Az információk zömét vizuális úton érzékeljük. Ezek a képek, akár az érzékszerveiden keresztül jutnak el hozzád, akár emlékezés segítségével kerülnek felidézésre, mindkét esetben az agykéreg látóközpontjába kerülnek. Onnantól kezdve pedig az agy már egyformán kezeli őket, függetlenül attól, hogy külső, vagy belső forrásból származnak. Így aztán pusztán bizonyos képek vizualizálása is segíthet abban, hogy ellazulj, feltöltődj, jókedvre derülj, amikor csak akarsz.
Hozz létre egy lelki képbankot!
A bankfiókba különféle témájú képeket helyezhetsz el. Ha érzed magadon, hogy kezdesz lehangolódni, innen könnyen előhívhatod bármelyiket. Fontos, hogy a saját, személyes élményeidet gyűjtsd össze.
1. A lazítás képei
Ha lazítani szeretnél egy kicsit, gondolj olyan szituációra, amikor tökéletesen védett, félelemmentes, biztonságos légkör vett körül, és képzeld magad ugyanebbe a helyzetbe. A stresszt ugyanis általában félelem okozza. Vizualizálásod eredményeképpen megváltozik idegrendszered „kémiája”, mélyebben fogsz lélegezni, izmaid görcsös feszültsége kienged. Például egy csodálatos helyre, ahol kedveseddel lehetsz, akiben maximálisan megbízol.
2. Energiafeltöltő képek
Amikor kimerültnek érzed magad, és semmihez sincs kedved, gondolj olyasmire, ami erőt ad, ami vágyat ébreszt benned. Ez lehet a közelgő nyaralás, vagy egy olyan esemény, amelyben nagyon jól szerepeltél. Pár perces vizualizálás után képes leszel, ha nem is teljes gőzzel, de valamennyi erőbedobással nekilátni az előtted álló feladatoknak.
3. Önbizalom erősítő képek
Ebbe a „file”-ba olyan élményeket gyűjts össze, mikor azt érezted, hogy átjárt a „győzelmi mámor”. Kutass az emlékeid között, és vetítsd le magadnak ezeket a képeket, amikor el akar uralkodni rajtad a „nem vagyok elég jó”, „ezt úgysem tudom megcsinálni”, „biztos nem vesznek fel” érzés. Ilyen élmények közé tartozik például egy sikeres vizsga, vagy felvételi, esetleg egy pályázat elnyerése, stb.
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK