Egy túlhajszolt nap után is kell, hogy legyen néhány perc, amit magadra fordítasz. Ez a recept megtanít arra, hogyan is hasznosíthatod ezt a pár percet.
Hozzávalók:
Egy csendes szoba behúzott függönyökkel, redőnyökkel
Egy kényelmes dívány vagy ágy
Első teendő
Előzőleg kiöblített szádban próbáld felidézni az étcsokoládé, az eper és az őszibarack ízét. Lazulj el, semmi másra ne koncentrálj, egyedül az aromákra.
Második teendő
Próbáld meg érezni az égett fa, a frissen darált szemes kávé, és a ropogós – még meleg – kenyér illatát.
Harmadik teendő
Addig koncentrálj erősen, míg meg nem hallod a belső hangot: egy méh zümmögését, a tengerparti sziklákhoz csapódó hullámok zaját és egy fokozatosan elhalkuló harangzúgást.
Kúraszerűen
Naponta ismételd a gyakorlatokat, lehetőleg közvetlenül elalvás előtt. Fontos, hogy mindig csend és magány vegyen körül.
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK