2018. július 16. - Valter
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 16. - Valter
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Így fogyj le a hasadról

Érthető, hogy lapos, feszes hasra vágyunk, még akkor is, ha nincs tetoválva, nem mutogatjuk rövid topokban, és feltűnést keltő piercinget sem óhajtunk viselni a köldökünkben. A legtöbb nő abban a hitben él, hogy ez a jó alak non plus ultrája.

 

Bizonyára jó néhány nő elégedettebb lenne a saját testével, ha tudná, hogy a legtöbb férfi kifejezetten kedveli szíve hölgyén azt a kis domborulatot a köldök alatt. Ha valaki mégis úgy gondolja, hogy formálnia kellene a szóban forgó testrészét, annak több módszert is ajánlhatunk, amelyek együttes alkalmazása különösen hatásos.



Jól ismert gyakorlat a felülés

Napi rendszerességgel kezdetben legalább hússzor (majd százszor) ajánlatos ismételni: feküdjünk hanyatt, lábunkat akasszuk be valahova (például a szekrény alá), kezünket tegyük a fejünk mögé, majd emeljük fel fejünket és vállunkat, miközben kilégzünk. Ezután gördüljünk vissza a hátunkra. Fejünket mindvégig tartsuk egyenesen, derekunkat pedig hagyjuk a padlón.
Hasizmainkat a következő gyakorlattal is edzhetjük:
Kilégzés közben köldökünket húzzuk be, amennyire csak tudjuk, tartsuk így hat belégzésen keresztül, majd fújjuk ki a levegőt és lazítsunk.



Fontos a jó emésztés

Masszírozással szintén feszesebbé és laposabbá tehető a has: jobb kezünket helyezzük bal mellünk alá, majd körkörös mozdulatokkal, finoman masszírozzuk meg gyomrunk tájékát. Ezután bal kezünket a köldökünk alá helyezve végezzünk körkörös masszírozó mozdulatokat az óramutató járásával ellenkező irányban az alhasunk felett, mindegyik alkalommal negyvenszer.


Vegyük figyelembe azt is, hogy a felfúvódás és a székrekedés nemkívánatos módon „gömbölyít". Ezeken az emésztési gondokon a ballasztanyagokban dús táplálkozás segít.


Vannak vékony nők, akik a hasukra híznak

Ez általában örökletes hajlammal magyarázható, de ha az érintettek lemondanak az édességekről, a fehérkenyérről és a zsíros felvágottakról, nem kell attól tartaniuk, hogy a felsorolt élelmiszerekben található egyszerű szénhidrátok és állati eredetű zsiradékok „úszógumivá" alakulnak a derekuk körül.


Helyes testtartás, krémek és fűzők

A szépségipar a gömbölyödés ellen is ad fegyvert a kezünkbe: a cellulitisz kezelésére kifejlesztett krémek, amelyek serkentik a salakanyagok elszállítását, és feszesebbé teszik a bőrt, a hason is alkalmazhatók. Külsőnket előnyösen megváltoztathatja egy hasat leszorító fűző, de viselhetünk alakformáló harisnyanadrágot is.

Ne feledkezzünk meg a helyes testtartásról: emelt fővel, egyenes háttal járjunk. Mellet ki, hasat be!


Ne akarjunk mindenáron a bálványozott topmodellekre hasonlítani!

Gondoljunk arra, hogy hasunk létfontosságú szerveket rejt, új élet fejlődhet benne, és különféle érzéseket közvetít. Mindezért gyengéd bánásmódot érdemel.

 

 
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válassz egy holdat és tudj meg valami egészen érdekes dolgot magadról! - Képes személyiségteszt

Válassz egy holdat és tudj meg valami egészen érdekes dolgot magadról! - Képes személyiségteszt

Ezt a tesztet egy londoni pszichológuscsoport állította össze, melyben a Hold különböző színei szerint határozták meg az egyes személyiségtípusokat. Attól függően, hogy melyiket választod, megtudhatsz magadról néhány érdekes dolgot. Komoly felismerések lehetnek ezek. Felkészültél az igazság pillanatára? Akkor ne várj tovább, teszteld magad!

Tovább »
Idézd meg életedbe az egyetlen igaz szerelmedet! - Ikerláng varázs

Idézd meg életedbe az egyetlen igaz szerelmedet! - Ikerláng varázs

Bizonyára te is hallottál arról a misztikus és csodálatos szerelemről, amit az ikerláng szerelem képes adni. Talán már elszántan keresed is a másik feledet a világban, azt, akiből csak egy van. Ha egy csettintésre nem is varázsolhatja elő ez a mágia, de meghívhatja az életedbe, hogy mielőbb egymásra leljetek, hogy újra egyesüljetek és beteljesítsétek a sorsokat. Végezd el az ikerláng varázst, ha szeretnél mielőbb az egyetlen igaz szerelmeddel lenni!

Tovább »
Könnyen vagy nehezen tanulod meg a személyes életleckéidet? - Megmondják a csillagok!

Könnyen vagy nehezen tanulod meg a személyes életleckéidet? - Megmondják a csillagok!

Mindenkinek tanulnia kell a fejlődéshez és ehhez sokszor több életleckét is meg kell tanulnunk utunk során. Mindig azt, amire éppen szükségünk van, ami előmozdíthatja a fejlődésünket. A kérdés csupán az, hogy te vajon könnyedén tanulod meg ezeket a leckéket, vagy nagyon is nehezedre esnek és mindig küzdelmesek? Persze ez magától a leckétől is függ, de minden csillagjegy másképp áll hozzá! Tudd meg, hogy miként sajátítod el a személyes életleckéidet!

Tovább »

Kalkulátor

Általános női bántalmak

Sajnos egy nő gyakran ki van téve különféle „női problémáknak”. Elkeseredni azonban nem kell, mert van megoldás.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Töltszéki Judit

Kozmetikus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Töltszéki Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép