Ez a diéta növeli az energiaszintedet, ugyanakkor megindítja a fogyást is. Említettük, hogy mindez csak 3 napot vesz igénybe? Igen, így van. Sokkal könnyebbnek fogod magad érezni, a bőröd is szebb lesz, és jobban tudsz majd koncentrálni. Mire vársz még?
A fogyás kulcsa a jó emésztőrendszer. Ám néha ezt a rendszert egy kicsit noszogatni kell, annak érdekében, hogy jobban működjön. Ha nem tudsz fogyni, fel vagy puffadva, vagy nincs energiád, itt az ideje, hogy emésztőrendszeredet egy kis pihenőre küldd. Amikor magadhoz veszel akárcsak néhány falatot is, májad azonnal nekilát, és lebontja az ételt, szétválasztja a tápanyagot a „hulladéktól”, és megsemmisíti a maradékot. Ez elsőre egyszerűen hangzik, de hidd el, hogy ez a finoman hangolt folyamat éppen elég bonyolult. Ám szerencsére elég sok módszer kínálkozik arra, hogy kímélni tudd egy kicsit a belső rendszeredet, hogy ne dolgozzon teljes kapacitással. Arról sem szabad megfeledkezni, hogy az ételek gyors lenyelése, a szegényes ételválasztás, és a sok alkohol igencsak megterheli az emésztést, ezáltal nehezebben tudod ellátni szervezetedet a megfelelő tápanyagokkal. Aggodalomra azonban semmi ok, hiszen a 3 napos lúgosító méregtelenítés a segítségedre siet, ráadásul mesés súlycsökkenést ígér – biztonságosan és gyorsan. Az eredmény persze személyenként változó, de könnyen megeshet, hogy a 3 nap alatt akár 1,5-2 kg-tól is megszabadulhatsz.
Ez alatt a 3 nap alatt csak folyékony méregtelenítő italokat vihetsz be, a szilárd ételeket most mellőznöd kell, ugyanis csak így tudod tehermentesíteni az emésztőrendszeredet. A tápanyagok, melyeket a méregtelenítő italokból nyersz, tökéletesek, hiszen már egyfajta előemésztett formában vannak, így egyenesen a sejtekbe jutnak, ahol azonnal jótékonyan fejtik ki hatásukat.
Amikor méregtelenítsz, felszabadítod az emésztésre szánt energiádat, és időt adsz a testednek arra, hogy feldolgozza a mérgeket, melyek a májban és a zsírsejtekben vannak elraktározva.
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
3 frissen csavart narancs
5 nagy eper
½ banán
2 evőkanál lenmag
1 evőkanál zabkorpa
1 csésze víz
Ha nem ismernéd a smoothie-t, akkor tudd, hogy valahol a turmix és a tiszta gyümölcslé közötti skálán található. Nem turmix, mivel általában tejet nem tartalmaz, de nem is gyümölcslé, hiszen attól sokkal sűrűbb. Mégis turmixgéppel készítjük.
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
½ avokádó
1 csésze fonnyasztott leveles kel (lobogó forró vízbe dobd, hogy a levelek megpuhuljanak)
1 nagyobb brokkoli
1 csésze spenót
1 lime kicsavart leve
1 narancs kicsavart leve
400 ml víz
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
1 csésze kókusztej
1 maréknyi ananász darabokban
1 maréknyi mangó darabokban
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
1 marék mandula
1 marék vízi torma
1 marék saláta
Dinnye darabok
1/2 citrom kifacsart leve
1 marék eper
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
½ avokádó
1 marék spenót
1 marék vízi torma
1 db kígyóuborka
1 csipet tengeri só
Turmixold össze a következő hozzávalókat:
1 csésze sovány tej
2 marék málna
½ hámozott alma
½ avokádó
½ csésze víz
1. nap
|
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK