2017. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. április 27. - Zita, Mariann
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Amerika kedvence - nyers villámdiéta

Füzesi Viki

Ha egy igazán gyors diétára vágysz, akkor próbáld ki Amerika kedvencét, az egynapos nyers villámdiétát! Már másnap azonnali, látható eredményt hoz.

 

Az egynapos nyers diéta a nem csak fogyaszt, de méregtelenít és vitaminokkal is feltölt. A gyomrod is meg fogja hálálni, ha egy napig nem kell agyondolgoznia magát a főtt ételek megemésztésével. A nyers zöldségek és gyümölcsök kipucolják az egész bélrendszeredet, és beindul a fogyás. Az egynapos diéta alatt nem fogsz éhezni, hiszen annyi zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, amennyit csak akarsz. A magas vitamin és ballasztanyag tartalom hatására a szervezetben beindulnak az anyagcsere- és zsírégető folyamatok, és azonnal beindul a fogyás. Már másnap látható az eredmény.


Alapanyagok, tiltólisták

A zöldségesnél vagy a piacon vásárolj 2-3 kiló friss, szezonális zöldséget és gyümölcsöt. Kedvedre válogathatsz, csak olyat vásárolj, amit szeretsz. Cukkini, paprika, rukkola, paradicsom, répa, alma mindenképp kerüljön a kosárba, mert ezekre szükség lesz a receptekhez. Csak néhány dolog nem kerülhet a kosaradba, a banán, az avokádó és a mangó, mert ezeknek túl magas a kalóriatartalma. Az egynapos diéta ugyan nyers ételekből áll, de ha mindenképpen szükséged van a napi egy meleg ételre, akkor párold meg a zöldségeket sós vízben, majd a párolt zöldségeket locsold meg egy teáskanál olívaolajjal.


Minta étrend

Reggeli


Zöldséges pálcikák
Korlátlan mennyiséget fogyaszthatsz belőlük, amíg jól nem laksz. Vágd fel csíkokra az általad kiválasztott zöldségeket (paprika, retek, répa, zeller, karfiol, sárgarépa), és helyezd egy tányérra. A joghurtmártásba mártogatva fogyaszd.

Köret: joghurtmártás. 20 dkg joghurt, friss fűszerek, fokhagyma, mustár és torma.


Ebéd

Színes saláta
8-8 cukkinit, paprikát, édesköményt és almát reszelj le egy tálba, és önts rá 3 evőkanál citromlevet, 1 teáskanál olívaolajat. Ízlés szerint sózd, borsozd. Ha szereted, szórj rá egy marék zsázsát és 2 dkg napraforgócsírát.


Vacsora

Nyers zöldségsaláta friss gyümölcsökkel
Hozzávalók: rukkola, paradicsom, uborka, répa és csírák. Mosd meg a hozzávalókat, szeleteld fel és tedd a zöldségeket egy tálba, majd keverd jól össze. Az öntethez használj 1 evőkanál ecetet, 2 evőkanál olívaolajat, sót, borsot. A saláta tetejére halmozz szeletekre vágott narancsot, vagy őszibarackot.

Ha a főétkezések között megéheznél, fogyassz el egy almát, vagy tetszés szerint zöldséget.

 


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A magnéziumhiány 5 jele - Jó, ha tudatosítod magadban, mert nem is gondolnál rá!

A magnéziumhiány 5 jele - Jó, ha tudatosítod magadban, mert nem is gondolnál rá!

Több mint 300 különböző enzim található a testedben, amik kulcsfontosságú szerepet töltenek be a méregtelenítési folyamatokban. A magnézium a negyedik legnagyobb mennyiségű előforduló ásványi anyag a szervezetben, ennek ellenére szerepét a közelmúltig igen alábecsülték. Jó, ha tudod, hogy mi az, ami egyértelműen arra utal, hogy hiányállapot lépett fel a testedben.

Tovább »
A férjem védelmében: A 7 legátlátszóbb ok, miért ne váljunk el, avagy szakítsunk

A férjem védelmében: A 7 legátlátszóbb ok, miért ne váljunk el, avagy szakítsunk

Az Ördögnek sincs jobb ügyvédje, mint amilyen egy olyan nő lehet, aki a férjét, avagy párját vette védelmébe és szenvedélyesen próbálja megmagyarázni, miért ne váljon el tőle, avagy szakítson vele.  Pedig hosszú évek óta nem kap szerelmet, romantikát, még csak egy jó szót se, nemhogy egy nyaralást. Lassan már nőnek sem érzi magát mellette. Az még rosszabb, ha csak bántást és fájdalmat kap tőle. De ez a 7 átlátszó ok mindig megmenti a nyavalyásokat!

Tovább »
Mennyire élvezed az életedet? - Képes lélekelemző teszt

Mennyire élvezed az életedet? - Képes lélekelemző teszt

Ezt a tesztet egy londoni pszichoanalitikus csoport állította össze, és nem meglepő módon az élet édességére való tekintettel, ínycsiklandó palacsintákkal illusztrálták az egyes személyiségtípusokat. Vajon te melyik típusba tartozol? Teszteld magad, és tudd meg, mennyire élvezed az életet!

Tovább »

Kalkulátor

Hajápolási 1 x 1

Ahhoz, hogy hajadról megfelelően tudj gondoskodni, ismerned kell annak természetét és állapotát, hogy egyedi igényeinek eleget tehess. Észre kell venned a problémákat, hogy megfelelő hatékonysággal léphess fel ellene.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Gáti Dóra

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Gáti Dóra

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép