2018. szeptember 26. - Jusztina
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. szeptember 26. - Jusztina
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A narancsbőr

Ancsika

Itt a nyár, ideje álmodozni a napról, a tengerről, a homokról, napernyőkről... és fürdőruhákról.Mielőtt teljesen kétségbe esnél a fürdőruha puszta emlegetésétől is, olvass tovább, hogy megtudd, hogyan tüntetheted el a narancsbőrt, és hogyan lehet a bőröd selymes és puha.

Mi a narancsbőr?

A zsírsejtekbe ideális esetben vér és tápanyagok kerülnek, a méreganyagok és a hulladék pedig kiválasztódik. Ha ez nem így történik, akkor a zsír, a folyadék és a méreganyag beépítődik, a sejtek megnőnek, vízzel telnek meg, és összenyomják a hajszálereket. A bőr megvastagszik, és kialakul a hepehupás narancsbőr.


Kinek van narancsbőre?

A nők 80%-át sújtja a narancsbőr problémája: vannak olyanok is, akiknél a narancsbőr a tízes évei végén-húszas évei elején alakult ki. Az ok napjaink életstílusában rejlik: kevés mozgás, rossz étrend, dohányzás, alkohol és stressz – ezek mindegyike lassabb vérkeringéshez és rossz nyirokelvezetéshez vezet.


Mozogj!

Mindenféle mozgásformától javulni fog a vérkeringésed és gyorsulni fog az anyagcseréd. A narancsbőr legyőzésében az a legfontosabb, hogy mit eszel és hogyan égeted el a keletkező glükózt és zsírokat. Ha hetente egyszer vagy kétszer lemész a fitnessterembe 1-2 órára, akkor csak a glükózt égeted el, ha azonban hosszabb ideig rendszeresen edzel, akkor egyszerre fogsz glükózt és zsírt égetni.


Lélegezz!

A mély, egyenletes légzés csökkenti a stresszt és gyorsítja a keringést, a felületes légzéssel azonban nem jut elég oxigén a szervezetedbe, a szén-dioxid pedig nem tud kijutni, így nő a méreganyagok mennyisége a szervezetben.


Radírozz!

Vásárolj egy kefét vagy egy kesztyűt, amivel tusolás előtt végigdörzsölheted a tested: így eltávolíthatod az elhalt hámsejteket és javítod a keringésedet. Szoktasd hozzá magad ahhoz, hogy 2-3 naponta végigradírozod magad – mindig befelé, a szív felé haladva.


Hűtsd le magad!

Tusolás vagy fürdés előtt mindig öblítsd le magad hideg vízzel – így felpörgeted a vérkeringésedet.


Kezeltesd magad!

Vannak olyan kezelések a szépségszalonokban, amelyeket kifejezetten a narancsbőr csökkentésére fejlesztettek ki. Adj egy esélyt egy szimpatikusnak tűnő kezelésnek.


A nyalánkságok

Az étkezési szokásaink nagyon jól tükrözik kényelmes életmódunkat. Jól nézd meg, hogy mit raksz a szádba, és a jók közül válogasd ki a rosszakat.
Jók: friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, víz és bármilyen organikus étel.
Rosszak: koffein, alkohol, telített és hidrogénezett zsírok, cukros ételek, feldolgozott ételek, csomagolt ételek és készételek.


Kend magad!
Megéri kipróbálni a narancsbőrre való krémeket. Habár egyik krém sem tesz csodákat, ha bekened velük magad, elősegítik a szövetek méregtelenítését, és javítják a bőr feszességét és textúráját. A masszírozó mozdulatok pedig segítenek feloldani a makacsabb zsírlerakódásokat.



SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A jóból is megárt a sok! A túlzott folyadékbevitel is veszélyes!

A jóból is megárt a sok! A túlzott folyadékbevitel is veszélyes!

Szinte nincs nap, hogy ne hallanánk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel fontosságáról, ami szükséges szervezetünk működéséhez, fizikai és szellemi teljesítőképességünkhöz, egészségünk megőrzéséhez és a jó közérzetünkhöz. Természetesen helyes erre felhívni a figyelmet, mégis érdemes megjegyezni, hogy a túlzott folyadékfogyasztás veszélyes is lehet.

Tovább »
Sikerül végigcsinálnod ezt a szörnyen bonyolult vizuális tesztet?

Sikerül végigcsinálnod ezt a szörnyen bonyolult vizuális tesztet?

Nem lesz könnyű dolgod, de talán pont ettől lesz olyan izgalmas ez a feladat! Nézd meg a cikkben található képeket és próbálj meg felelni a kérdésre, találd meg a képbe illő darabkákat. Minél többet agyalsz rajtuk, annál jobban dolgoztatod az agyadat, amit úgyis érdemes kihívások elé állítani, hogy fejlődjön és még sokáig éles és gyors maradhasson!

Tovább »
Milyen típusú szerelem jellemző rád? - Képes személyiségteszt

Milyen típusú szerelem jellemző rád? - Képes személyiségteszt

Az emberek általában meg vannak róla győződve, hogy tökéletesen és mélyrehatóan ismerik önmagukat. De vajon mindenkire igaz ez? Egyáltalán nem biztos… Ebből a személyiségtesztből megtudhatod, hogy milyen szerelem jellemző rád: szenvedélyes, romantikus, igéző, spontán, esetleg gyengéd? Többféle típus létezik, de vajon tudod-e, hogy te melyikhez tartozol?

Tovább »

Kalkulátor

Gyógyítsd meg a csakráidat!

Megesik, hogy látszólagos ok nélkül vagyunk letörtek, és rossz a közérzetünk. Ilyenkor lehet, hogy csak valamelyik csakránk működésével van gond. A problémán viszont segíthetünk.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Rosta Szilvia

Ingatlan értékbecslő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Rosta Szilvia

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép