.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK