2017. augusztus 18. - Ilona
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. augusztus 18. - Ilona
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Termeld a boldogsághormont és fogyj 6 kilót 8 nap alatt!

Ez a kúra – a fogyáson kívül - rendbe teszi a gyomrot és a bélrendszert, erősíti a védekező apparátust, mozgósítja az öngyógyító erőket. Eltávoznak a méreganyagok, a kötőszövet frissebb és feszesebb lesz. Sokkal erősebbnek érzed magad, nagyobb teljesítményre leszel képes.

 

Rajta, hiszen nem sokára itt a nyár!


Való igaz, hogy még csak április van, és csalóka az időjárás. De már most tanácsos gondolni arra, hogy hamarosan kivirul minden, tehát neked is tartanod kell a lépést a természettel. A nyolcnapos böjt során hat kilót fogyhatsz - jókedvűen (a harmadik naptól kezdve ugyanis boldogsághormonok termelődnek).


1. Tehermentesítő nap


Előkészíti szervezetedet a böjtre.

Reggeli: egy darab gyümölcs (alma, kivi).

Ebéd: főzz ki egy csésze rizst kétcsészényi vízben, és a felét fogyaszd el párolt zöldségekkel (sárgarépa, édeskömény, paradicsom, póréhagyma). 

Vacsora: edd meg a maradék fél adag rizst, két kis kockákra vágott gyümölccsel.


2-6. Böjti napok


Reggeli: igyál meg egy-két csészényit kedvenc gyógynövényteádból, ízesítheted fél teáskanálnyi mézzel és néhány csepp citromlével. 

Délelőttönként: vágj gerezdekre egy citromot, és időnként szopogass el egyet. Frissít, ugyanakkor elmulasztja a szájszagot.

Ebéd: válassz az alábbi két leves közül:

Zabdaraleves: két evőkanálnyi darált zabot forralj fel fél liter vízzel, és fél óráig hagyd főni. Ezután szűrd le, majd fogyaszd el (magát a zabot ne).

Zöldségleves: forralj fel 3/4 liter vizet, és adj hozzá egy csokor, apróra vágott leveszöldséget. Ízlés szerint köménnyel, szerecsendióval, babérlevéllel vagy gyömbérrel fűszerezd. Ha kívánod, tehetsz bele két evőkanál, durvára darált tönkölybúzát. Főzd a levest háromnegyed óráig, és egy órát hagyd fedő alatt állni. Szűrd le, és csak a főzetet fogyaszd - hidegen vagy melegen.


Vacsora: kedvenc zöldség- vagy gyümölcslevedből 1/8 liternyit keverj össze ugyanannyi vízzel, és melegen vagy hidegen kortyonként idd meg. A leveket lehetőleg készítsd saját magad, vagy cukrozatlant vásárolj!


7-8. Építő napok


Lassan elkezdhetsz újból rendesen táplálkozni. A szervezetnek viszont ismét hozzá kell szoknia az étkezéshez. Mivel az emésztőszervek eddig pihentek, a működésnek be kell indulnia.


7. nap


Reggeli: rágj el lassan egy almát. 

Ebéd: készíts levest. Három hámozott krumplit reszelj bele 3/4 liter, forrásban lévő vízbe, és körülbelül tíz percig főzd. Ízesítsd köménnyel és szórd meg zöldfűszerekkel (például petrezselyem).

Vacsora: főzz zöldséglevest. 20 dkg zöldséget - ízlés szerint - és egy krumplit szelj apró darabokra. 3/4 liter vízben forrald föl, és negyedóráig főzd.


8. nap


Reggeli: egy darab gyümölcsöt lassan fogyassz el.

Ebéd: egyél húsz deka nyers salátát (fejes saláta, retek és paradicsom). Az öntethez egy evőkanál joghurtot, két evőkanál hidegen préselt olívaolajat, és ízlés szerinti mennyiségű almaecetet keverj. Zöldfűszerekkel ízesítheted.


Vacsora: két szelet szárított kenyeret kenj meg három evőkanálnyi zöldfűszeres túróval. Négy retket szeletelj rá.

Fogadd meg!

Igyál sokat!
A kúra alatt igyál meg mindennap 3-4 liter vizet (nátriumszegény ásványvizet) vagy gyógynövényteát. Fontos, hogy a vesén keresztül kiválasztódjanak a vízben oldódó adalékanyagok.
Dörzsöld a testedet!
Reggelente, zuhanyozás előtt dörzskesztyűvel, vagy kefével, körkörös mozdulatokkal masszírozd végig a testedet, lábadtól elindulva. Ily módon kitágítod a pórusokat, és felgyorsul a bőr méregtelenítése. Utána meleg vízzel zuhanyozz le.
Segítsd a májat!
A máj a test méregtelenítő központja. A böjt alatt segíthetsz neki: tekerj a forró ágymelegítő palackra vizes törülközőt, és helyezd a csomagot a has jobb oldalára, a bordaív alá. Tegyél rá frottírtörülközőt, és ebéd után pihenj így legalább félórát.
Menj levegőre!
Mindennap sétálj lendületesen húsz-harminc percet. A friss levegő és a mozgás elősegíti a salakanyagok kiválasztódását.




 
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válaszd ki, melyik ablakon keresztül szemlélnéd a világot, és megmondjuk, mi lakozik benned!

Válaszd ki, melyik ablakon keresztül szemlélnéd a világot, és megmondjuk, mi lakozik benned!

A szemünk ablak a világra. A nézőpontunktól függően különböző dolgokat látunk, és különböző dolgok kerülik el a figyelmünket, valamint különböző szögből ítéljük meg mindazt, ami a szemünk előtt van. Az, hogy honnan szemléljük a dolgokat, emberként is definiál minket. Ez a teszt segít majd beazonosítani a személyiségedet az alapján, hogy milyen nézőpontból szemléled a világot. 

Tovább »
Rituálé a sikeres dohányzás leszokásáért

Rituálé a sikeres dohányzás leszokásáért


Mostanság vagy már ezer éve elhatároztad, hogy leszokás a dohányzásról, de eddig még sose sikerült? Vagy hiába foglalkoztatott a dolog, nem tettél a leszokás irányába komoly lépéseket? Akkor vigyél bele egy csipetnyi mágiát és használd ezt a rituálét a sikeres dohányzás leszokás érdekében!

Tovább »
5 fontos dolog, amire a feng shui szakértők szerint érdemes ügyelni az otthoni harmóniáért

5 fontos dolog, amire a feng shui szakértők szerint érdemes ügyelni az otthoni harmóniáért

A feng shui tanácsadás nem arról szól, hogy kényszeresen „diagnosztizáld” az otthonodat, ám érdemes néhány dolgot átgondolni. Például, lehet, hogy a szerelmi életedben van káosz, majd kiderül, hogy egy olyan egyszerű probléma a gond, hogy a mosógép pont a szerelmi sarokban áll. Persze ez önmagában nem jelenti azt, hogy elhárul a probléma, ha elteszed onnan, mégis vannak dolgok, amik sokat jelentenek!

Tovább »

Kalkulátor

Fűszerlexikon

Évezredek óta segítőink a fűszernövények házipatikánkban és a konyhánkban is. Te tudod, melyik mire jó?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Szalay Zsuzsa

Szülés utáni depresszió szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Szalay Zsuzsa

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép