Szánjuk április utolsó két hetét arra, hogy az első tavaszi napsugarak, ne csak a formás alakunkat, de a lelkünket és megsimogathassák. Nagyon fontos, hogy a kúra alatt mozogjunk heti 3-4 alkalommal 30-50 perccel többet, mint amennyit a napi rutinunk miatt amúgy is sétálunk, vagy lépcsőzünk. A kúra alatt végzett mozgás segít megőrizni az izomszövetünket, és javítja a zsírégetést. Fogyasszunk sok folyadékot, ezen belül is gyógyteákat, amik segítenek leküzdeni az éhségünket, valamint hozzájárulnak ahhoz, hogy az elhasznált testzsírral együtt a mérgek is távozzanak szervezetünkből. Az ételek elkészítése során válasszuk a kíméletesebb konyhatechnológia eljárásokat, és kerüljük felesleges kalóriákat. Tartsunk ki, és örüljünk együtt az elért eredményeknek.
1. HÉT
|
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK