2018. szeptember 23. - Tekla
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. szeptember 23. - Tekla
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Amerika kedvence - nyers villámdiéta

Füzesi Viki

Ha egy igazán gyors diétára vágysz, akkor próbáld ki Amerika kedvencét, az egynapos nyers villámdiétát! Már másnap azonnali, látható eredményt hoz.

 

Az egynapos nyers diéta a nem csak fogyaszt, de méregtelenít és vitaminokkal is feltölt. A gyomrod is meg fogja hálálni, ha egy napig nem kell agyondolgoznia magát a főtt ételek megemésztésével. A nyers zöldségek és gyümölcsök kipucolják az egész bélrendszeredet, és beindul a fogyás. Az egynapos diéta alatt nem fogsz éhezni, hiszen annyi zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, amennyit csak akarsz. A magas vitamin és ballasztanyag tartalom hatására a szervezetben beindulnak az anyagcsere- és zsírégető folyamatok, és azonnal beindul a fogyás. Már másnap látható az eredmény.


Alapanyagok, tiltólisták

A zöldségesnél vagy a piacon vásárolj 2-3 kiló friss, szezonális zöldséget és gyümölcsöt. Kedvedre válogathatsz, csak olyat vásárolj, amit szeretsz. Cukkini, paprika, rukkola, paradicsom, répa, alma mindenképp kerüljön a kosárba, mert ezekre szükség lesz a receptekhez. Csak néhány dolog nem kerülhet a kosaradba, a banán, az avokádó és a mangó, mert ezeknek túl magas a kalóriatartalma. Az egynapos diéta ugyan nyers ételekből áll, de ha mindenképpen szükséged van a napi egy meleg ételre, akkor párold meg a zöldségeket sós vízben, majd a párolt zöldségeket locsold meg egy teáskanál olívaolajjal.


Minta étrend

Reggeli


Zöldséges pálcikák
Korlátlan mennyiséget fogyaszthatsz belőlük, amíg jól nem laksz. Vágd fel csíkokra az általad kiválasztott zöldségeket (paprika, retek, répa, zeller, karfiol, sárgarépa), és helyezd egy tányérra. A joghurtmártásba mártogatva fogyaszd.

Köret: joghurtmártás. 20 dkg joghurt, friss fűszerek, fokhagyma, mustár és torma.


Ebéd

Színes saláta
8-8 cukkinit, paprikát, édesköményt és almát reszelj le egy tálba, és önts rá 3 evőkanál citromlevet, 1 teáskanál olívaolajat. Ízlés szerint sózd, borsozd. Ha szereted, szórj rá egy marék zsázsát és 2 dkg napraforgócsírát.


Vacsora

Nyers zöldségsaláta friss gyümölcsökkel
Hozzávalók: rukkola, paradicsom, uborka, répa és csírák. Mosd meg a hozzávalókat, szeleteld fel és tedd a zöldségeket egy tálba, majd keverd jól össze. Az öntethez használj 1 evőkanál ecetet, 2 evőkanál olívaolajat, sót, borsot. A saláta tetejére halmozz szeletekre vágott narancsot, vagy őszibarackot.

Ha a főétkezések között megéheznél, fogyassz el egy almát, vagy tetszés szerint zöldséget.

 


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Csodálatos mécsesek hangulatos őszi estékre

Csodálatos mécsesek hangulatos őszi estékre

Tagadhatatlanul itt van az ősz, színek tengerében fürdetve meg a fákat. Az ösvényeket vöröses-sárga levelek borítják. Mi lehet jobb annál, mint kint sétálni a színpompás, zörgő avarban? Hagyd, hogy inspiráljon az, ami körülvesz, és vidd haza otthonodba a hangulatot.

Tovább »
Csak az igazi művészetkedvelők képesek megoldani ezt a trükkös optikai illúziót

Csak az igazi művészetkedvelők képesek megoldani ezt a trükkös optikai illúziót

Nagy művészetkedvelő vagy? Nem idegen számodra a Picasso, a Goya vagy a Van Gogh név? Vagy csak egyszerűen rajongsz a szép dolgokért? Ráadásul nem csak a szép érzéked, hanem a látásod is kiváló és a legapróbb részleteket is képes vagy meglátni? Ez esetben ez egy neked való feladat lesz, mivel ezen a régi optikai illúzióval megspékelt képen, meg kellene találnod az elbújt művészt!

Tovább »
Milyen típusú ember vagy? - Képes pszichológiai teszt!

Milyen típusú ember vagy? - Képes pszichológiai teszt!

Tudtad, hogy az érzelmi pszichológia 4 típusba sorolja az emberi természetet? Művész, oltalmazó, filozófus, és tudós… Te vajon melyikbe tartozol? Ahhoz, hogy ezt megtudd, semmi mást nem kell tenned, mint követni a lenti utasításokat.

Tovább »

Kalkulátor

Milyen vagy a kínai horoszkóp szerint?

Megtudhatod, hogyan gondolkodnak a kínaiak személyiségedről, ha kiválasztod, melyik jegyben születtél.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Maya jósnő

Angyalkártya jós

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Maya jósnő

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Ferenc Antal Attila Preky69 Gyula 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép