Fontos építőanyag a koleszterin is, ugyanis egyes hormonok, vitaminok valamint a sejthártya része. Te például tudtad, hogy agyad húsz, szíved tíz százaléka koleszterinből áll?
Nem a koleszterinszint összmennyiségét kell vizsgálni, hanem az arányait a vérben. Hiszen létezik úgynevezett védő (HDL)- és rossz (LDL)-koleszterinszint. Ezek pedig fehérjébe csomagolva keringenek a vérben, az ereken át a sejtekhez, amelyek elveszik belőlük azt, amire szükségük van. A fölösleget a védőcsomag gyűjti össze és szállítja a májba, amely ártalmatlanná teszi. Ezért nem kell mindjárt megijedni, ha nagy az összkoleszterinszint értéke. Elfogadható mérték ha 3,5 az 1-hez aránylik egymáshoz, de a jó érték a 2 az 1-hez.
A vérben felhalmozódott rossz koleszterinszint egy része – a felesleg – lerakódik a vérben, s az erek átmérője belülről egyre jobban megfeszül, majd teljesen beszűkül. Így alakul ki az érelmeszesedés. Jó, ha észben tartod, hogy ez egy „csendes és lassú gyilkos”, tehát hosszasan és tünet nélkül alakul ki, míg súly esetben elzáródhat a vér útja, továbbá a szívkoszorúér elmeszesedés következménye lehet az infarktus.
Nem, ugyanis sem fájdalmat, sem rossz közérzetet nem okoz a magas koleszterin. A fentiekben már szót ejtettem róla, hogy igazi időzített bombaként működik ez a fajta betegség. Éppen ezért, ha elmúltál már 35, mindenképpen méresd meg rendszeresen!
Számít, hogy mennyi hamburger vagy csülökpörkölt kerül a tányérodra, de sajnos leginkább öröklött hajlam szerint alakul ki. De okozója lehet a pajzsmirigy, a vese vagy a máj elégtelen működése is.
Való igaz, hogy gyógyszeres kezeléssel kordában tarthatóak az értékek, de léteznek természetes eszközök is, csak több energiaráfordítást kívánnak. Úszással, futással, bringázással, vagyis aktív sporttal csökkenthetők, de ha még nem magasak az értékek, ki is védhetők. Sokak szerint a stresszmentes életmód kivitelezhetetlen, azonban próbálkozni mindig érdemes. A dohányzásról más egyéb okok miatt is érdemes lemondani, de a koleszterint is befolyásolja.
OLVASS TOVÁBB!
Vigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETÚj trend a vitaminfúzió
Megérkezett az intravénás egészségfokozó....
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
A szezonális allergia
A kellemes tavaszi idő beköszöntével, egyre inkább szeretnénk kiszakadni a téli bezártságból és minél több időt a szabadban, friss ...
KÖZÉRZETBebizonyosodott: tényleg gyógyító hatása van az érintésnek
Az érintés enyhítheti a fájdalmat és a szorongást. Még a rövid érintések is javítják a mentális egészséget....
KÖZÉRZETÍgy működik az igazi finn szauna
Magyarországon rosszul csináljuk....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK