Fontos szabályok
1. Jó minőség
Először is tudnunk kell, hogy a gyógyteák nem egyszerű üdítő italok, amelyeket szomjoltóként bármikor fogyaszthatunk. Az igazi gyógynövényekből készült teakeverékek gyógyszertárakban kaphatók. Kiszerelésük, és hatóanyagaik is megfelelnek a szigorú elvárásoknak. Kizárólag a teakeverékeken feltüntetett leírás, és orvosi tanács figyelembevételével fogyaszthatók.
2. A gyógynövénykeverékek tartalma
Nagyon fontos, hogy a teakeverékek maximum 7 -féle gyógynövényt tartalmazhatnak. Egy hatásos idegnyugtató, idegrendszer erősítő keverék csupán macskagyökeret, komlót, citromfüvet, golgotavirágot, és levendulát tartalmazhat. Ezek a gyógynövények éppen elegendőek. Maximális kifejtik jótékony hatásukat.
3. A gyógyteák elkészítése
A teák elkészítése természetesen a hozzávalóktól függ.
- A leveleket, virágokat vagy puhább növényi részeket forró vízben érdemes áztatni.
- A gyógyteák csomagolásán feltüntetett adagolási mennyiséget 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsük le, majd lefedve állni hagyjuk 15-20 percig. Leszűrve fogyasztjuk mézzel, vagy üresen. Fontos, hogy semmilyen ízesítőt ne használjunk. A méz megengedett, mert természetes ízesítő.
- A nagyobb terméseket, magokat (édeskömény, borókabogyó) leforrázás előtt zúzzuk össze egy mozsárban, vagy vágódeszkán. Így sokkal nagyobb mennyiségű hatóanyag kerül a teába.
- A keményebb termésekből, pl. gyökerek, érdemes főzetet készíteni. Először a szárított darabokat szórjuk bele hideg vízbe, majd forrásig hevítsük. 5-10 percig főzzük.
- A hőre érzékeny gyógynövények, amelyek nyákanyagot tartalmaznak (zilizgyökér, lenmag), más eljárással készülnek. Hideg vízzel leöntve, több órán keresztül hagyjuk állni, majd szűrjük le. Ezután a növényekből kioldódott kivonatot forraljuk fel. Így nagy mértékben csökken a a gyógynövények csíratartalma.
Hogyan tároljuk a gyógynövényeket?
Száraz, fénytől védett helyen. Ajánlatos a növényeket légmentesen zárható, sötét üvegedényekben tárolni.
OLVASS TOVÁBB!
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
A szezonális allergia
A kellemes tavaszi idő beköszöntével, egyre inkább szeretnénk kiszakadni a téli bezártságból és minél több időt a szabadban, friss ...
KÖZÉRZETBebizonyosodott: tényleg gyógyító hatása van az érintésnek
Az érintés enyhítheti a fájdalmat és a szorongást. Még a rövid érintések is javítják a mentális egészséget....
KÖZÉRZETÍgy működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK