2018. január 23. - Zelma, Rajmund
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 23. - Zelma, Rajmund
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A narancsbőr

Ancsika

Itt a nyár, ideje álmodozni a napról, a tengerről, a homokról, napernyőkről... és fürdőruhákról.Mielőtt teljesen kétségbe esnél a fürdőruha puszta emlegetésétől is, olvass tovább, hogy megtudd, hogyan tüntetheted el a narancsbőrt, és hogyan lehet a bőröd selymes és puha.

Mi a narancsbőr?

A zsírsejtekbe ideális esetben vér és tápanyagok kerülnek, a méreganyagok és a hulladék pedig kiválasztódik. Ha ez nem így történik, akkor a zsír, a folyadék és a méreganyag beépítődik, a sejtek megnőnek, vízzel telnek meg, és összenyomják a hajszálereket. A bőr megvastagszik, és kialakul a hepehupás narancsbőr.


Kinek van narancsbőre?

A nők 80%-át sújtja a narancsbőr problémája: vannak olyanok is, akiknél a narancsbőr a tízes évei végén-húszas évei elején alakult ki. Az ok napjaink életstílusában rejlik: kevés mozgás, rossz étrend, dohányzás, alkohol és stressz – ezek mindegyike lassabb vérkeringéshez és rossz nyirokelvezetéshez vezet.


Mozogj!

Mindenféle mozgásformától javulni fog a vérkeringésed és gyorsulni fog az anyagcseréd. A narancsbőr legyőzésében az a legfontosabb, hogy mit eszel és hogyan égeted el a keletkező glükózt és zsírokat. Ha hetente egyszer vagy kétszer lemész a fitnessterembe 1-2 órára, akkor csak a glükózt égeted el, ha azonban hosszabb ideig rendszeresen edzel, akkor egyszerre fogsz glükózt és zsírt égetni.


Lélegezz!

A mély, egyenletes légzés csökkenti a stresszt és gyorsítja a keringést, a felületes légzéssel azonban nem jut elég oxigén a szervezetedbe, a szén-dioxid pedig nem tud kijutni, így nő a méreganyagok mennyisége a szervezetben.


Radírozz!

Vásárolj egy kefét vagy egy kesztyűt, amivel tusolás előtt végigdörzsölheted a tested: így eltávolíthatod az elhalt hámsejteket és javítod a keringésedet. Szoktasd hozzá magad ahhoz, hogy 2-3 naponta végigradírozod magad – mindig befelé, a szív felé haladva.


Hűtsd le magad!

Tusolás vagy fürdés előtt mindig öblítsd le magad hideg vízzel – így felpörgeted a vérkeringésedet.


Kezeltesd magad!

Vannak olyan kezelések a szépségszalonokban, amelyeket kifejezetten a narancsbőr csökkentésére fejlesztettek ki. Adj egy esélyt egy szimpatikusnak tűnő kezelésnek.


A nyalánkságok

Az étkezési szokásaink nagyon jól tükrözik kényelmes életmódunkat. Jól nézd meg, hogy mit raksz a szádba, és a jók közül válogasd ki a rosszakat.
Jók: friss gyümölcsök, zöldségek, saláták, víz és bármilyen organikus étel.
Rosszak: koffein, alkohol, telített és hidrogénezett zsírok, cukros ételek, feldolgozott ételek, csomagolt ételek és készételek.


Kend magad!
Megéri kipróbálni a narancsbőrre való krémeket. Habár egyik krém sem tesz csodákat, ha bekened velük magad, elősegítik a szövetek méregtelenítését, és javítják a bőr feszességét és textúráját. A masszírozó mozdulatok pedig segítenek feloldani a makacsabb zsírlerakódásokat.



SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból

Megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból

Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tényezők. A súlyfelesleg a test több területén is kialakulhat. Egy tanulmány az elhízott embereket 6 csoportba kategorizálja, és most megtudhatod, te melyik csoportba tartozol.

Tovább »
7 jel, hogy az idők során egyre bölcsebbé válsz - Tudd meg, mennyire vagy bölcs!

7 jel, hogy az idők során egyre bölcsebbé válsz - Tudd meg, mennyire vagy bölcs!

A bölcsesség azt jelenti, hogy képes vagy helyes és morálisan helytelen dolgok között különbséget tenni. Bár a bölcsesség az élettapasztalattal nő, a tapasztalatok száma nem mindenkinél azonos. Néhány embernek elég néhány kudarc az életben, míg másoknak egészen sok tapasztalásra van szükségük és hosszú utat járnak be, míg megtanulják a leckét.

Tovább »
Napi Tarot - Kedd

Napi Tarot - Kedd

A Tarot mai üzenete: "A Szerencsekerék annak a mozgásnak a jelképe, amely az egyik oldalon felemel, a másikon a mélybe taszít."

Tovább »

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Piros Katalin

Schüssler só tanácsadó, sorselemző

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Piros Katalin

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép