2017. július 24. - Kinga, Kincső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. július 24. - Kinga, Kincső
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Amerika kedvence - nyers villámdiéta

Füzesi Viki

Ha egy igazán gyors diétára vágysz, akkor próbáld ki Amerika kedvencét, az egynapos nyers villámdiétát! Már másnap azonnali, látható eredményt hoz.

 

Az egynapos nyers diéta a nem csak fogyaszt, de méregtelenít és vitaminokkal is feltölt. A gyomrod is meg fogja hálálni, ha egy napig nem kell agyondolgoznia magát a főtt ételek megemésztésével. A nyers zöldségek és gyümölcsök kipucolják az egész bélrendszeredet, és beindul a fogyás. Az egynapos diéta alatt nem fogsz éhezni, hiszen annyi zöldséget és gyümölcsöt ehetsz, amennyit csak akarsz. A magas vitamin és ballasztanyag tartalom hatására a szervezetben beindulnak az anyagcsere- és zsírégető folyamatok, és azonnal beindul a fogyás. Már másnap látható az eredmény.


Alapanyagok, tiltólisták

A zöldségesnél vagy a piacon vásárolj 2-3 kiló friss, szezonális zöldséget és gyümölcsöt. Kedvedre válogathatsz, csak olyat vásárolj, amit szeretsz. Cukkini, paprika, rukkola, paradicsom, répa, alma mindenképp kerüljön a kosárba, mert ezekre szükség lesz a receptekhez. Csak néhány dolog nem kerülhet a kosaradba, a banán, az avokádó és a mangó, mert ezeknek túl magas a kalóriatartalma. Az egynapos diéta ugyan nyers ételekből áll, de ha mindenképpen szükséged van a napi egy meleg ételre, akkor párold meg a zöldségeket sós vízben, majd a párolt zöldségeket locsold meg egy teáskanál olívaolajjal.


Minta étrend

Reggeli


Zöldséges pálcikák
Korlátlan mennyiséget fogyaszthatsz belőlük, amíg jól nem laksz. Vágd fel csíkokra az általad kiválasztott zöldségeket (paprika, retek, répa, zeller, karfiol, sárgarépa), és helyezd egy tányérra. A joghurtmártásba mártogatva fogyaszd.

Köret: joghurtmártás. 20 dkg joghurt, friss fűszerek, fokhagyma, mustár és torma.


Ebéd

Színes saláta
8-8 cukkinit, paprikát, édesköményt és almát reszelj le egy tálba, és önts rá 3 evőkanál citromlevet, 1 teáskanál olívaolajat. Ízlés szerint sózd, borsozd. Ha szereted, szórj rá egy marék zsázsát és 2 dkg napraforgócsírát.


Vacsora

Nyers zöldségsaláta friss gyümölcsökkel
Hozzávalók: rukkola, paradicsom, uborka, répa és csírák. Mosd meg a hozzávalókat, szeleteld fel és tedd a zöldségeket egy tálba, majd keverd jól össze. Az öntethez használj 1 evőkanál ecetet, 2 evőkanál olívaolajat, sót, borsot. A saláta tetejére halmozz szeletekre vágott narancsot, vagy őszibarackot.

Ha a főétkezések között megéheznél, fogyassz el egy almát, vagy tetszés szerint zöldséget.

 


SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Hogyan hódíts meg egy Ikreket? - Mi tudjuk!

Hogyan hódíts meg egy Ikreket? - Mi tudjuk!

Ikrek jegyű a kiszemelted? Már minden szépen alakul köztetek, csak kellene még egy kis löket? Annyira akarod őt, hogy hajlandó vagy az asztrológia erejét is latba vetni? Akkor hadd segítsünk! Megmutatjuk, hogyan hódíthatsz meg egy Ikreket!

Tovább »
Lóhere-teszt - Mennyire tartod magad szerencsésnek az életben?

Lóhere-teszt - Mennyire tartod magad szerencsésnek az életben?

A hagyomány szerint a lóhere minden egyes levele szimbolikus jelentéssel bír. Az egyik a hitet, a másik a szeretetet, a harmadik pedig a reményt jelképezi - ha pedig negyedik levél is van, az a szerencse jelképe. Meglepő, hogy az általad választott lóhereszimbólum mennyire tiszta képet ad a személyiségedről és arról, hogy mennyire tartod magad szerencsésnek. Nem hiszed? Teszteld magad!

Tovább »
Add el sikeresen az ingatlanodat vagy azt, amitől szabadulnál! - Az áldott kereskedő varázs

Add el sikeresen az ingatlanodat vagy azt, amitől szabadulnál! - Az áldott kereskedő varázs

Az áldott kereskedő varázslattal elérheted, hogy sikeresen megszabadulj attól, amitől csak szabadulni szeretnél, egy ingatlantól, autótól vagy akármilyen értéktárgytól, amit pénzzé szeretnél tenni. Ne bízd a véletlenre meg a időre az eladást, inkább használj hozzá egy csipet mágiát!

Tovább »

Kalkulátor

Kabala és amulett-kalkulátor

Az amulettek és a kabalák üzenetet közvetítenek és védelmeznek. Neked van már? Ha még nincs, válassz egyet. Vajon melyik az, amely a legjobban illik hozzád?

Még több kalkulátor »

Szakértők

Mészáros Barbara

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Mészáros Barbara

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép