2018. január 21. - Ágnes
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 21. - Ágnes
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Az előző év 8 legjobb diétája a Google szerint

O.M.

Régi szép idők, amikor még gondosan gépelt, majd fénymásolóval sokszorosított papírokon cseréltek gazdát a fogyókúrás csoda módszerek… Napjainkban fórumokon csoportokba tömörülünk és sokszor olyanok sikerének is örülhetünk, akik a világ másik végén birkóznak hasonló gondokkal! A világ változik, de mi nők… mi sosem.

 

Így év elején, kijózanodva a bulik után, az interneten keresünk segítséget, ahogyan tavaly is. Összeállításunkban igyekeztünk a Google leggyakrabban keresett fogyókúrával, diétával kapcsolatos találatain végigkalauzolni Olvasóinkat.

1. helyezett – GI diéta


Talán egészséges volta miatt lett a legnépszerűbb a Gi diéta. Ezt a táplálkozási formát a dietetikusok nem csak fogyókúrázóknak, de inzulin rezisztenciában, PCOS-ban szenvedőknek is meleg szívvel ajánlják.

A diéta lényege: megtartani a vércukor szintet az egészséges tartományban, erre utal a neve is, ami a glikémiás index rövidítése. A diéta során kerülni kell a fehér lisztből készült, cukros termékeket, vagyis az agyon finomított, gyorsan felszívódó alapanyagokból készült ételeket. Ezzel szemben előnyben részesíti a barna lisztből, hüvelyesekből, zöldségekből készült ételeket. Nagy előnye, hogy a vega konyhát kedvelők is könnyen testre szabhatják, és nem idegen a hagyományos magyar konyhától sem. Természetesen a Női Portál archívumában sem kell sokat görgetni, hogy megtaláljuk >>


2. helyezett – Dunkan diéta


Második a keresési listán a Dunkan diéta lett. Nem véletlenül, a Gi diétához hasonlóan, ez is egy életmódváltással járó diéta. Ám, szemben a Gi-vel, ezt vegáknak nem ajánljuk - ugyan tisztán növényi alapanyagokból is összeállíthatunk egy viszonylag magasabb fehérjetartalmú étrendet, de sokkal nehezebb dolgunk lenne. Összegezve: húsimádó ínyencek előnyben!

Az étrend ebben az esetben négy lépésben épül fel, ami tartós fogyást ígér. Az első szakaszban szinte csak fehérje szerepel az étlapon, majd a következő szakaszban a zöldségeket, később a gyümölcsöket építi be. A diéta negyedik szakasza már a súly megtartásáról szól, így aki betartja, annak a jojó rémtől sem kell tartania. A Dukan diéta részletes leírását itt találhatjátok meg >>

3. helyezett – Paleolit diéta


Listánkon a harmadik a Paleolit diéta, ám ezen étrend a követői sem kizárólag a fogyást tarthatják szem előtt, hiszen a gabona félék kiiktatásával a glutén érzékenyek, vagy a candidától szenvedők is javulást remélhetnek. A diéta tulajdonképpen egy időutazás, hiszen a paleolit kor emberének rendelkezésre álló alapanyagait használja fel. Ennek megfelelően kerülni kell a gabonát, a tejtermékeket - kivéve a száraz sajtokat -, valamint a rizst és burgonyát is, na meg a hüvelyeseket. Azt hihetnénk, ezek után sok jóra nem számíthatunk, de téved a kedves Olvasó, a paleolit diétában is megengedett jó néhány ínyenc fogás. Íme, egy cikk a témában >>


4. helyezett – Léböjt


A léböjt kúrák a negyedik helyen végeztek, népszerűségük töretlen, hiszen gyors segítséget remélhetünk tőlük. Egy jó léböjt kúrával már néhány nap után látványos eredményt érhetünk el. Anyagcserénket szinte sokként éri a táplálék megvonás, így hamar a tartalékaihoz nyúl, beindul a méregtelenítés, így fittebbek és frissebbek is leszünk. Ne feledjük, ez talán a legősibb fogyókúra, amit már anyáink, nagyanyáink is alkalmaztak, bár ők sokszor nem annyira a kapcsúságuk visszanyerése okán, mint vallási célzattal. Aki léböjt témában tovább olvasna, kattintson az alábbi linkre >>


5. helyezett – Vércsoport diéta


Még mindig érdeklődésre tart számot a Vércsoport diéta. Ennek köszönhetően, aki tisztában van a vércsoportjával, az egy igazán személyre szabott útmutatót kap arra nézve, milyen alapanyagok segíthetik őt abban, hogy megszabaduljon a zsírpárnáitól. A vércsoportdiéta megalkotója a természetgyógyász orvos, Peter D'Amo szerint vércsoportunk alapján anyagcserénk különféleképpen hasznosítja az egyes tápanyagokat. Ennek megfelelően alkotta meg diétáját, amiről bővebben itt olvashatnak az érdeklődők >>


6. helyezett - Update


Természetesen hazai pályán sem vallottunk szégyent, hiszen Norbi Update termékeire is sokan voltak kíváncsiak. A gyorsan felszívódó szénhidrátok csökkentése, esetlegesen teljes megvonása a listán szereplő összes diétában vezető szerepet játszott. Érdekes módon kicsit háttérbe szorultak a gyors sikert ígérő diéták, ami annak is jele lehet, hogy végre sokan rádöbbentek arra, hogy hosszú távon sikert csakis életmódváltással lehet csak elérni.


7. helyezett – Klasszikus káposztaleves


A gyors sikert ígérő étrend minták között, a léböljt után következik az örök klasszikus káposztaleves diéta, ami olyan régi, hogy első változatát még azokon a bizonyos gépelt lapokon vehettük kezünkbe! Mégis tartja magát, talán a hihetetlennek és oly ígéretesnek tűnő negatív kalóriás ígérete miatt. Becsüljük is meg anyáink tuti módszerét, hiszen kit ne segített volna már ki szorult helyzetéből? Egy kis nosztalgia a káposztaleves rajongóinak >>


8. helyezett - Almadiéta


Bárhol is él az ember lánya, ha diétára adja a fejét, az első nagybevásárlás alkalmával bizonyosan kerül a kosarába néhány alma. Nem véletlen, hiszen nincs a világnak olyan sarka, ahol ne ismernék, ne szeretnék, és ne építenék be egy-egy diétába. A magyar kertekben termő alma egész évben és kiváló minőségben elérhető. Ne legyünk restek, szükség esetén vessük be például a következő módokon >>

 

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Nem lesz könnyű dolgod! - Mennyi háromszöget látsz a két képen?

Nem lesz könnyű dolgod! - Mennyi háromszöget látsz a két képen?

Egyszerűen nem lehet megunni ezeket a feladatokat, legfeljebb akkor, ha már a sokadikat csinálod és már tudod, mi a „trükkje”. Hiszen nem pusztán azzal kell dolgoznod, amit a szemed lát, hanem azzal is, amit a logikád diktál! Éppen ezért nem is olyan könnyű ez a feladat, mint azt sokan gondolnák! Tehát… te mennyi háromszöget bírsz összeszámolni a két képen?

Tovább »
Melyik kulccsal nyitnád ki a titkos ládát? - Tudd meg, mit árul el rólad!

Melyik kulccsal nyitnád ki a titkos ládát? - Tudd meg, mit árul el rólad!

Ezúttal egy kis önismereti játékra invitálunk. Képzeld el, hogy egy erdőben, vagy egy régi kastélyban sétálsz, amikor hirtelen rábukkansz egy ódon faládára. Mennyire nagy a kísértés, hogy kinyisd, és belekukkants? Mi van, ha egy gyönyörű hercegnői ruha, vagy igazi kincsek vannak benne? Úgy döntesz, hogy kinyitod, de melyik kulcsot választod? A döntésed sok mindent elárul a személyiségedről.

Tovább »
A benned élő "kislány" energiája - Vajon miért temetted el magadban?

A benned élő "kislány" energiája - Vajon miért temetted el magadban?

Gondolnád, hogy egy kislány is lakik benned? Pedig igaz. Természetesen nem valódi értelemben vett kislányról van szó, hanem a benned élő kislányról – aki kedves az emberekkel, hálás és ragaszkodó.

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Mészáros Barbara

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Mészáros Barbara

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép