2018. július 17. - Endre, Elek
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 17. - Endre, Elek
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A narancsbőr

Ancsika

Itt a nyár, ideje álmodozni a napról, a tengerről, a homokról, napernyőkről... és fürdőruhákról.Mielőtt teljesen kétségbe esnél a fürdőruha puszta emlegetésétől is, olvass tovább, hogy megtudd, hogyan tüntetheted el a narancsbőrt, és hogyan lehet a bőröd selymes és puha.

Mi a narancsbőr?

A zsírsejtekbe ideális esetben vér és tápanyagok kerülnek, a méreganyagok és a hulladék pedig kiválasztódik. Ha ez nem így történik, akkor a zsír, a folyadék és a méreganyag beépítődik, a sejtek megnőnek, vízzel telnek meg, és összenyomják a hajszálereket. A bőr megvastagszik, és kialakul a hepehupás narancsbőr.


Kinek van narancsbőre?

A nők 80%-át sújtja a narancsbőr problémája: vannak olyanok is, akiknél a narancsbőr a tízes évei végén-húszas évei elején alakult ki. Az ok napjaink életstílusában rejlik: kevés mozgás, rossz étrend, dohányzás, alkohol és stressz – ezek mindegyike lassabb vérkeringéshez és rossz nyirokelvezetéshez vezet.


Mozogj!

Mindenféle mozgásformától javulni fog a vérkeringésed és gyorsulni fog az anyagcseréd. A narancsbőr legyőzésében az a legfontosabb, hogy mit eszel és hogyan égeted el a keletkező glükózt és zsírokat. Ha hetente egyszer vagy kétszer lemész a fitnessterembe 1-2 órára, akkor csak a glükózt égeted el, ha azonban hosszabb ideig rendszeresen edzel, akkor egyszerre fogsz glükózt és zsírt égetni.


Lélegezz!

A mély, egyenletes légzés csökkenti a stresszt és gyorsítja a keringést, a felületes légzéssel azonban nem jut elég oxigén a szervezetedbe, a szén-dioxid pedig nem tud kijutni, így nő a méreganyagok mennyisége a szervezetben.


Radírozz!

Vásárolj egy kefét vagy egy kesztyűt, amivel tusolás előtt végigdörzsölheted a tested: így eltávolíthatod az elhalt hámsejteket és javítod a keringésedet. Szoktasd hozzá magad ahhoz, hogy 2-3 naponta végigradírozod magad – mindig befelé, a szív felé haladva.


Hűtsd le magad!

Tusolás vagy fürdés előtt mindig öblítsd le magad hideg vízzel – így felpörgeted a vérkeringésedet.


Kezeltesd magad!

Vannak olyan kezelések a szépségszalonokban, amelyeket kifejezetten a narancsbőr csökkentésére fejlesztettek ki. Adj egy esélyt egy szimpatikusnak tűnő kezelésnek.


A nyalánkságok

Az étkezési szokásaink nagyon jól tükrözik kényelmes életmódunkat. Jól nézd meg, hogy mit raksz a szádba, és a jók közül válogasd ki a rosszakat.
Jók: friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, víz és bármilyen organikus étel.
Rosszak: koffein, alkohol, telített és hidrogénezett zsírok, cukros ételek, feldolgozott ételek, csomagolt ételek és készételek.


Kend magad!
Megéri kipróbálni a narancsbőrre való krémeket. Habár egyik krém sem tesz csodákat, ha bekened velük magad, elősegítik a szövetek méregtelenítését, és javítják a bőr feszességét és textúráját. A masszírozó mozdulatok pedig segítenek feloldani a makacsabb zsírlerakódásokat.



SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

11 egészségkárosító dolog, melyet mindennap teszel, anélkül, hogy felismernéd

11 egészségkárosító dolog, melyet mindennap teszel, anélkül, hogy felismernéd

A szokások megváltoztatása nemcsak lehetséges, hanem néha szükséges is, hiszen néhány szokásunkat már régóta gyakoroljuk. De mi is lehete a baj a fényvédő, vagy a füstölő használatával? A legújabb tanulmányok szerint némely hétköznapi szokás igencsak káros hatással van az egészségre. Megmutatjuk, melyek ezek.

Tovább »
Elfogadsz egy igazán bölcs tanácsot? - Akkor segít a Bolondok Bölcsessége jóskártya

Elfogadsz egy igazán bölcs tanácsot? - Akkor segít a Bolondok Bölcsessége jóskártya

Szükséged lenne egy kis útmutatásra vagy jelre? Jó volna, ha valaki megmondaná, mit tegyél? Akkor fogadj el egy igazán bölcs tanácsot, egy olyat, amit csak egy bolond adhat! A Bolond valójában egy olyan archetípus, aki mindannyiunkban ott él. Egy szabad, független, őszinte lélek, aki mer hibázni, mert tudja, hogy abból tanulhat. Vajon mit tanácsolhat neked ez a bolond lélek?

Tovább »
Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?

Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?

Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formában képes erről beszélni. Kétségtelen, hogy szép elhatározás, ha valaki meg akar szabadulni a súlyfölöslegétől, de a rögeszmés fogyókúrázás, ami ma jelen van a társadalomban, nagyon káros, hiszen azt üzeni, „nem vagyok elég jó”.

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép